Três etapas a conseguir seus objetivos da saúde
Nós todos temos aspectos da saúde que nós queremos melhorar. Poderia ser tão simples quanto aumentando seu esticar, ou tão grande quanto começando um programa do exercício. Não obstante seu espaço, há uma razão que você não a está fazendo. Embora o foco deste artigo esteja em objetivos da saúde, estas etapas podem também ser aplicadas a todo o aspecto de sua vida, pessoal ou profissional. Eu andarei você com 3 etapas que são garantidas para lhe ajudar conseguir um objetivo da saúde
Para começar, escreva para baixo uma lista de todos seus objetivos da saúde. Então, picareta uma. Escreva agora para baixo todos seus obstáculos percebidos a conseguir esse objetivo. Inclua-os todos! Agora, todos pode situar a falta do tempo, incapaz de cabê-la dentro, ele é algo que apenas não gostam, ele é incômodo, etc., etc., mas se for algo você quer realmente fazer, mim acredita que qualquer um pode o fazer acontecer! Que é esse makes que uma pessoa se levanta e se movimenta cada manhã antes do trabalho, mas uma outra pessoa diz que ' não pode '? Tem muito para fazer com desejo e determinação. É algo que é importante bastante para eles que, não obstante obstáculos, o cabem dentro.
Pense sobre o que os blocos reais são a conseguir este objetivo da saúde. É algo que você quer realmente fazer, ou é algo você deve fazer? Se for algo você deve fazer para sua saúde, a seguir talvez olhar todas as várias opções para ajudar-lhe ao menos começar começado seria útil. Deixe-nos dizê-lo tentaram sair movimentando-se. Você odeia-o; seus pés feridos, nossas junções feridas, é duro, você não pode respirar, o tempo demasiado quente ou demasiado frio. Não há nada sobre ele que você gosta e não pode imaginar de qualquer coisa mais mau do que tendo que realmente o fazer diário!. Que outro poderia você fazer, então? Faça uma lista de todas as coisas que você pensa que você gostaria sempre de fazer, mesmo se não parecem ligeiramente realísticos uniforme.
Isto conduziu-nos à etapa seguinte, que está encontrando soluções a seu bloco. Assim, como com o basculador, faça que lista de todas as soluções que você pode pensar a seus obstáculos. Se você for furado, peça algumas idéias exteriores. Isto é o lugar onde um ônibus da vida que se especialize na saúde poderia ser um recurso invaluable. Um ônibus pode dar-lhe idéias que da parte externa você nunca considerou antes. Podem também ajudar-lhe ver que se movimentar pode ser um objetivo para o futuro, se for o que você gostaria realmente de fazer, mas em vez de começar agora, e odiando cada minuto dela, poderia lhe ajudar planejar uma planta para construir acima lentamente, começando talvez com andar, fazendo objetivos pequenos, manageable ao longo da maneira. Se for algo você quer realmente fazer, você fará exame de todas as etapas necessárias fazê-lo finalmente acontecer! Um ônibus ajudar-lhe-á apenas começar lá, mais rapidamente e com mais sucesso!
Você tem alistado agora várias soluções a seu obstáculo. Agora, escolha uma solução. Tem que ser uma solução diferente do que você tentou no passado. Há uma razão que você não realizou este objetivo, previamente. Se você continuar a tentar as mesmas soluções, você nunca superará o bloco que você se ajustou acima. Isto é porque é importante começar a entrada exterior, tal como um ônibus, para idéias diferentes e estratégias diferentes. No fato, os estudos mostram que os povos são muito mais bem sucedidos em objetivos da saúde, tais como a perda do peso, quando trabalharam com um ônibus que empowered os para fazer mais e conseguir mais. Um ônibus é um advogado para todos seus objetivos e sonhos da saúde, mas deve também lá suportá-lo quando você cai. Considere isto: Mesmo as madeiras do tigre têm um ônibus da vida!
Assim, isso você tem escolhido agora uma solução, como você executá-la-á? Como você assegurará o sucesso?
Você tem que compartilhar de suas intenções e você necessita uma planta carregá-la para fora, que é a terceira e etapa final. Você não pode "fá-la apenas". Se fosse aquela fácil, você já "estaria fazendo-o"! Mais os povos que você diz, mais responsável você sentirá para realizar sua planta. Sente para baixo e una sua planta. Usando nosso basculador, deixe-nos dizê-lo é decidido que começará andar cada dia do trabalho. Provérbio justo, "eu andarei cada dia no trabalho" não sou bastante. Tem que determinar quando, onde, quanto tempo e a planta para os dias ele não trabalharão, como a chuva ou os dias extra-long do trabalho. Tem que ser específico e detalhado, com a planta alternativa. Nosso basculador decidiu-se que pode cometer a uma caminhada de 15 minutos cada dia do trabalho durante o lunch, antes que coma. Porá suas sapatas em seu carro assim que tem-nas cada dia e dirá a todos seus colegas de trabalho sua planta. Alguns podem nivelar eventualmente juntam-no! Determinou que se o tempo fosse mau, aquele ele pode fazer exame do momento de parar no mall indoor depois que trabalho e começa que 15 caminhada minuciosa dentro antes de ir para casa. Tem sua planta!
Trabalhará? Depende de como sério é. Se não a fizer, a seguir sabe que esta não é a solução direita. Isto pode acontecer, assim então é hora de ir para trás à placa extraindo e de escolher uma solução nova. É aprovação se a solução não trabalhar, tão por muito tempo como a realiza meios justos que encontra uma solução nova. Talvez necessita um objetivo novo, mais workable!
Assim, faça exame destas etapas para conseguir seus objetivos da saúde: Determine todos seus objetivos, escolha um trabalhar sobre em um momento. Aliste todos os obstáculos determinam então soluções 2 aqueles obstáculos. Escolha uma solução, extraia-a acima de uma planta, e diga-a todos que você pode sobre sua planta. Faça a planta específica e fure-lhe então. Se for algo você quer realmente conseguir, você fá-lo-á!
Marjorie Geiser tem ensinado a saúde, a aptidão e o nutrition desde 1982. É um nutritionist, um dietista registado, um instrutor pessoal certificado e um ônibus da vida. Como o proprietário da aptidão do megohm, o objetivo de Marjorie para seus clientes é ajudar-lhes incorporar comer e aptidão saudáveis em suas vidas ocupadas. Para aprender mais sobre as ofertas de Margie dos serviços, vá a seu Web site em http://www.megfit.com ou em email ela em margie@megfit.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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