体重増加の生活=質の悪い
得て、最大20ポンドに4年間で大幅に消化アメリカの医療Association.The調査の12月8日号に研究を評価するには40,000人以上の女性要請よると、生活の質が低下することができます 能力の単純なタスクを実行し、決定するために調査期間中に肉体的苦痛を経験し、その全体の活力をどのように体重の増加や損失life.Weightゲインの質の情緒の向上に影響を与える 身体の痛みの----------------------------------------------- ----研究では、50から20ポンドの結果の体重増加は、身体機能や活力が低く、全体の感情が減少が見つかりました。体重の増加も 肉体的苦痛の増加の気持ち。"われわれは解除し、食料を運ぶの簡単な質問を聞くと、階段の便クライミング、日常生活の基本的な機能の範囲での経験、"ハーバード大学 医学助教授一郎、河内、MDのWebMDに。女性たちは、スケールが0から100までの自分の能力定格36質問された。"われわれは、体重が発見された最も強力な予測の中だった 身体機能を、現在の喫煙者よりも強く、"河内共同研究ハーバード大学の研究者のチームと一緒に執筆者は言う。"我々はまたしても女性は、通常の範囲で始めたが減少 体重、5〜19ポンドの中程度の利得は、エネルギーレベルの機能の低下に関連付けられている。"今回の調査も発見しながら、体重や損失の人生で最悪と最高の品質と関連していた 結果、それは自分の体重を維持、女性の生活の質の間の高止まりが見つかりました。"でも体重を維持するメッセージは非常に重要な予防の目標は、"awachiている。 "もし防ぐことができますを追加する ポンドのカップル今年は、機能の面で健康を得るだけでなく、心血管および関連する健康のためには、既知の危険因子に変換"と述べた。健康障害の肥満増加リスクの存在 -------------------------------------------------医師は、太り過ぎが増加、心臓病、高血圧、脳卒中のリスク、およびその他のdisorders.The研究の間で、糖尿病、国家挙げて知っている 統計情報を示すことは、過去15年間、アメリカ人の平均体重は、患者の研究に関与し、ほぼ8 pounds.Of、女性の近くに40％増加している5〜20の間に、ポンドを得た 約40％、自分の体重を維持だけで15％以上、5〜20ポンドを失った。女性の年齢は47〜71から58の平均年齢、および遠隔4 years.FrancaのAlphin監督の続いていた デューク大学のダイエット＆フィットネスセンターとして離陸として重要な体重を維持するための学習は言う。"人々の大半はどうやって減量するように維持されないの減量知っている"Alphinている。 "挑戦する 誰かが体重減量体重を維持し、正常体重の人々にとっての課題はそれを維持することです。"彼女の期間が定義されている中心部の重量の一部の損失、プログラムの言葉のメンテナンスを立てます。"誰かが その目標体重に達すると、それを保持する戻ってくるのされているたちの生活の中では、通常、他の問題、食糧を支えとして、その体重の維持を復職させることがより重要になります。"ボトムラインではダイエットです カロリー------------------------------------- Alphin 1,200-1,500カロリーとの毎日の食事アドバイス30分、週3日か4日の究極の運動の目標。 "ダイエットの一番下の行のカロリーです。現在 の部分を認識する必要があると消費に関係なく、どのような食品を食べることを選択します。"ソース：WebMDYou、無料限り、bylinesの許可を電子的に、または印刷するには、この資料を公開する必要があります 含まれています。記事は、あなたの出版物の提供をコピーappreciated.OriginalになるのURL（Web版）------------重量ゲイン=非常に悪い品質LifeAboutの著者--------- -------マイケルルイスている 記事や体重減少、HGHの（ヒト成長ホルモン）および関連する健康上の利点に関する情報を集めている。彼を作成し、この主題については多くのWebサイトを編集します。マイケルスタッフライターです http://www.ageforce.comおよび他のいくつかのウェブサイト。場合は、電子Michael@AgeForce.comで、または彼のメールすることができます場合は、減量の詳細について知りたいのですがマイケルに連絡をご希望、HGHの（ヒト成長ホルモン）と
記事のソース: Messaggiamo.Com
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