वजन = जीवन की खराब गुणवत्ता
£ 20 तक चार वर्षों में काफी फायदा हो रहा जीवन की गुणवत्ता में कमी अमेरिकन मेडिकल Association.The अध्ययन के जर्नल के दिसम्बर 8 के अंक में एक अध्ययन के अनुसार दर से 40,000 से अधिक महिलाओं से पूछा, कर सकते हैं उनके लिए आसान कार्य करने की क्षमता, शारीरिक दर्द के साथ अपने अनुभव और अध्ययन की अवधि निर्धारित करने के दौरान उनके समग्र जीवन शक्ति है वजन कैसे लाभ या हानि life.Weight लाभ की गुणवत्ता में वृद्धि भावनाओं को प्रभावित करता है शारीरिक दर्द ----------------------------------------------- ---- अध्ययन में पाया गया कि 5-20 के परिणामस्वरूप पाउंड का वजन और कम शारीरिक कार्य जीवर्नबल समग्र भावनाओं को कम. वजन भी शारीरिक दर्द की वृद्धि हुई भावनाओं को. ", हम उठाने और किराने का सामान ले जाने के बारे में सामान्य प्रश्न पूछा सीढ़ियों की उड़ानें चढ़ाई, और दैनिक जीवन की बुनियादी कार्यों की एक श्रृंखला के साथ अपने अनुभव, हार्वर्ड विश्वविद्यालय चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर Ichiro Kawachi, एमडी, WebMD बताता है. महिलाओं के 36 प्रश्न है कि बड़े पैमाने पर 0 से उनकी क्षमता 100 से रेटेड पूछा. "हम थे कि वजन पाया की सबसे मजबूत predictors के बीच था शारीरिक समारोह, वर्तमान धूम्रपान से मजबूत, "Kawachi, जो सह हार्वर्ड के शोधकर्ताओं के एक दल के साथ अध्ययन के लेखक हैं." हम यह भी पाया कि महिलाओं के साथ जो एक सामान्य श्रेणी के शुरू में गिरावट वजन 5-19 पाउंड के एक मध्यम लाभ अभी भी कार्य कर और ऊर्जा स्तर में गिरावट के साथ जुड़े थे. "अध्ययन में यह भी पाया कि वजन और नुकसान जीवन का सबसे बुरा और सबसे अच्छी गुणवत्ता के साथ जुड़े थे कहते हैं, awachi स्कोर, यह पाया गया कि महिलाओं को जो अपने वजन बनाए रखा, जीवन की गुणवत्ता में उच्च रहा. "भी वजन को बनाए रखने के संदेश एक बहुत महत्वपूर्ण निवारक लक्ष्य है." "जोड़ने से रोका जा सकता है यदि आप एक पाउंड के दो साल में, यह समारोह के संदर्भ में एक स्वास्थ्य लाभ, के रूप में भी जाना जाता है और हृदय से संबंधित स्वास्थ्य के लिए जोखिम वाले कारकों में अनुवाद करते हैं. "होगा स्वास्थ्य विकार में भारी वृद्धि होने के नाते जोखिम चिकित्सकों ------------------------------------------------- पता किया जा रहा है कि अधिक वजन वाले हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, पक्षाघात का जोखिम बढ़ जाता है, और अन्य disorders.The अध्ययन में मधुमेह राष्ट्रीय बताता दिखाने के आँकड़े है कि पिछले 15 वर्षों में, अमेरिकियों के औसत वजन लगभग आठ pounds.Of रोगियों को अध्ययन में शामिल महिलाओं के पास से 40% की वृद्धि हुई है 5 और 20 के बीच पाउंड प्राप्त की, लगभग 40% अपने वजन बनाए रखा है, और बस पर 15% के बीच 5 और 20 पाउंड खो दिया है. महिलाओं के 47 से 71 की उम्र में लेकर, 58 के एक औसत उम्र के साथ, और चार years.Franca के लिए पीछा किया Alphin, निदेशक थे , Alphin कहते हैं, ड्यूक विश्वविद्यालय आहार और स्वास्थ्य केंद्र, वजन को बनाए रखने के लिए इसे लेने से भी उतना ही महत्वपूर्ण है सीखने कहते हैं. "लोगों के बहुमत पता है कि वजन कम करने पर नहीं बनाए रखने के वजन में कमी." चुनौती " किसी को खोने वजन के लिए वजन बनाए रखना है, और सामान्य वजन वाले लोगों के लिए चुनौती यह बनाए रखना है वह है केंद्र वजन का हिस्सा नुकसान कार्यक्रम कहते हैं, का समय निर्धारित किया जाता है रखरखाव तौलना.. "जब कोई अपने लक्ष्य वजन पहुँचता है, आमतौर पर उनके जीवन कि पकड़ पर वापस आ गया है में अन्य मुद्दों, खाद्य और एक बैसाखी के रूप में बहाल किया जा सकता है, तो वजन को बनाए रखने और अधिक महत्वपूर्ण है. बन जाता है 'में रेखा के नीचे परहेज़ है कैलोरी ------------------------------------- Alphin 1,200-1,500 और कैलोरी का दैनिक आहार सलाह देता है एक 30 मिनट प्रति सप्ताह में तीन या चार दिन के अंतिम अभ्यास लक्ष्य. आप "परहेज़ में नीचे की रेखा कैलोरी है. भागों के बारे में पता करने की खपत अधिक हो और चाहे जो खाद्य पदार्थ आप खाने के लिए चुनते हैं. "स्रोत: WebMDYou इस लेख प्रकाशित इलेक्ट्रॉनिक या प्रिंट में अनुमति है, नि: शुल्क, के रूप में bylines जब तक शामिल हैं. अपने प्रकाशन की एक प्रति शिष्टाचार appreciated.Original जाएगा यूआरएल (अनुच्छेद के वेब संस्करण) ------------ वजन = बेचारी LifeAbout की गुणवत्ता लेखक --------- ------- माइकल लुईस है लेख गया है और वजन में कमी और HGH (मानव विकास हार्मोन) और संबंधित स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानकारी इकट्ठा. वह पैदा कर दी है और इस विषय के बारे में अनेक वेब साइटों के संपादन. माइकल एक लेखक के कर्मचारियों के लिए है http://www.ageforce.com और कई अन्य वेबसाइटों. यदि आप माइकल संपर्क आप ई उन्हें Michael@AgeForce.com पर मेल कर सकते हैं या यदि आप वजन घटाने के बारे में अधिक जानना चाहूंगा चाहते हैं, तो HGH (मानव विकास हार्मोन) और
Article Source: Messaggiamo.Com
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