克服你的恐懼在公眾場合發言
敲膝蓋，蝴蝶（誰想出這個詞？）在你肚子，手心出汗，聲音顫抖。我們都去過？一些我們比別人多。我將與你們分享一些技巧貿易 幫助管理和降低焦慮之前和期間，您的簡報。這些方法和真正的審判，並幫助許多presenters.The首次始終是最嚴重的，並得到更好的there.In 1991年，我 給我第一次提交大量的觀眾。我的聽眾為150五，六年級學生，在庭院外的一所小學。我被安排給了35分鐘的學生解釋，一集 收集國際文物（面具，樂器，帽子，以及其他有趣的項目）。這是一個項目，旨在提高文化的了解。我是如此發射了約主題，並認為 這是如此重要的問題，我認為我可以提供program.Well，當然一切都錯了！風拿起和淘汰部分項目關閉顯示表（孩子們認為這是 有趣，我沒有）。麥克風有這樣可怕的尖叫反饋。我的膝蓋震動了整個期間，我的聲音顫抖，心中砰砰直跳？我感覺它要永遠。我得到通過某種方式和我的內容 看了看表。我給了35分鐘的陳述，在15分鐘！我想我可能忘了breathe.After收拾我的項目，並加載它們在我的車，我昏倒在駕駛座上。當我的心 開始跳動正常，我有一個實現。我了解到的是，我沒有提供程序，對嗎？可怕，但我沒有完成它，它可能再也不會那麼糟糕。從這一點來說，我得知 事情從我給每一個程序，如何讓觀眾參與，如何測試AV設備在我開始，如何正常呼吸和說話的同時。這樣的例子不勝枚舉和。三年來，我發表 這項計劃的10萬多名學生和teachers.Today，我幫助的技能成年人的公眾演講。似乎每個人都有一定程度的緊張或焦慮。我知道的是，你可以生活 通過這些感情，隨著時間的推移，他們變得更容易，更容易處理。讓這些戰略的嘗試，看看他們將幫助您too.How關於在對話？用你的精神能量，想你 下次提出，作為一個會話。你有交談了一天，每一天！你感到緊張的談話之前？大部分談話是不具威脅性的經驗，僅僅是一種兩個或更多的人 溝通東西。演示如何不同呢？試想想您的演示文稿作為一個會話，只要有幾個人。看看是否能簡化你的頭腦和nerves.Make一些新的朋友 audience.Most人們仍然非常緊張的前面觀眾的陌生人。會發生什麼，如果你有一個朋友在台下，或一組的朋友？你會感覺更舒服？下一次，你必須給一 演示文稿一組你不知道？做一些革命！自我介紹，握手，迎接很多的觀眾，可能在您的談話開始。這樣，當你站在前面 房間的角度出發，它不再是一海陌生人，而是一個友好小組，因為你會見了一些人的第一次。你要找到他們，使觀眾目光接觸，也不會太硬， 因為他們可能會在you.Put露出燦爛的笑容，在你的聽眾自己的鞋子了一會兒。假設你是一個特殊的研討會，參加工作。你會感覺如何，如果在研討會上，發言者採取了 時刻向你介紹自己？你會更容易接受偵聽她說的話？我敢打賭，你的答案是肯定的！怎麼笑？微笑有生理影響我們？它有助於我們的神經和冷靜 讓我們感覺更好。它也有額外的收穫使我們看起來更加愉快，舒適和快樂呢？一定的積極特徵的主持人。很多時候，觀眾將反映表達了 主持人。猜會發生什麼，所以當你的微笑？你猜對了，你的觀眾將更有可能微笑回到you.Let氏review.You這首剛剛學會了一些簡單而有效的技術，以減輕和管理 緊張而給予介紹。我要求您嘗試出來，看看他們的工作you.Remember：1。有一個對話與您audience.2。結交一些新朋友在你presentation.3。微笑！它 只是可能證明傳染病，使你感到了一大堆更放心！4。學習每介紹你給，你會看到，它變得更加容易和easier.About的AuthorDana是作者的互動 手冊克服你的恐懼的公眾演講。請訪問她的網站http://www.speakforsuccess.netDana百史密斯是創辦訂購成功，該組織工作的公司希望自己的 人們溝通的信心和信譽。達納公司聘請給予技能建設講習班，並提供指導。她介紹和培訓，提供超過10萬人自
文章來源: Messaggiamo.Com
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