體重增加=窮人的生活質量
獲得高達20磅在四年內可顯著降低生活質量，根據一項研究，在12月8日發行的期刊美國醫學Association.The研究要求超過40,000名女性分別 他們有能力完成簡單的任務，他們的經驗與身體的痛苦，他們的整體活力，在研究期間，以確定如何體重收益或虧損會影響質量life.Weight情懷得到了提高 身體疼痛----------------------------------------------- ----該研究發現，體重增加了5-20磅導致身體機能下降，降低整體感覺活力。體重增加也 增加身體疼痛的感覺。“我們問的簡單問題和執行有關解除雜貨，攀登樓梯的航班，他們的經驗與基本職能範圍的日常生活，”哈佛大學 醫學助理教授河內一郎，博士告訴中央社。婦女被要求36個問題，評價自己的能力，其規模從0到100。“我們發現，體重增加是其中最強的預測因子 身體機能下降，強於目前的吸煙說，“河內，誰合作撰寫的研究團隊與美國哈佛大學的研究人員。”我們還發現，即使有女性誰開始的時候正常範圍 重量，溫和增益5-19英鎊仍與一個功能下降和能源的水平。“該研究還發現，雖然體重增加和損失均與最壞的和最好的生活質量 分數，它發現婦女誰保持自己的體重，生活質量仍然很高。“消息甚至保持體重是一個很重要的預防目標，說：”awachi。 “如果你能避免增加1 夫婦英鎊一年，它將轉化為健康的增益功能方面，以及已知的危險因素，心血管及相關的健康。“存在超重的風險增加衛生疾病 -------------------------------------------------醫生知道超重的風險增加患心髒病，高血壓，中風，糖尿病等病變，調查指出，國家 統計資料顯示，在過去15年裡，美國人的平均重量增加了近8 pounds.Of病人參與研究，近40％的婦女獲得5至20磅， 保持約40％的重量，剛剛超過15％，損失了5到20磅。這些婦女年齡介於47至71個，平均年齡58歲，隨訪4 years.Franca Alphin主任 杜克大學飲食與健身中心說，學習保持體重同樣重要，取下來。“多數人知道如何減肥，但不能維持減肥，說：”Alphin。 “的挑戰 有人減肥是為了保持體重，以及所面臨的挑戰與體重正常的人是維持它。“她說，部分中心的減肥計劃是指重量時期的維護。”當一個人 體重達到他們的目標，其他問題通常在他們的生活已被擱置回來，食物可以恢復了一根拐杖，所以保持體重變得越來越重要。“底線在節食 熱量------------------------------------- Alphin建議每日飲食熱量和1200〜1500練習的目標最終在30分鐘的三到四天，每週。 “底線是在節食卡路里。您 必須認識到以上的部分消費不管你選擇什麼食物吃。“來源：WebMDYou權限發表這篇文章電子或印刷，免費的，只要署名 包括在內。阿禮貌複製您的出版物將appreciated.Original網址（網絡版的文章）------------重量增益=劣質的LifeAbout的作者--------- -------邁克爾劉易斯 一直在收集資料，文章和減肥和HGH（人類生長激素）及相關的健康益處。他創建和編輯大量網站，了解這一問題。邁克爾是一個工作人員的作家 http://www.ageforce.com和其他一些網站。如果你想聯絡邁克爾您可以通過電子郵件他在Michael@AgeForce.com或如果您想了解更多關於減肥，生長激素（人生長激素）和
文章來源: Messaggiamo.Com
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