Guadagno di peso = qualità di vita scadente
Il guadagno delle fino a 20 libbre in quattro anni può fare diminuire significativamente la qualità di vita, secondo uno studio nell'edizione dell'8 dicembre del giornale di American Medical Association.
Lo studio ha chiesto oltre 40.000 donne di valutare la loro capacità di effettuare le mansioni semplici, la loro esperienza con dolore corporeo e la loro vitalità generale durante il periodo di studio determinare come l'aumento o la perdita di peso interessa la qualità di vita.
Il guadagno di peso ha aumentato le sensibilità di dolore corporeo
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Lo studio ha trovato che un guadagno di peso di 5-20 libbre ha provocato il fisico medica in diminuzione che funziona ed abbassa le sensibilità generali della vitalità. Il guadagno di peso inoltre ha aumentato le sensibilità di dolore corporeo.
“Abbiamo fatto le domande semplici riguardo al sollevamento e trasportare le drogherie, voli di scalata delle scale e la loro esperienza con una gamma delle funzioni di base di vita quotidiana,„ assistente universitario dell'Università di Harvard di medicina Ichiro Kawachi, MD, dice WebMD. Le donne sono state chieste a 36 domande quello stimato le loro abilità su una scala da 0 a 100.
“Abbiamo trovato che il guadagno di peso era fra i più forti preannunciatori di diminuzione della funzione fisica, più forte fumo corrente,„ dice Kawachi, che co-authored lo studio con una squadra di ricercatori di Harvard. “Inoltre abbiamo trovato che anche con le donne che hanno cominciato fuori ad una gamma normale di peso, un guadagno moderato di 5-19 libbre ancora è stato associato con un declino nel livello di energia e di funzionamento.„
Lo studio inoltre ha trovato che mentre l'aumento e la perdita di peso sono stati associati con la qualità più difettosa e migliore dei segni di vita, esso ha trovato che fra le donne che hanno effettuato il loro peso, la qualità di vita è rimanere alta.
“Il messaggio persino di peso di mantenimento è un obiettivo preventivo molto importante,„ dice il awachi. “Se potete evitare l'aggiunta delle una coppia di libbre l'annualmente, tradurrebbe in guadagno di salute in termini di funzione, così come i fattori di rischio conosciuti per salute cardiovascolare e relativa.„
Essere il peso eccessivo aumenta i rischi di disordini di salute
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I medici sanno che essere il peso eccessivo aumenta i rischi di malattia di cuore, di ipertensione, di colpo e di diabete tra altri disordini.
Lo studio cita le statistiche nazionali che indicano che in questi ultimi 15 anni, il peso medio degli Americani ha aumentato di quasi otto libbre.
Dei pazienti addetti allo studio, vicino a 40% delle donne guadagnato fra 5 e 20 libbre, circa 40% ha effettuato il loro peso ed appena più di 15% perso fra 5 e 20 libbre. Le donne hanno variato nell'età da 47 a 71, con un'età media di 58 e sono state seguite per quattro anni.
Franca Alphin, direttore della dieta della Duke University & del centro di forma fisica, dice che imparando effettuare il peso è importante quanto eliminandolo.
“La maggior parte della gente sa perdere il peso ma non effettuare la perdita di peso,„ dice Alphin. “La sfida per qualcuno peso perdente è di effettuare il peso e la sfida per la gente con peso normale è di effettuarlo.„ Dice che la parte del programma di peso-perdita del centro è definita periodi di pesa la manutenzione. “Quando qualcuno raggiunge il loro peso di obiettivo, altre edizioni nelle loro vite che sono state sulla stretta ritornano tipicamente e l'alimento può essere reintegrato come gruccia, in modo da peso di mantenimento diventa più importanti.„
La linea inferiore nello stare è calorie
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Alphin raccomanda una dieta quotidiana di 1.200-1.500 calorie e di ultimo obiettivo di esercitazione di 30 minuti i tre o quattro giorni alla settimana. “La linea inferiore nello stare è calorie. Dovete essere informato delle parti e sopra consumo senza riguardo a che alimenti scegliete di mangiare.„ Fonte: WebMD
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Guadagno di peso = qualità di vita scadente
Circa l'autore
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Michael Lewis sta raccogliendo gli articoli ed informazioni su perdita di peso e HGH (ormone di sviluppo umano) ed indennità-malattia riferite. Ha generato e pubblica i numerosi Web site circa questo oggetto. Michael è un produttore di personale per http://www.ageforce.com e parecchi altri Web site. Se vogliate metterti in contatto con Michael che potete inviarli con la posta elettronica a Michael@AgeForce.com o se vogliate conoscere più circa perdita di peso, HGH (ormone di sviluppo umano) ed i soggetti relativi di salute soddisfanno li visitano ad AgeForce.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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