Le gain de poids = mauvaise qualité de la vie
Gagner jusqu'à 20 livres de plus de quatre ans, peut considérablement réduire la qualité de vie, selon une étude de la question le 8 décembre de la revue de l'American Medical Association.The étude a demandé plus de 40.000 femmes à taux leur capacité à accomplir des tâches simples, leur expérience de la douleur physique, et leur vitalité au cours de la période à l'étude afin de déterminer comment la prise de poids ou de la perte sur la qualité de life.Weight Gain accrue Feelings De la douleur corporelle ----------------------------------------------- ---- L'étude a révélé que le gain de poids de 5-20 livres a entraîné une baisse de fonctionnement physique et de réduire l'ensemble des sentiments de vitalité. Le gain de poids aussi augmentation des sentiments de douleur corporelle. "Nous avons demandé à des questions simples sur les soulever et à transporter l'épicerie, monter des escaliers, et de leur expérience avec une gamme de fonctions de base de la vie quotidienne», Harvard University assistant professeur de médecine Ichiro Kawachi, MD, raconte WebMD. Les femmes ont demandé à 36 questions qui ont noté leurs capacités sur une échelle de 0 à 100. «Nous avons constaté que le gain de poids a été l'un des prédicteurs les plus solides de la baisse de la fonction physique, plus fort que le tabagisme ", dit Kawachi, qui co-auteur de l'étude avec une équipe de chercheurs de Harvard." Nous avons également constaté que, même avec des femmes qui ont commencé lors d'une gamme normale de poids, une légère hausse de 5.19 livres, était toujours associée à une baisse dans le fonctionnement et le niveau d'énergie. "L'étude a également révélé que, bien que le gain de poids et de perte ont été associés à la pire et la meilleure qualité de vie les évaluations, il a constaté que parmi les femmes qui ont maintenu leur poids, la qualité de vie est resté élevé ". Le message de même le maintien du poids est un objectif très important de prévention», explique awachi. "Si vous pouvez éviter l'ajout d'un couple de livres par an, il se traduirait par un gain de santé en termes de fonction, ainsi que les facteurs de risque connus de maladies cardiovasculaires et la santé. "l'excès de poids augmente les risques de troubles de la santé ------------------------------------------------- Médecins savoir que l'excès de poids augmente les risques de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète entre autres disorders.The étude cite national statistiques montrant que ces 15 dernières années, le poids moyen des Américains a augmenté de près de huit pounds.Of les patients participant à l'étude, près de 40% des femmes ont gagné entre 5 et 20 livres, environ 40% ont maintenu leur poids, et un peu plus de 15% ont perdu entre 5 et 20 livres. Les femmes étaient âgés de 47 à 71, avec une moyenne d'âge de 58, et ont été suivies pendant quatre years.Franca Alphin, directeur de Duke University Diet & Fitness Center, dit d'apprendre à maintenir le poids est tout aussi important que l'arrêter. "La majorité des gens savent comment perdre du poids mais pas de perte de poids», explique Alphin. "Le défi à relever pour une perte de poids est de maintenir le poids, et le défi pour les personnes ayant un poids normal est de le maintenir. "Elle a dit une partie du centre de la perte de poids programme est défini peser les périodes de maintenance." Lorsque quelqu'un atteint leur objectif de poids, généralement d'autres problèmes dans leurs vies qui ont été en attente de revenir, et de la nourriture peut être réintégré comme une béquille, pour maintenir le poids devient de plus en plus important. "The Bottom Line In Dieting Est Calories ------------------------------------- Alphin conseille une alimentation quotidienne de calories et un 1,200-1,500 ultime objectif de l'exercice de 30 minutes, trois ou quatre jours par semaine. "La ligne de fond en calories est un régime amaigrissant. Vous doivent être conscients des portions et plus de consommation indépendamment de ce que les aliments que vous choisissez de manger. "Source: WebMDYou avons l'autorisation de publier cet article par voie électronique ou sur papier, gratuitement, tant que le bylines sont inclus. Une copie de courtoisie de votre publication serait appreciated.Original URL (La version Web de l'article) ------------ Weight Gain = mauvaise qualité de l'auteur LifeAbout --------- Michael Lewis a ------- collecte d'articles et d'informations sur la perte de poids et de HGH (Human Growth Hormone) et les avantages pour la santé. Il a créé et édite de nombreux sites web sur ce sujet. Michael est un rédacteur pour http://www.ageforce.com et plusieurs autres sites. Si vous souhaitez, vous pouvez contacter Michael e-mail lui Michael@AgeForce.com ou si vous souhaitez en savoir plus sur la perte de poids, HGH (Human Growth Hormone) et
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