Aprenda Sobre Falun Dafa
Ahora he estado practicando una forma avanzada de qigong por casi 5 años. El nombre de esta práctica es Falun Dafa.
¿Usted ha oído hablar siempre o chi visto de Tai? Falun Dafa es similar pero muy diferente. Es similar en el sentido que es tiene movimientos lentos y apacibles. Es disímil en el sentido que es fácil aprender. Hay solamente 5 ejercicios apacibles a ése es tan simple y fácil aprender que un niño pequeño o una persona extremadamente mayor podría inmóvil aprenderlos y hacer.
Otra ventaja importante que Falun Dafa tiene es que está libre aprender y practicar. No hay honorarios de la clase o deudas mensuales en curso a pagar. Usted puede descargar las instrucciones video de un Web site de Falun Dafa o usted puede aprender de un instructor voluntario real.
Los instructores voluntarios pueden ser encontrados en casi cada ciudad importante alrededor del mundo. Y no cargarán cualquier cosa enseñarle este maravilloso, energizándose, salud que promueve práctica del ejercicio. Sé esto para un hecho porque también sirvo como instructor voluntario en el área de la ciudad de Kansas.
¿Qué he obtenido tan de la práctica después de 5 años? Eso es una pregunta fácil y emocionante contestar. Después de apenas dos meses de esta práctica, un dolor de espalda que regañaba y que se repetía que tenía por muchos años salió. Podía parar el conseguir de tratamientos traseros de mi chiropractor. Ése era hace 5 años y no he necesitado cualquier tratamiento más otro desde entonces.
Cuál es emocionante sobre el ejemplo antedicho es que intenté previamente muchas cosas para aliviar mi problema trasero. ¡Nada trabajó!
He sido siempre relativamente sano con solamente las ediciones de menor importancia de la salud a través de mi vida. He satisfecho a la gente que tenía ediciones más severas de la salud que también recibieron la relevación total de practicar Falun Dafa.
¿Qué los ejercicios exigen? Hablemos de ellos aquí.
Cuál estoy a punto de describir es de mis propias experiencias, si usted quisiera una descripción y una explicación más exactas de los ejercicios, se refiere por favor a un libro de Li, Hongzhi, el hombre que trajo Falun Dafa hacia fuera al público. El nombre de su libro es gongo de Falun. Usted puede conseguir una copia de su libro para libre del Web site principal de Falun Dafa, falundafa.org.
El primer ejercicio es apacible que implica el estirar de la cabeza al dedo del pie. Para realizar un ciclo de las tomas del ejercicio cerca de 3 o 4 minutos. Se hace de una posición derecha con las rodillas y las caderas relajadas, hasta el estiramiento ascendente apacible que acompaña cada uno de los movimientos del ejercicio.
Cuando está practicado este ejercicio minucioso 3 o 4 se repite generalmente tres veces. En circunstancias normales, toma cerca de 12 minutos para repetir este ejercicio al total de tres veces.
El segundo ejercicio es una postura derecha con 4 posiciones. Cada posición se lleva a cabo para una longitud del tiempo que pueda variar dependiendo de la capacidad del médico. En el principio sería fina apenas llevar a cabo cada posición para quizá 1 minuto cada uno o aún menos, dependiendo de la capacidad de la persona y de la zona de la comodidad.
Los médicos avanzados pudieron trabajar hasta mientras 7 minutos o más para cada posición. Sin embargo, usted puede gradual mejorar su tiempo según sus propios deseos y capacidades.
El tercer ejercicio es un ejercicio apacible donde usted se mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo delante del cuerpo. Por la mitad primer de este ejercicio las manos entran en direcciones opuestas. Por la mitad segundo, los brazos entran en la misma dirección. Cada repetición del ejercicio toma cerca de 3 minutos. Generalmente, cuando está practicada, la gente repetirá este ejercicio tres veces, para una duración total de cerca de 9 minutos.
El cuarto ejercicio es similar pero diferente en que las manos remontan una trayectoria alrededor del cuerpo entero. La trayectoria viaja a lo largo del frente del cuerpo y entonces encima de la parte posteriora del cuerpo. Las manos alcanzan sobre el nivel del mediados de-detra's antes de ser traído delante del cuerpo otra vez. La trayectoria se remonta para un total de 9 veces que constituyen una repetición del ejercicio.
El cuarto ejercicio se repite generalmente tres veces cuando está practicado. Cuando está hecha esta manera la época total de repetir este ejercicio tres veces es cerca de doce minutos.
El quinto ejercicio es sentada hecha abajo en a piernas cruzadas la posición. La cruz de la pierna puede ser estilo "indio" simple o avanzado levemente más dependiendo de la capacidad y de la zona de la comodidad de practicar de la persona.
Hay una secuencia de los gestos de la mano al principio y hay posiciones a sostener. La duración de llevar a cabo las posiciones de la mano puede variar. De nuevo, cuánto tiempo es determinado por practicar de la persona. Ambos cuánto tiempo usted lleva a cabo las posiciones de la mano y la duración total del ejercicio están enteramente en la discreción de practicar de la persona.
En el principio una persona pudo practicar solamente el quinto ejercicio por algunos minutos. Los usuarios experimentados pueden practicar por una hora o más de largo. Una vez más toda depende de la capacidad y del nivel de la comodidad de practicar de la persona.
Éstas son explicaciones muy simples de los ejercicios. Para cuentas más detalladas y más exactas de los ejercicios lea el gongo de Falun de Li, Hongzhi. O alternativomente, usted puede descargar sus videos de la instrucción del Web site principal de Falun Dafa mencionado previamente.
Sr. Li también tiene otro libro llamado Zhuan Falun, que a mi comprensión expone en las características del universo: Verdad-Compasio'n-Tolerancia. Escribí eso con los guiones a la raya que éste es una característica y no tres unas separados. Una vez más ésa es mi comprensión sobre ellos y un entendimiento mucho más profundo se puede encontrar en el libro Zhuan Falun sí mismo.
Porque usted puede practicar Falun Dafa con otros en un grupo que fija sin la carga cualquier inicial u honorario que se repite, se parece como el alternativa perfecto a otros ejercicios que carguen participe al dinero que adentro. El ejercitar con un grupo o solamente está muy bien y cada persona puede tener el suyo o su propia preferencia en eso. Es agradable cualquier manera.
La practico personalmente ambas maneras. En los fines de semana tenemos una práctica del grupo aquí en el área de la ciudad de Kansas y usted es agradable venir nos ensambla si usted está en el área. Afortunadamente, muchas ciudades a través de los Estados Unidos, Canadá y alrededor del mundo tienen prácticas similares del grupo. Usted no tiene que venir a la ciudad de Kansas gozar de esta práctica maravillosa.
Tengo un artículo pasado de nota. Se parece que alguna gente no puede estar parada para ver otras gozar algo bueno. Y éste no es ningún diferente. La persona actual que funciona China, Jiang Zemin, es terrible furiosa en la gente que practica el gongo de Falun por ninguna razón lógica con la cual cualquier persona pueda venir para arriba. Él persigue brutal a los que la practiquen en China.
Si usted desea aprender más sobre la persecución del gongo de Falun en China, hay un Web site que usted puede visitar, faluninfo.net. Incluso ofrecen sugerencias para ayudar a terminar la persecución si usted está tan inclinado.
Espero que usted consiga la ocasión de experimentar lo que tengo de la práctica. La salud de mi cuerpo y un sentido profundo de la paz y del bienestar son algo de lo que he obtenido.
Este artículo está para los propósitos de la información solamente. La información no se significa para dar consejo o para procurar prevenir, tratar o diagnosticar ninguna problemas de salud. Si usted tiene o piensa que usted puede ser que tenga cualquier tipo de condición de la salud, consulte por favor a su médico primario del cuidado inmediatamente. Consulte lo o la antes de tomar cualquier forma de ejercicio.
Dave Snape es una salud, una aptitud y un entusiasta de la salud. Su Web site es http://tobeinformed.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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