Überwinden Sie Ihre Angst vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit
Knocking Knie, Schmetterlinge (die sich mit diesem Wort?) In Ihrem Bauch, verschwitzte Palmen, zitternd Stimme. Wir haben alle schon da? einige von uns mehr als andere. Ich gehe mit Ihnen teilen einige der Tricks des Handels zur Verwaltung und reduzieren Sie die Angst vor und während Ihrer Präsentation. Diese Methoden sind erprobt und wahr und haben dazu beigetragen, viele presenters.The erste Mal ist immer das Schlimmste und es wird besser there.In 1991, I hat meine erste Präsentation zu einem großen Publikum. Meine Zuhörer auf 150 fünften und sechs Studenten in einer Klasse außerhalb Hof einer Grundschule. Ich war geplant, eine 35-minütige Montage, dass die Schüler erklärt, ist ein Sammlung von internationalen Artefakte (Masken, Musikinstrumente, Hüte und andere interessante Artikel). Es war ein Programm, das entworfen wird, um multikulturelle Verständnis. Ich war so befeuert bis zum Thema, und dachte dass es einem so wichtigen Thema, dass ich dachte, ich könnte die program.Well, natürlich alles, was schief gelaufen ist! Der Wind aufgegriffen und klopfte einige der Elemente aus der Anzeige-Tabelle (die Kinder war dies komisch, ich habe nicht). Das Mikrofon hatte, dass die schrecklichen schreienden Feedback. Meine Knie zitterten die ganze Zeit, meine Stimme quavered, mein Herz schlug? und ich fühlte, wie es geht immer. Ich habe durch meine Inhalte und irgendwie schaute auf meine Uhr. Ich habe eine 35-minütige Präsentation in 15-Minuten! Ich denke, dass ich wohl vergessen, breathe.After Verpackung bis meine Artikel und Sie sie in meinem Auto, ich stürzte in dem Fahrersitz. Wenn mein Herz Schlagen der Regel ab, hatte ich eine Erkenntnis. Meine Erkenntnis war, dass ich das Programm liefern, ja? Furchtbar, aber ich habe fertig, und es würde vermutlich nie wieder so schlimm. Von diesem Zeitpunkt an habe ich gelernt, etwas von jedem Programm, das von mir gab, wie man das Publikum mit, wie AV-Geräte zu testen, bevor ich, wie man normal atmen und sprechen gleichzeitig. Die Liste geht weiter und weiter. In drei Jahren, ich geliefert dieses Programm auf mehr als 100000 Studenten und teachers.Today, ich helfen Erwachsene entwickeln die Fähigkeiten der Öffentlichkeit zu sprechen. Es scheint, dass jeder hat eine gewisse Nervosität oder Angst. Was ich weiß, ist, dass Sie leben können durch die Gefühle und im Laufe der Zeit, dass sie leichter und einfacher zu behandeln. Geben Sie diese Strategien ausprobieren und sehen, ob sie helfen Ihnen too.How über ein Gespräch? Nutzen Sie Ihre geistige Energie zu denken, Ihre nächste Präsentation als ein Gespräch. Sie haben Gespräche all day, every day! Sind Sie nervös vor dem Gespräch? Die meisten Gespräche sind nicht bedroht Erfahrungen, nur ein Weg für zwei oder mehr Personen zu etwas kommunizieren. Wie wird eine Präsentation anders als das? Versuchen Sie, sich Ihre Präsentation als ein Gespräch, nur mit ein paar mehr Leute. Erleichtert, dass Sie, ob Ihre Meinung nerves.Make und einige neue Freunde in der audience.Most Menschen sind nervös vor einem Publikum von Fremden. Was würde passieren, wenn Sie hatte einen Freund im Publikum, oder eine Gruppe von Freunden? Würden Sie fühlen sich wohler? Das nächste Mal müssen Sie eine Präsentation zu einer Gruppe, für die Sie nicht kennen? etwas revolutionär! Stellen Sie sich, schüttelt Hände, und begrüßen, da viele der Zuschauer wie möglich vor dem Gespräch beginnt. Auf diese Weise, wenn Sie sich in die vordere der Raum suchen, ist er nicht mehr ein Meer von Fremden, sondern eine freundliche Gruppe, denn Sie haben einige der Menschen. Sie wollen sie in das Publikum und die Augen, und es wird nicht zu hart, weil sie wahrscheinlich lächelt you.Put Sie sich in Ihrem Publikum die Schuhe für einen Moment. Stellen Sie sich vor, Sie sind an einem speziellen Seminar bei der Arbeit. Wie würden Sie sich fühlen, wenn vor dem Seminar, dem Lautsprecher einen Moment, um sich für Sie? Würden Sie ein aufnahmefähiger Hörer, was sie zu sagen hatte? Ich wette, Ihre Antwort ist ja! Wie wäre es mit lächelnden? Lächeln hat eine physiologische Wirkung auf uns? Es hilft zu beruhigen unsere Nerven und machen uns besser fühlen. Es hat auch den zusätzlichen Bonus, der macht uns eher angenehm, komfortabel und glücklich? bestimmte positive Merkmale einer Moderatorin. Oft mal, das Publikum wird Spiegel der Ausdruck der Moderatorin. So denke, was passiert, wenn Sie lächeln? Du hast es, Ihr Publikum wird eher Lächeln zurück auf you.Let 's review.You' ve gerade gelernt einige einfache, aber effektive Techniken zur Reduzierung und Verwaltung Nervosität während einer Präsentation. Ich fordere Sie auf und versuchen sie, ob sie Arbeit für you.Remember: 1. Ein Gespräch mit Ihrem audience.2. Machen Sie ein paar neue Freunde, bevor Ihr presentation.3. SMILE! Es nur könnte infektiösen und machen Sie sich eine ganze Menge mehr zu erleichtern! 4. Lernen Sie von jeder Präsentation Sie und Sie werden sehen, dass es sich einfacher und easier.About Die AuthorDana ist der Autor von den interaktiven Handbuch überwinden Angst vor der Public Speaking. Bitte besuchen Sie ihre Website http://www.speakforsuccess.netDana Bristol-Smith ist einer der Gründer von Speak for Success, einer Organisation, die mit Unternehmen, die wollen, dass ihre Menschen zu kommunizieren, mit Vertrauen und Glaubwürdigkeit. Firmen mieten Dana zu Qualifizierungs-Workshops und Coaching bieten. Sie hat Präsentationen und Schulungen für mehr als 100000 Menschen seit
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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