Η αύξηση του βάρους = κακή ποιότητα της ζωής
Κερδίζουν έως και 20 λίρες για τέσσερα χρόνια μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής, σύμφωνα με μελέτη του 8 Δεκέμβρη θέμα της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής μελέτη Association.The ζήτησε πάνω από 40.000 γυναίκες σε ποσοστό ικανότητά τους να εκτελούν απλές εργασίες, τις εμπειρίες τους με το σωματικό πόνο, και η συνολική ζωτικότητά τους κατά τη διάρκεια της μελέτης να καθορίσουν τον τρόπο αύξησης βάρους ή απώλεια επηρεάζει την ποιότητα των life.Weight Gain αυξημένο αίσθημα Του σωματικός πόνος ----------------------------------------------- ---- Η μελέτη διαπίστωσε ότι η αύξηση του βάρους των 5-20 κιλά οδήγησε σε μειωμένη σωματική λειτουργία και χαμηλότερο συνολικό συναισθήματα της ζωτικότητας. Αύξηση βάρους επίσης αυξημένο αίσθημα του σωματικού πόνου. "Ζητήσαμε από απλές ερωτήσεις σχετικά με την ανύψωση και μεταφορά ειδών παντοπωλείου, αναρρίχηση πτήσεις της σκάλας, και την εμπειρία τους με μια σειρά από βασικές λειτουργίες της καθημερινής ζωής," Harvard University βοηθός καθηγητής της ιατρικής Ichiro Kawachi, MD, λέει WebMD. Οι γυναίκες ρωτήθηκαν 36 ερωτήσεις ότι η ονομαστική ικανότητές τους σε μια κλίμακα από 0 έως 100. "Διαπιστώσαμε ότι η αύξηση του σωματικού βάρους ήταν μεταξύ των ισχυρότερων πρόβλεψης της φθίνουσα σωματική λειτουργικότητα, ισχυρότερη από την τρέχουσα το κάπνισμα », λέει ο Kawachi, ο οποίος συνέγραψε τη μελέτη μαζί με μια ομάδα ερευνητών του Χάρβαρντ." Επίσης διαπιστώθηκε ότι ακόμη και με γυναίκες που ξεκίνησε σε μια κανονική σειρά βάρος, μια μέτρια αύξηση των 5-19 λίρες συνδέθηκε ακόμα με την υποβάθμιση της λειτουργίας και ενεργειακό επίπεδο. "Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ενώ η αύξηση του σωματικού βάρους και η απώλεια ήταν συνδεδεμένες με την χειρότερη και την καλύτερη ποιότητα της ζωής αποτελέσματα, διαπιστώθηκε ότι μεταξύ των γυναικών που διατηρεί το βάρος τους, την ποιότητα της ζωής παρέμεινε σε υψηλά επίπεδα. "Το μήνυμα της ακόμη και η διατήρηση του βάρους είναι ένας πολύ σημαντικός στόχος πρόληψης," λέει ο awachi. "Αν μπορείτε να αποφύγετε την προσθήκη ενός ηλικίας του λίρες το χρόνο, θα μεταφράζεται σε κέρδος για την υγεία από την άποψη της λειτουργίας τους, καθώς και τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία και τα συναφή. "υπέρβαρα κινδύνους για την υγεία οι αυξήσεις των Διαταραχών ------------------------------------------------- Ιατροί Γνωρίζω ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, υψηλή πίεση του αίματος, εγκεφαλικά επεισόδια, ο διαβήτης και μεταξύ άλλων disorders.The μελέτη αναφέρει εθνικά στατιστικές που δείχνουν ότι κατά τα τελευταία 15 χρόνια, το μέσο βάρος των Αμερικανών αυξήθηκε κατά σχεδόν οκτώ pounds.Of οι ασθενείς που συμμετέχουν στη μελέτη, σχεδόν το 40% των γυναικών που αποκτήθηκε μεταξύ 5 και 20 κιλά, περίπου το 40% διατηρήθηκε το βάρος τους, και μόλις πάνω από το 15% χάνεται μεταξύ 5 και 20 κιλά. Οι γυναίκες είχαν εύρος ηλικίας 47 με 71, με μέση ηλικία των 58, και παρακολουθήθηκαν για τέσσερα years.Franca Alphin, διευθυντής του Duke University Διατροφή & Fitness Center, λέει μάθηση να διατηρήσει το βάρος του είναι εξίσου σημαντική με τη λήψη it off. "Η πλειοψηφία των ανθρώπων που ξέρουν πώς να χάσουν βάρος, αλλά δεν διατηρούν την απώλεια βάρους," λέει ο Alphin. "Η πρόκληση για να χάσει κάποιος βάρος είναι να διατηρήσει το βάρος του, και η πρόκληση για τα άτομα με φυσιολογικό βάρος είναι να τη διατηρήσει. "Λέει μέρος του βάρους του κέντρου-πρόγραμμα απώλειας ορίζεται περιόδους συντήρησης του βάρους." Όταν κάποιος φθάνει το βάρος του στόχου τους, συνήθως άλλα θέματα στη ζωή τους που έχουν σε αναμονή επανέλθω, και τα τρόφιμα μπορεί να αποκατασταθεί ως ένα δεκανίκι, για τη διατήρηση του βάρους αποκτά μεγαλύτερη σημασία. "The Bottom Line Σε δίαιτα είναι Θερμίδες ------------------------------------- Alphin συνιστά μια καθημερινή διατροφή των 1,200-1,500 θερμίδες και ένα Απώτερος στόχος άσκηση των 30 λεπτών τρεις ή τέσσερις ημέρες την εβδομάδα. "Η ουσία είναι σε θερμίδες δίαιτα. Μπορείτε πρέπει να έχουν επίγνωση των μερίδων και άνω, ανεξάρτητα από την κατανάλωση τροφίμων τι θα επιλέξετε να φάτε. "Πηγή: WebMDYou έχει άδεια να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο σε ηλεκτρονική ή σε έντυπη μορφή, δωρεάν, εφ 'όσον η bylines συμπεριλαμβάνονται. Ένα αντίγραφο ευγένειας της δημοσίευσής σας θα appreciated.Original URL (Η έκδοση Web του άρθρου) ------------ Αύξηση σωματικού βάρους = κακή ποιότητα των LifeAbout Η Συγγραφέας --------- ------- Michael Lewis έχει έχουν συλλογή άρθρων και πληροφοριών για την απώλεια βάρους και HGH (Human αυξητική ορμόνη) και τα συναφή οφέλη στην υγεία. Έχει δημιουργήσει και επεξεργάζεται πολλές ιστοσελίδες για αυτό το θέμα. Michael είναι συγγραφέας προσωπικού για http://www.ageforce.com και πολλές άλλες ιστοσελίδες. Αν επιθυμείτε να επικοινωνήσετε Μιχαήλ μπορείτε να στείλετε e-mail σε αυτόν Michael@AgeForce.com ή αν θα θέλατε να μάθετε περισσότερα για απώλεια βάρους, HGH (Human αυξητική ορμόνη) και
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
