Tělesné hmotnosti = špatná kvalita života
Získat až 20 liber za čtyři roky může výrazně snížit kvalitu života, podle studie v 8.prosince vydání časopisu Journal of American Medical studie Association.The zeptal přes 40.000 žen k míru jejich schopnost plnit jednoduché úkoly, své zkušenosti s tělesnou bolestí, a jejich celkové vitality během studie zjistit, jak je přírůstek hmotnosti nebo ztráta ovlivňuje kvalitu life.Weight získat větší Feelings Tělesných Pain ----------------------------------------------- ---- Studie zjistila, že zvýšení tělesné hmotnosti o 5-20 libra vedlo ke snížení tělesné funkce a nižší celkový pocit vitality. Tělesné hmotnosti i zvýšení pocitu tělesné bolesti. "Požádali jsme jednoduchých otázek ohledně zvedání a přenášení potravin, lezení po schodech, a jejich zkušenosti s řadou základních funkcí v každodenním životě," Harvard University asistent profesora medicíny Ichiro Kawachi, MD, říká WebMD. Ženy, byli požádáni, 36 otázek, na které ohodnotil jejich schopnosti na stupnici od 0 do 100. "Zjistili jsme, že zvýšení tělesné hmotnosti byl mezi nejsilnější prediktory klesající fyzické funkce, silnější než kouření v současné době, "říká Kawachi, kdo co-napsal studii spolu s týmem vědců z Harvardu." Také jsme zjistili, že i se ženami, které začalo v normálním rozsahu hmotnosti, mírný zisk 5-19 libra byla ještě spojena s poklesem funkce a energie. "Studie také zjistila, že při tělesné hmotnosti a ztráty byly spojeny s nejhorší a nejlepší kvality života skóre, se zjistilo, že u žen, které udržuje jejich hmotnosti, kvality života zůstala vysoká. "poselství i udržování hmotnosti je velmi důležitá preventivní cíle," říká awachi. "Pokud můžete zabránit přidáním pár liber ročně, by to přeložit do zdravotních výhod, pokud jde o funkce, stejně jako známé rizikové faktory pro vznik kardiovaskulárních a související zdraví. "Nadváha zvyšuje rizika zdravotních poruch ------------------------------------------------- Lékaři vědí, že nadváha zvyšuje riziko srdečních chorob, vysoký krevní tlak, cévní mozkové příhody a diabetes mimo jiné disorders.The studie cituje národní Statistiky ukazují, že za posledních 15 let se průměrná hmotnost Američanů zvýšil o téměř osm pounds.Of pacientů zapojených do studie, téměř 40% žen, které získaly mezi 5 a 20 kg, přibližně o 40% zachována jejich hmotnosti, a jen něco málo přes 15% ztrátě mezi 5 a 20 liber. Ženy ve věku v rozmezí 47 až 71, s průměrným věkem 58, a byli sledováni po dobu čtyř years.Franca Alphin, ředitel Duke University Diet & Fitness centrum, říká, že naučit se udržet váhu, je stejně důležitá, jako že se ho. "Většina lidí ví, jak zhubnout, ale udržet úbytek na váze," říká Alphin. "Výzvou pro někdo redukce hmotnosti je udržet váhu, a výzvou pro osoby s normální hmotností je udržet ji. "Říká, že část centra váhu-ztráta program je vymezeném období váží údržby." Když se někdo dosáhne svého cíle váhu, mohou obvykle jiné problémy ve svém životě, které byly v držení vrátit, a potravinářství být znovu jako berličku, takže udržení váhového stále důležitější. "Bottom Line In Dieta je Kalorie ------------------------------------- Alphin doporučuje denní stravě 1,200-1,500 kalorií a Konečným cílem cvičení 30 minut tři nebo čtyři dny v týdnu. "Rozhodujícím faktorem v dietě je kalorií. You si být vědomi porcí a během konzumace potravin, bez ohledu na to, co budete chtít jíst. "Zdroj: WebMDYou mít povolení k uveřejnění tohoto článku v elektronické nebo v tištěné podobě, bez poplatku, pokud bylines jsou zahrnuty. Zdvořilostní kopii publikace by appreciated.Original URL (webová verze článku) ------------ tělesné hmotnosti = špatná kvalita LifeAbout Autor --------- ------- Michael Lewis má sbírá předměty a informace o Hubnutí a HGH (lidský růstový hormon) a související zdravotní výhody. Vytvořil a úpravy mnoha webových stránek o tomto tématu. Michael je spisovatel pro zaměstnance http://www.ageforce.com a několika dalších webových stránkách. Pokud byste chtěli kontaktovat Michael můžete posílat na e-mail ho Michael@AgeForce.com nebo chcete-li vědět více o Hubnutí, HGH (lidský růstový hormon) a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
