O ganho de peso = menos qualidade de vida
Ganhar até 20 quilos ao longo de quatro anos, pode diminuir significativamente a qualidade de vida, de acordo com um estudo realizado em 8 de dezembro a edição do Jornal do estudo americano Association.The médico pediu mais de 40.000 mulheres a taxa de sua capacidade de executar tarefas simples, a sua experiência com a dor corporal, e sua vitalidade geral durante o período de estudo para determinar o ganho ou perda de peso afeta a qualidade de Ganho life.Weight aumentar o sentimento De Dor ----------------------------------------------- ---- O estudo concluiu que um ganho de peso de 5-20 libras resultou em diminuição da função física e menor sentimento geral de vitalidade. O ganho de peso também aumento de sensações de dor física. "Pedimos a perguntas simples sobre elevação e transporte de mantimentos, subindo lances de escadas, e sua experiência com uma gama de funções básicas da vida diária", Harvard University professor assistente de medicina Ichiro Kawachi, MD, diz WebMD. As mulheres foram abordadas 36 questões que classificaram suas habilidades em uma escala de 0 a 100. "Descobrimos que o ganho de peso foi um dos mais fortes preditores de declínio da função física, mais forte do que o tabagismo atual ", diz Kawachi, que co-autora do estudo junto com uma equipe de pesquisadores de Harvard." Também descobrimos que, mesmo com as mulheres que começaram a uma distância normal de peso, um ganho moderado de 5-19 libras ainda estava associado a um declínio no funcionamento e nível de energia. "O estudo também descobriu que enquanto o ganho de peso e perda foram associados com o melhor e pior qualidade de vida pontuações, verificou que entre as mulheres que mantiveram o seu peso, qualidade de vida manteve-se elevada. "A mensagem do mesmo manter o peso é uma meta muito importante de prevenção", diz awachi. "Se você pode evitar que adicionando um Casal de libras por ano, que se traduziria em um ganho de saúde em termos de função, bem como os fatores de risco conhecidos para a saúde cardiovascular e afins. "Ser excesso de peso aumenta os riscos de Saúde Transtornos ------------------------------------------------- Médicos sabemos que o sobrepeso aumenta os riscos de doenças cardíacas, hipertensão, derrame e diabetes entre outros transtornos cita estudo nacional estatísticas que mostram que nos últimos 15 anos, o peso médio dos americanos aumentou quase oito pounds.Of os pacientes envolvidos no estudo, cerca de 40% das mulheres ganharam entre 5 e 20 libras, aproximadamente 40% mantiveram o seu peso, e pouco mais de 15% perderam entre 5 e 20 libras. As mulheres variaram na idade de 47 a 71, com uma idade média de 58, e foram seguidos por quatro years.Franca Alphin, diretor da da Duke University Diet & Fitness Center, diz que aprender a manter o peso é tão importante como tirá-lo. "A maioria das pessoas sabe como perder peso, mas não manter a perda de peso", diz Alphin. "O desafio para alguém a perder peso é manter o peso, eo desafio para as pessoas com peso normal é mantê-lo. "Ela diz que parte do peso do centro do programa de perda é definida períodos de manutenção de peso." Quando alguém Dieta atinge sua meta de peso, geralmente outras questões em suas vidas que foram em espera voltar, e os alimentos podem ser reintegrado como uma muleta, para manter o peso se torna mais importante. "The Bottom Line Is In Calorias ------------------------------------- Alphin aconselha uma dieta diária de 1200-1500 calorias e um objetivo final do exercício de 30 minutos três ou quatro dias por semana. "A linha inferior na dieta é calorias. You tem que estar ciente de parcelas e sobre o consumo, independentemente do que os alimentos que você escolhe para comer. "Fonte: WebMDYou tem a permissão publicar este artigo eletronicamente ou na cópia, gratuitamente, enquanto os bylines estão incluídos. URL A cortesia cópia da sua publicação seria appreciated.Original (A versão Web do artigo) ------------ Ganho de Peso = Má qualidade da LifeAbout O Autor --------- ------- Michael Lewis tem vindo a recolher, artigos e informações sobre a perda de peso e HGH (Hormônio do Crescimento Humano) e benefícios ligados à saúde. Ele criou e edita vários sites sobre este assunto. Michael é um escritor pessoal para http://www.ageforce.com e diversos outros sites. Se você quiser entrar em contato com quem você pode enviar e-mail dele no Michael@AgeForce.com ou se você gostaria de saber mais sobre a perda de peso, HGH (Hormônio do Crescimento Humano) e
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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