Μάθετε για Falun Dafa
Έχω ασκήσει μια προηγμένη μορφή qigong για σχεδόν 5 έτη τώρα. Το όνομα αυτής της πρακτικής είναι Falun Dafa.
Έχετε ακούσει για πάντα ή έχετε δει tai chi; Το Falun Dafa είναι παρόμοιο και όμως πολύ διαφορετικό. Είναι παρόμοιο υπό την έννοια που είναι έχει τις αργές και ευγενείς μετακινήσεις. Είναι ανόμοιο υπό την έννοια ότι είναι εύκολο να μάθει. Υπάρχουν μόνο 5 ευγενείς ασκήσεις σε αυτή είναι τόσο απλοί και εύκολοι να μάθουν ότι ένα μικρό παιδί ή ένα εξαιρετικά ηλικιωμένο πρόσωπο θα μπορούσε ακόμα να τις μάθει και να κάνει.
Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα που Falun Dafa έχει είναι ότι είναι ελεύθερο να μάθει και πρακτική. Δεν υπάρχουν κανένα δίδακτρο κατηγορίας ή τρέχον μηνιαίο τέλος για να πληρώσουν. Μπορείτε να μεταφορτώσετε τις τηλεοπτικές εκπαιδεύσεις από έναν ιστοχώρο Falun Dafa ή μπορείτε να μάθετε από έναν πραγματικό εθελοντικό εκπαιδευτικό.
Οι εθελοντικοί εκπαιδευτικοί μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε κάθε μεγάλη πόλη σε όλο τον κόσμο. Και δεν θα αναθέσουν σε τίποτα για να σας διδάξουν αυτόν τον θαυμάσιο, ενεργοποίηση, υγεία που προωθεί την πρακτική άσκησης. Ξέρω αυτό για ένα γεγονός επειδή χρησιμεύω επίσης ως ένας εθελοντικός εκπαιδευτικός στην περιοχή πόλεων του Κάνσας.
Έτσι τι έχω λάβει από την πρακτική μετά από 5 έτη; Ότι μια εύκολη και συναρπαστική ερώτηση που απαντά. Μετά από ακριβώς δύο μήνες αυτής της πρακτικής, ένας κακόκεφος και επαναλαμβανόμενος πόνος στην πλάτη που είχα για πολλά έτη πήγε μακριά. Ήμουν σε θέση να σταματήσω τις πίσω επεξεργασίες από το chiropractor μου. Αυτός ήταν 5 έτη πριν και δεν έχω χρειαστεί περαιτέρω επεξεργασία από τότε.
Αυτό που είναι συναρπαστικό για το ανωτέρω παράδειγμα είναι ότι προηγουμένως δοκίμασα πολλά πράγματα για να ανακουφίσω το πίσω πρόβλημά μου. Τίποτα άλλο που εργάζεταϊ
Είμαι πάντα σχετικά υγιής με μόνο τα δευτερεύοντα ζητήματα υγείας καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μου. Έχω συναντήσει άλλους ανθρώπους που είχαν τα αυστηρότερα ζητήματα υγείας που έλαβαν επίσης τη συνολική ανακούφιση από την άσκηση Falun Dafa.
Τι οι ασκήσεις συνεπάγονται; Μιλήστε για τους εδώ.
Τι είμαι έτοιμος να περιγράψω είναι από την εμπειρία μου, εάν θα θέλατε μια ακριβέστερες περιγραφή και μια εξήγηση των ασκήσεων, παρακαλώ να παραπεμφθεί ένα βιβλίο από το λι, Hongzhi, το άτομο που έφερε Falun Dafa έξω στο κοινό. Το όνομα του βιβλίου του είναι Falun Gong. Μπορείτε να πάρετε ένα αντίγραφο του βιβλίου του δωρεάν από τον κύριο ιστοχώρο Falun Dafa, falundafa.org.
Η πρώτη άσκηση είναι ευγενής που περιλαμβάνει την έκταση από το κεφάλι στο toe. Να εκτελέσει έναν κύκλο της άσκησης διαρκεί περίπου 3 ή 4 λεπτά. Γίνεται από μια μόνιμη θέση με τα γόνατα και τα ισχία που χαλαρώνουν, μέχρι το ευγενές ανοδικό τέντωμα που συνοδεύει κάθε μιας από τις μετακινήσεις της άσκησης.
Όταν αυτή η μικρή άσκηση 3 ή ασκείται 4 επαναλαμβάνεται συνήθως τρεις φορές. Στις κανονικές περιστάσεις, διαρκεί περίπου 12 λεπτά για να επαναλάβει αυτήν την άσκηση συνολικά τρεις χρόνοι.
Η δεύτερη άσκηση είναι μια μόνιμη θέση με 4 θέσεις. Κάθε θέση υποστηρίζεται για ένα χρονικό διάστημα που μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη δυνατότητα του επαγγελματία. Στην αρχή θα ήταν λεπτό να υποστηριχτεί ακριβώς κάθε θέση για ίσως 1 μικρό κάθε μια ή ακόμα και λιγότεροι, ανάλογα με τη ζώνη δυνατότητας και άνεσης του προσώπου.
Οι προηγμένοι επαγγελματίες να εργαστούν μέχρι εφ' όσον 7 λεπτά ή περισσότεροι για κάθε θέση. Εντούτοις, μπορείτε βαθμιαίος να βελτιώσετε το χρόνο σας σύμφωνα με τις επιθυμίες και τις δυνατότητές σας.
Η τρίτη άσκηση είναι μια ευγενής άσκηση όπου κινείτε τα όπλα σας πάνω-κάτω μπροστά από το σώμα. Στο πρώτο μισό αυτής της άσκησης τα χέρια ακολουθούν τις αντίθετες κατευθύνσεις. Δεύτερο στο μισό, τα όπλα ακολουθούν την ίδια κατεύθυνση. Κάθε επανάληψη της άσκησης διαρκεί περίπου 3 λεπτά. Γενικά, όταν ασκούνται, οι άνθρωποι θα επαναλάβουν αυτήν την άσκηση τρεις φορές, κατά μια συνολική διάρκεια περίπου 9 λεπτών.
Η τέταρτη άσκηση είναι παρόμοια αλλά διαφορετική δεδομένου ότι τα χέρια επισημαίνουν μια πορεία γύρω από το ολόκληρο σώμα. Η πορεία ταξιδεύει κατά μήκος του μετώπου του σώματος και έπειτα επάνω της πλάτης του σώματος. Τα χέρια φθάνουν για το επίπεδο τα μέσα τουπλάτης πριν από να παρουσιαστούν μπροστά από το σώμα πάλι. Η πορεία επισημαίνεται για συνολικά 9 χρόνους που αποτελούν μια επανάληψη της άσκησης.
Η τέταρτη άσκηση επαναλαμβάνεται γενικά τρεις ασκείται φορές όταν. Όταν γίνεται αυτός ο τρόπος ο συνολικός χρόνος να επαναληφθεί αυτή η άσκηση τρεις φορές είναι περίπου δώδεκα λεπτά.
Η πέμπτη άσκηση είναι γίνοντη συνεδρίαση κάτω τοποθετεί cross-legged. Ο σταυρός ποδιών μπορεί να είναι απλό "ινδικό" ύφος ή ελαφρώς περισσότερο προηγμένος ανάλογα με τη ζώνη δυνατότητας και άνεσης της άσκησης προσώπων.
Υπάρχει μια ακολουθία χειρονομιών χεριών στην αρχή και υπάρχουν θέσεις να κρατήσουν. Η διάρκεια να υποστηρίξει τις θέσεις χεριών μπορεί να ποικίλει. Αλλη μια φορά, πόσο καιρό πολύ καθορίζεται με την άσκηση προσώπων. Και οι δύο πόσο καιρό πολύ υποστηρίζετε τις θέσεις χεριών και τη γενική διάρκεια της άσκησης είναι εξ ολοκλήρου κατά την κρίση της άσκησης προσώπων.
Στην αρχή ένα πρόσωπο μόνο να ασκήσει την πέμπτη άσκηση για λεπτά. Οι προηγμένοι χρήστες μπορούν να ασκήσουν για μια ώρα ή περισσότερο. Πάλι, όλοι εξαρτάται από το επίπεδο δυνατότητας και άνεσης της άσκησης προσώπων.
Αυτές είναι πολύ απλές εξηγήσεις των ασκήσεων. Για τους πιό λεπτομερείς και ακριβείς απολογισμούς τις ασκήσεις που διαβάζονται Falun Gong από το λι, Hongzhi. Ή εναλλακτικά, μπορείτε να μεταφορτώσετε τα βίντεο οδηγίας του από τον κύριο ιστοχώρο Falun Dafa αναφερθέντα προηγουμένως.
Ο κ. Li επίσης καλεί ένα άλλο βιβλίο Zhuan Falun, το οποίο στην κατανόησή μου αναπτύσσει στα χαρακτηριστικά του κόσμου: Αξιοπιστία-οίκτος-ανοχή. Έγραψα αυτός με τις παύλες που υπογραμμίζουν ότι αυτά είναι ένα χαρακτηριστικό και όχι τρεις χωριστοί αυτοί. Πάλι, αυτή είναι η κατανόησή μου για τους και οι βαθύτεροι όροι μπορούν να βρεθούν στο βιβλίο Zhuan Falun το ίδιο.
Επειδή μπορείτε να ασκήσετε Falun Dafa με άλλους σε μια ομάδα που θέτει χωρίς χρέωση οποιωνδήποτε αρχικών ή να επαναληφθείτε αμοιβών, φαίνεται όπως την τέλεια εναλλακτική λύση σε άλλες ασκήσεις που αναθέτουν στα χρήματα για να συμμετέχουν μέσα. Η άσκηση με μια ομάδα ή είναι μόνο λεπτή και κάθε πρόσωπο μπορεί να έχει την προτίμησή του/της σε αυτή. Είναι ευχάριστο καθένας τρόπος.
Τον ασκώ προσωπικά και οι δύο τρόποι. Στα Σαββατοκύριακα έχουμε μια πρακτική ομάδας εδώ στην περιοχή πόλεων του Κάνσας και είστε ευπρόσδεκτοι να έρθετε μας ενώνετε εάν είστε στην περιοχή. Ευτυχώς, πολλές πόλεις σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, Καναδάς και σε όλο τον κόσμο έχουν τις παρόμοιες πρακτικές ομάδας. Δεν ειναι απαραίτητο να έρθετε στην πόλη του Κάνσας να απολαύσετε αυτήν την θαυμάσια πρακτική.
Έχω ένα τελευταίο στοιχείο της σημείωσης. Φαίνεται ότι μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να σταθούν να δουν άλλοι απολαμβάνουν κάτι καλό. Και αυτό δεν είναι κανένας διαφορετικός. Το τρέχον πρόσωπο που τρέχει την Κίνα, Jiang Zemin, είναι τρομερά εξαγριωμένο στους ανθρώπους που ασκούν Falun Gong για κανέναν λογικό λόγο ότι καθένας μπορεί να βρεί. Διώκει άγρια εκείνων που το ασκούν στην Κίνα.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερων για τη δίωξη Falun Gong στην Κίνα, υπάρχει ένας ιστοχώρος που μπορείτε να επισκεφτείτε, faluninfo.net. Προσφέρουν ακόμη και τις προτάσεις να βοηθήσουν να τελειώσουν τη δίωξη εάν τείνετε έτσι.
Ελπίζω ότι παίρνετε την πιθανότητα να δοκιμάσετε τι έχω από την πρακτική. Η υγεία του σώματός μου και μια βαθιά αίσθηση της ειρήνης και της ευημερίας είναι μερικοί από αυτού που έχω λάβει.
Αυτό το άρθρο είναι για τους λόγους πληροφόρησης μόνο. Οι πληροφορίες δεν προορίζονται να δώσουν τις συμβουλές ή να προσπαθήσουν να αποτρέψουν, να μεταχειριστούν ή να εντοπίσουν οποιαδήποτε προβλήματα υγείας. Εάν έχετε ή σκέφτεστε να έχετε οποιοδήποτε τύπο συνθήκης υγιεινής, παρακαλώ συμβουλευθείτε τον αρχικό παθολόγο προσοχής σας αμέσως. Σε συμβουλευθείτε πριν από να λάβει επάνω οποιαδήποτε μορφή άσκησης.
Το Dave Snape είναι ενθουσιώδης υγείας, ικανότητας και wellness. Ο ιστοχώρος του είναι http://tobeinformed.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
