Superar o seu medo de falar em público
Knocking joelhos, borboletas (que veio com essa palavra?) Em seu estômago, palmas das mãos suadas, voz trêmula. Nós temos tudo estado lá? alguns de nós mais do que outros. Eu estou indo compartilhar com você alguns dos truques do comércio para ajudar a gerenciar e reduzir sua ansiedade antes e durante a sua apresentação. Esses métodos são experimentados e verdadeiros e têm ajudado muitas presenters.The primeiro tempo é sempre o pior e fica melhor de there.In 1991, I dei a minha primeira apresentação para um grande público. Minha audiência foi de 150 quinta e seis alunos do exterior em um pátio de uma escola primária. Eu fui programado para dar um 35-minutos de montagem estudante explicou que uma coleção de artefatos internacional (máscaras, instrumentos musicais, chapéus e outros itens interessantes). Era um programa destinado a aumentar a compreensão multicultural. Eu era assim despediu-se sobre o tema, e pensei que era um assunto tão importante que eu pensei que poderia entregar o program.Well, é claro que tudo deu errado! O vento aumentou e derrubou alguns dos itens fora da tabela de exibição (os miúdos que isto era engraçado, eu não sabia). O microfone tinha esse feedback horríveis gritos. Meus joelhos tremeu o tempo todo, minha voz tremia, meu coração disparou? e eu senti que estava indo para sempre. Eu comecei com o meu conteúdo e de alguma forma Olhei para o relógio. Eu dei uma apresentação de 35 minutos em 15 minutos! Eu acho que provavelmente eu esqueci de breathe.After embalagem até meus itens e carregá-los no meu carro, eu desabou no banco do motorista. Quando meu coração batendo partida normalmente, eu tinha uma realização. Minha percepção era que eu havia apresentado o programa, sim? Terrivelmente, mas eu terminá-lo e ele provavelmente nunca voltará a ser tão ruim assim. Desse momento em diante, eu aprendi algo de cada programa que eu dei, como manter o público envolvido, como testar AV equipamento antes que eu comecei, como a respirar normalmente e falar ao mesmo tempo. A lista vai sobre e sobre. Em três anos, eu entreguei este programa em mais de 100.000 alunos e teachers.Today, eu ajudar os adultos a desenvolver as habilidades de falar em público. Parece que todo mundo tem algum grau de nervosismo ou ansiedade. O que sei é que você pode viver através desses sentimentos e que ao longo do tempo que ficar mais fácil e mais fácil de lidar. Dê uma dessas estratégias e tentar ver se eles vão ajudá-lo a too.How sobre ter uma conversa? Use sua energia mental para pensar em seu próxima apresentação como uma conversa. Você tem conversas durante todo o dia, a cada dia! Vocês ficam nervosos antes de uma conversa? A maioria das conversas não são ameaçadoras experiências, apenas um caminho para duas ou mais pessoas para comunicar algo. Como é uma apresentação diferente do que isso? Tente pensar em sua apresentação como uma conversa, só que com mais algumas pessoas. Ver se isso facilita a sua mente e nerves.Make alguns novos amigos na audience.Most pessoas estão nervosos diante de uma platéia de estranhos. O que aconteceria se você tivesse um amigo na platéia, ou de um grupo de amigos? Você se sentiria mais confortável? Da próxima vez que você tem que dar um apresentação de um grupo no qual você não sabe? fazer algo revolucionário! Apresente-se, agitar as mãos e cumprimentar o maior número de público possível, antes de sua conversa começa. Dessa forma, quando você está parado na frente do quarto, olhando para fora, já não é um mar de estranhos, mas um grupo simpático, porque você se encontrou com alguns dos primeiros povos. Você deseja encontrá-los na platéia e fazer contato visual, e não vai ser muito difícil, porque provavelmente estarei sorrindo you.Put-se no lugar da sua audiência por um momento. Imagine que você está assistindo a um seminário especial no trabalho. Como você se sentiria se, antes do seminário, o palestrante deu um momento para se apresentar a você? Quer ser um ouvinte mais receptivo ao que ela tinha a dizer? Eu aposto que sua resposta é sim! Que tal sorrir? Sorriso tem um efeito fisiológico sobre nós? que ajuda a acalmar nossos nervos e nos fazer sentir melhor. Ele também tem a vantagem adicional de fazer-nos parecer mais agradável, confortável e feliz? definitiva características positivas de um apresentador. Muitas vezes, o público irá espelhar a expressão da apresentador. Então, acho que o que acontece quando você sorri? You got it; seu público-alvo serão mais propensos a sorrir de volta you.Let 's ve review.You' aprendeu apenas algumas simples, mas eficaz, técnicas para ajudar a reduzir e controlar nervosismo ao dar uma apresentação. Eu desafio você a experimentá-los e ver se eles trabalham para you.Remember: 1. Tenha uma conversa com seu audience.2. Faça novos amigos antes de seu presentation.3. SMILE! Ele apenas pôde provar infecciosas e fazer você se sentir muito mais à vontade! 4. Aprenda com cada apresentação que você dá e você verá que ele faz ficar mais fácil e easier.About O AuthorDana é o autor do interativo manual superar seu medo de falar em público. Por favor, visite seu website http://www.speakforsuccess.netDana Bristol-Smith é o fundador do Speak for Success, uma organização que trabalha com empresas que querem que seus pessoas para se comunicar com confiança e credibilidade. Contratar empresas Dana habilidade para dar oficinas de construção e prestação de coaching. Ela emitiu apresentações e treinamento para mais de 100.000 pessoas desde
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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