克服你的公众演讲恐惧
敲膝盖，蝴蝶（谁想出这个词？）在你肚子，手心出汗，声音颤抖。我们都去过？我们当中有些人比别人多。我将与大家分享了业内人士的一些技巧 以帮助管理和减少之前和期间，演示你的焦虑。这些方法和真正的审判，并帮助许多presenters.The首次始终是最坏的它从1991年there.In更好，我 给我第一次提交大量的观众。我的听众为150第五次中，在一所小学外的院子里，六年级学生。我被安排给了35分钟的学生解释，一集 国际文物收藏（面具，乐器，帽子，以及其他有趣的项目）。它旨在提高文化的了解程序。我是如此发射了约主题，并认为 这是如此重要的问题，我想我能做到当然program.Well，一切都错了！风拿起和淘汰关闭显示表的一些项目（孩子们认为这是 有趣，我没有）。麦克风有这样可怕的尖叫反馈。我的膝盖震动了整个期间，我的声音颤抖，心中砰砰直跳？我感觉好像是永远持续。我得到通过某种方式和我的内容 看了看表。我给了35分钟的演讲15分钟！我想我可能忘了breathe.After收拾我的项目和装载在我的车的话，我昏倒在驾驶座上。当我的心 开始跳动正常，我有一个实现。我了解到的是，我没有提供程序，对吗？可怕，但我没有完成它，它可能再也不会那么糟糕。从这一刻起，我学到 事情从我给每一个程序，如何让观众参与，如何测试AV设备在我开始，如何正常呼吸和说话的同时。这样的例子不胜枚举和。三年来，我发表 这10万多名学生和teachers.Today计划，我帮成年人发展演讲的技能。似乎每个人都有某种程度的紧张或焦虑。我知道的是，你可以生活 通过这些感情，随着时间的推移，他们变得更容易，更容易处理。让这些战略的尝试，看看他们将帮助您too.How关于在对话？用你的精神能量，想你 下次提出，作为一个会话。你有交谈了一天，每一天！你谈话之前得到紧张？大部分谈话是不具威胁性的经验，只是两个或更多人的方法 沟通东西。演示如何不同呢？试想想您作为一个会话介绍，仅与一些更多的人。见缓和，如果你的头脑和nerves.Make在一些新朋友 audience.Most人们仍然非常紧张，在一个陌生人的观众面前。会发生什么，如果你曾在观众，或一群朋友的朋友？你会感觉更舒服？下一次，你必须给一 演示文稿一组你不知道？做一些革命！自我介绍，握手，作为迎接尽可能多的观众开始在您的谈话。这样，当你站在前面 房间的角度出发，它不再是一个陌生的海，而是一个友好的群体，因为你满足一些人的第一次。你要找到他们，使观众目光接触，也不会太硬， 因为他们可能会在you.Put在听众的鞋子了一会儿自己的微笑。试想一下，你是参加在工作的特别研讨会。你会感觉如何，如果在研讨会上，发言者采取了 时刻向你介绍自己？你会更容易接受侦听她说的话？我敢打赌，你的答案是肯定的！怎么笑？笑着对我们有生理的影响？它有助于我们的神经和冷静 让我们感觉更好。它也有使我们看起来更加愉快，舒适，幸福的额外的好处？一个主持人一定的积极特征。很多时候，观众将镜子表达式 主持人。猜会发生什么，所以当你的微笑？你猜对了，你的观众将更有可能在you.Let微笑'回拧review.You这首刚刚学会了一些简单而有效的技术，以减轻和管理 紧张而给予介绍。我要求您尝试出来，看看他们为you.Remember工作：1。有您的audience.2交谈。请在您的presentation.3一些新朋友。微笑！它 只是可能证明传染病，使你感到了一大堆更放心！4。从每介绍你给，你会看到，它变得更加容易和easier.About的AuthorDana学习的是作者的互动 手册克服对于公共演说的恐惧。请访问她的网站http://www.speakforsuccess.netDana百史密斯，是订购成功，该组织创始人，能搭配希望自己的公司 人们沟通的信心和信誉。达纳公司聘请给予技能建设讲习班，并提供指导。她介绍和培训，提供超过10万人自
文章来源: Messaggiamo.Com
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