保護自己，而遊戲-提示，以避免眼睛疲勞和適當的技巧，而坐在玩遊戲
遊戲是指長時間在電腦前。自我迷戀吸水和愛好，習慣和不正確的姿勢不利於健康。問題就像肌肉受傷，眼睛疲勞，和殘疾的手 和手腕等，相對強弱或重複性壓迫損傷是常見的。[*商業登記*]姿勢不正確原因：疼痛，關節僵硬，無力，不良循環，以及腫脹。[*商業登記*]確保：[*商業登記*] ？案頭的設計 尤其是計算機。[*商業登記*]？而上時，雙腳平放在地板上，武器和大腿與地面平行，背部直，以及武器不必延伸到鍵盤或達到 鼠標。[*商業登記*]？該鍵盤的高度是這樣的：肘部平行於地面和水平，用鍵盤。人體工程學鍵盤是一個建議。[*商業登記*]？脊椎保持其S曲線當坐下，所以使用 人體工學原理的座椅，如果需要，一個腳凳。[*商業登記*]？鼠標放置在同一高度的鍵盤。使用您的整個手臂不僅操作時手腕的鼠標。[*商業登記*]？打字完成輕 手指。手腕應平整，而不是角度向左或向右。為了避免肘部神經卡壓的角度不得超過90度。[*商業登記*]？武器是提出離開鍵盤盡可能頻繁 可能的。[*商業登記*]？任務是交替，使你沒有輸入或者點擊鼠標不斷。[*商業登記*]另一個因素是眼睛的疲勞。擴展計算機的使用會導致：視力模糊，集中困難，因為 以及頭痛。[*商業登記*]降低風險，確保：[*商業登記*]？光源是從側面角度。主要光源不能照在臉上或直接在屏幕上。照明應該有一個10點○三 屏幕字符的比例應該是10倍亮度比背景和房間的燈都要3倍的屏幕亮度。使用陰影複製燈，以避免屏幕反射。[*商業登記*]？思考與眩光被淘汰的 使用反光屏幕和顯示器稍微傾斜。[*商業登記*]？該中心的監測，必須使無論是身體或頸部扭曲在觀看屏幕。[*商業登記*]？屏幕是高質量的。那個 案文應尖銳，也沒有歪曲。決議更改一個舒適的字體大小。[*商業登記*]？顯示器是一個合適的距離。[*商業登記*]？屏幕是在視線水平或更低。[*商業登記*]？亮度和對比度 是減少到合適的水平。[*商業登記*]是很重要的：[*商業登記*]？歇濃度正對監察對象在遠離至少每15-20分鐘。[*商業登記*]？暫停之間的閃爍 眼前迅速。這將潤滑眼睛，防止乾燥。[*商業登記*]？附表定期驗眼。[*商業登記*]？監測視力模糊，頭痛，眼睛發紅，眼睛或澆水。[*商業登記*]？濺水和洗你的眼睛 至少3-4次。[*商業登記*]提示：[*商業登記*]？最好是要經常休息，要么延伸或採取幾步，每1小時10-15分鐘。[*商業登記*]？使用通風良好的房間。[*商業登記*]？減少 發射激光打印機，複印機和掃描儀。[*商業登記*]可以消除存在的問題和風險減少了灌輸良好的姿勢和工作習慣。[*商業登記*] [*商業登記*]作者簡介：[*商業登記*]保羅威爾遜是 內容經理www.1888FreeOnlineGames.com，總理網站發揮數以千計的免費在線遊戲，包括遊戲，動作遊戲，卡片遊戲，flash遊戲，策略遊戲，猜謎遊戲等。他還
文章來源: Messaggiamo.Com
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