Leer over Falun Dafa
Ik heb een geavanceerde vorm van qigong bijna 5 jaar nu uitgeoefend. De naam van deze praktijk is Falun Dafa.
Hebt u ooit Tai Chi vernomen of gezien? Falun Dafa is gelijkaardig en toch zeer verschillend. Het is gelijkaardig in de betekenis die heeft langzame en zachte bewegingen is. Het is ongelijk in de betekenis dat het gemakkelijk is te leren. Er zijn slechts 5 zachte oefeningen aan dat is zo eenvoudig en gemakkelijk om te leren dat een klein kind of een uiterst bejaarde persoon hen nog leren en kon doen.
Een ander belangrijk voordeel dat Falun Dafa heeft is dat het vrij is te leren en praktijk. Er zijn geen klassenprijzen of aan de gang zijnde maandelijkse rechten om te betalen. U kunt videoinstructies van een website van Falun downloaden Dafa of u kunt van een daadwerkelijke vrijwilligersinstructeur leren.
De vrijwilligersinstructeurs kunnen in bijna elke belangrijke stad rond de wereld worden gevonden. En zij zullen om het even wat niet laden om u dit prachtig, het activeren te onderwijzen, gezondheid die oefeningspraktijk bevordert. Ik ken dit voor een feit omdat ik ook als vrijwilligersinstructeur in het gebied van de Stad van Kansas dien.
Zo wat ik uit de praktijk na 5 jaar heb verkregen? Dat een gemakkelijke en opwindende te beantwoorden vraag. Na enkel twee maanden van deze praktijk, een zeurderige en terugkomende rugpijn die ik vele jaren had ging weg. Ik kon ophouden krijgend achterbehandelingen van mijn chiropractor. Dat was 5 jaar geleden en ik heb geen verdere behandeling sindsdien nodig gehad.
Wat over het bovengenoemde voorbeeld opwekkend is is dat ik eerder vele dingen probeerde om mijn achterprobleem te verminderen. Anders gewerkt niets!
Ik ben altijd vrij gezond met slechts minder belangrijke gezondheidskwesties door mijn leven geweest. Ik heb andere mensen ontmoet die strengere gezondheidskwesties hadden die ook totale hulp van het praktizeren Falun Dafa ontvingen.
Wat met zich mee brengen de oefeningen? Spreek hier over hen.
Wat ik op het punt sta te beschrijven moet vanuit mijn eigen ervaringen, als u van een nauwkeurigere beschrijving en een verklaring van de oefeningen zou houden, gelieve een boek door Li, Hongzhi, de man van verwijzingen te voorzien die Falun Dafa aan het publiek uitbracht. De naam van zijn boek is Falun Gong. U kunt een exemplaar van zijn boek kostenloos krijgen vrij van de belangrijkste website van Falun Dafa, falundafa.org.
De eerste oefening is zachte die het uitrekken van hoofd aan teen impliceert zich. Één cyclus van de oefening uitvoeren vergt ongeveer 3 of 4 minuten. Het wordt gedaan van een bevindende positie met de knieën en de heupen die, tot de zachte stijgende rek worden ontspannen die elk van de bewegingen van de oefening begeleidt.
Wanneer uitgeoefend wordt deze minieme oefening 3 of 4 gewoonlijk herhaald drie keer. In normale omstandigheden, vergt het ongeveer 12 minuten om deze oefening te herhalen een totaal van drie keer.
De tweede oefening is een bevindende houding met 4 posities. Elk standpunt wordt ingenomen voor een tijdsduur die afhankelijk van de capaciteit van de vakman kan variëren. In het begin zou het fijn zijn elk standpunt voor misschien minieme 1 enkel om in te nemen elk of zelfs minder, afhankelijk van de de capaciteit en het comfortstreek van de persoon.
De gevorderde vaklieden zouden tot kunnen werken zolang 7 minuten of meer voor elke positie. Nochtans, kunt u geleidelijk uw tijd volgens uw eigen wensen en capaciteiten verbeteren.
De derde oefening is een zachte oefening waar u op en neer uw wapens voor het lichaam beweegt. In de eerste helft van deze oefening gaan de handen in tegenovergestelde richtingen. In de tweede helft, gaan de wapens in de zelfde richting. Elke herhaling van de oefening vergt ongeveer 3 minuten. Over het algemeen, wanneer uitgeoefend, zullen de mensen deze oefening drie keer, voor een totale duur van ongeveer 9 minuten herhalen.
De vierde oefening is gelijkaardig maar verschillend in die zin dat de handen een weg rond het volledige lichaam vinden. De weg reist langs de voorzijde van het lichaam en toen omhoog de rug van het lichaam. De handen bereiken over het niveau van de medio-rug alvorens opnieuw wordt gebracht voor het lichaam. De weg wordt gevonden voor een totaal van 9 keer het vormen van één herhaling van de oefening.
De vierde oefening wordt over het algemeen herhaald drie keer wanneer gepraktizeerd. Wanneer gedaan is deze manier de totale tijd om deze oefening te herhalen drie keer ongeveer twaalf minuten.
De vijfde oefening is gedaane zitting neer in met de benen over elkaar plaatst. Het beenkruis kan eenvoudige "Indische" stijl zijn of lichtjes meer geavanceerd afhankelijk van de capaciteit en comfortstreek van persoon het praktizeren.
Er is een opeenvolging bij het begin van handgebaren en er zijn posities te houden. De duur van het innemen van de handstandpunten kan variëren. Nogmaals, hoe lang door persoons te praktizeren wordt bepaald. Allebei hoe u lang de handstandpunten en de algemene duur van de oefening inneemt zijn volledig bij de discretie van persoon het praktizeren.
In het begin zou een persoon de vijfde oefening voor een paar notulen slechts kunnen uitoefenen. De gevorderde gebruikers kunnen voor een uur praktizeren of langer. Opnieuw, hangt het allen van het capaciteit en comfortniveau van persoon het praktizeren af.
Dit zijn zeer eenvoudige verklaringen van de oefeningen. Voor meer gedetailleerde en nauwkeurige rekeningen van de oefeningen die Falun Gong worden gelezen door Li, Hongzhi. Of alternatief, kunt u zijn instructievideo's van de belangrijkste eerder vermelde website van Falun downloaden Dafa.
M. Li heeft ook een ander boek genoemd Zhuan Falun, die aan mijn begrip op de kenmerken van het heelal uiteenzet: Nauwkeurigheid-medeleven-tolerantie. Ik schreef dat met de te onderstrepen koppeltekens dat dit één kenmerk en niet drie afzonderlijke degenen is. Opnieuw, is dat mijn begrip over hen en de veel diepgaandere overeenkomst kan in het boek Zhuan Falun zelf worden gevonden.
Omdat u kunt Falun Dafa met anderen in een groep uitoefenen die zonder enige aanvankelijke of het terugkomen prijzen plaatsen worden aangerekend, schijnt het als het perfecte alternatief aan andere oefeningen die geld om laden binnen deel te nemen. Uitoefenen met een groep of alleen is fijn en elke persoon kan zijn of haar eigen voorkeur op dat hebben. Het is plezierig één van beide manier.
Ik oefen het uit persoonlijk beide manieren. Op de weekends hebben wij hier een groepspraktijk in het gebied van de Stad van Kansas en u bent welkom om te komen aansluit zich bij ons als u in het gebied bent. Gelukkig, hebben vele steden in heel de Verenigde Staten, Canada en rond de wereld gelijkaardige groepspraktijken. U moet niet aan de Stad van Kansas komen van deze prachtige praktijk genieten.
Ik heb één laatste punt van nota. Het schijnt dat sommige mensen zich niet kunnen bevinden om anderen te zien goed van iets genieten. En dit is geen verschillend. De huidige persoon die China in werking stelt, Jiang Zemin, is vreselijk woedend bij mensen die Falun Gong om geen logische reden uitoefenen dat iedereen kan komen omhoog met. Hij vervolgt brutaal zij die het in China uitoefenen.
Als u meer over de vervolging van Falun Gong in China wilt leren, is er een website die u kunt bezoeken faluninfo.net. Zij bieden zelfs suggesties aan helpen de vervolging beëindigen als u zo geneigd bent.
Ik hoop u de kans krijgt om te ervaren wat ik van de praktijk heb. De gezondheid van mijn lichaam en een diepe betekenis van vrede en welzijn zijn wat van wat ik heb verkregen.
Dit artikel is voor informatie slechts doeleinden. De informatie moet niet advies geven of proberen om om het even welke gezondheidsproblemen te verhinderen te behandelen of te diagnostiseren. Als u hebt of denkt zou u om het even welk type van gezondheidsvoorschrift kunnen hebben, te raadplegen gelieve onmiddellijk uw primaire zorgarts. Raadpleeg hem of haar alvorens om het even welke vorm van oefening op te nemen.
Dave Snape is een gezondheid, geschiktheids en wellnessenthousiast. Zijn website is http://tobeinformed.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
