Drei Schritte zum Erzielen Ihrer Gesundheit Ziele
Alle wir haben Aspekte der Gesundheit, die wir verbessern möchten. Sie könnte wie, ein Übung Programm startend so einfach wie, Ihr Ausdehnen erhöhend, oder so groß sein. Unabhängig davon seinen Bereich gibt es einen Grund, den Sie ihn nicht tun. Obgleich der Fokus dieses Artikels auf Gesundheit Zielen ist, können diese Schritte an jedem möglichem Aspekt Ihres Lebens auch angewendet werden, persönlich oder professionell. Ich gehe Sie durch 3 Schritte, die garantiert werden, um Ihnen zu helfen, ein Gesundheit Ziel zu erzielen
Um anzufangen, notieren Sie eine Liste aller Ihrer Gesundheit Ziele. Dann Auswahl eine. Notieren Sie jetzt alle Ihre wahrgenommenen Hindernisse zum Erzielen dieses Ziels. Schließen Sie sie alle mit ein! Jetzt kann jeder den Mangel an Zeit stationieren, nicht imstande, ihn innen zu passen, es ist etwas, das sie gerade nicht mögen, es ist unbequem, usw., usw., aber, wenn es etwas ist, möchten Sie wirklich tun, ich glauben, daß jedermann es geschehen lassen kann! Was ist es dieses Marken, die eine Person jeden Morgen vor Arbeit aufstehen und rütteln, aber eine andere Person sagt, daß sie ' nicht können '? Sie hat viel, mit Wunsch und Ermittlung zu tun. Sie ist etwas, die genug zu ihnen wichtig ist, daß, unabhängig davon Hindernisse, sie sie innen passen.
Denken Sie an, was die realen Blöcke zum Erzielen dieses Gesundheit Ziels sind. Ist es etwas, das Sie wirklich tun möchten, oder ist es etwas Sie tun sollten? Wenn es etwas ist, sollten Sie für Ihre Gesundheit tun, dann, alle verschiedenen Wahlen möglicherweise würde zu betrachten, um Ihnen mindestens, zu helfen begonnen zu erhalten nützlich sein. Lassen Sie uns Sie sagen haben versucht zu erlöschen rüttelnd. Sie hassen es; Ihre Füße verletzten, unsere Verbindungen, die verletzt wurden, es ist hart, Sie können nicht atmen, des heißen oder zu kalten Wetters zu. Es gibt nichts über es, das Sie nicht alles sich vorstellen mögen und können, das wirklich es tun Tageszeitung! schlechter als müssend ist. Was sonst konnten Sie tun, dann? Bilden Sie eine Liste von allen Sachen, daß Sie denken, daß Sie überhaupt tun möchten, selbst wenn sie nicht gleichmäßiges etwas realistisches scheinen.
Dieses hat uns zum folgenden Schritt geführt, der Lösungen zu Ihrem Block findet. So, wie mit dem Rüttler, bilden Sie, daß Liste aller Lösungen, die Sie an zu Ihre Hindernisse denken können. Wenn Sie gehaftet werden, bitten Sie um einige äußere Ideen. Dieses ist, wo ein Lebenreisebus, der auf Gesundheit sich spezialisiert, ein unschaetzbares Hilfsmittel sein könnte. Ein Trainer kann Ihnen Außenseite Ideen geben, die Sie nie vorher betrachteten. Sie können Ihnen auch helfen, daß das Rütteln zu sehen, ein Ziel während der Zukunft, wenn es was ist, Sie wirklich tun möchten, aber, anstatt jetzt zu beginnen, sein kann und jede Minute von ihm hassend, sie Ihnen helfen konnten, einen Plan zu planen, um langsam aufzubauen und mit dem Gehen möglicherweise beginnen und die kleinen, handlichen Ziele entlang der Weise bilden. Wenn sie etwas ist, möchten Sie wirklich tun, Sie unternehmen alle Schritte, die notwendig sind, es geschehen schließlich zu lassen! Ein Trainer hilft Ihnen gerade, mehr Erfolg dort, schneller und mit zu erhalten!
Sie haben jetzt verschiedene Lösungen zu Ihrem Hindernis verzeichnet. Jetzt wählen Sie eine Lösung aus. Es muß eine andere Lösung, als sein Sie in der Vergangenheit versucht haben. Es gibt einen Grund, den Sie nicht dieses Ziel erreicht haben, vorher. Wenn Sie fortfahren, die gleichen Lösungen zu versuchen, überwinden Sie nie den Block, den Sie aufgestellt haben. Deshalb ist es wichtig, äußeren Eingang, wie ein Trainer, für unterschiedliche Ideen und unterschiedliche Strategien zu erhalten. Tatsächlich zeigen Studien, daß Leute in den Gesundheit Zielen, wie Gewichtverlust viel erfolgreicher sind, als sie mit einem Trainer arbeiteten, der sie bevollmächtigte, um mehr zu tun und mehr zu erzielen. Ein Trainer ist ein Fürsprecher für alle Ihre Gesundheit Ziele und Träume, aber soll auch dort Sie stützen, wenn Sie fallen. Betrachten Sie dieses: Sogar Tiger Woods hat einen Lebentrainer!
So nun da Sie eine Lösung gewählt haben, wie führen Sie sie ein? Wie stellen Sie Erfolg sicher?
Sie müssen Ihre Absichten teilen und Sie benötigen einen Plan, ihn heraus zu tragen, der der dritte und abschließende Schritt ist. Sie können nicht "tun ihn gerade". Wenn er einfacher der war, würden Sie bereits "es tun"! Mehr die Leute, die Sie erklären, fühlen Sie, das verantwortlicher, um Ihren Plan durchzuführen. Sitzen Sie hin und fügen Sie Ihren Plan zusammen. Mit unserem Rüttler lassen Sie uns ihn sagen wird entschieden, daß er anfängt, zu gehen jeder Arbeit Tag. Gerechter Saying, "ich gehe jeden Tag an der Arbeit" bin nicht genug. Er muß wann, wo, wie lang und Plan für die Tage es funktioniert, nicht, wie Regen feststellen oder besonders lange Arbeit Tage. Sie muß, mit dem Unterstützungsplan spezifisch und ausführlich sein. Unser Rüttler hat entschieden, daß er an einem 15-Minute-Weg festlegen kann jeden Arbeit Tag während des Mittagessens, bevor er ißt. Er setzt seine Schuhe in sein Auto ein, also hat er sie jeden Tag und er erklärt allen seinen Mitarbeitern seinen Plan. Einige können schließlich glätten verbinden ihn! Er hat festgestellt, daß, wenn das Wetter schlecht ist, das er die Zeit dauern kann, am InnenMall zu stoppen nachdem Arbeit und daß 15 minuziöser Weg erhält, innen bevor es nach Hause geht. Er hat seinen Plan!
Funktioniert es? Es hängt davon ab, wie ernst er ist. Wenn er es nicht tut, dann weiß er, daß dieses nicht die rechte Lösung ist. Dieses kann geschehen, so dann ist es Zeit, zurück zu dem zeichnenden Brett zu gehen und eine neue Lösung auszuwählen. Es ist O.K., wenn die Lösung nicht arbeitet, so lang, wie er sie gerechte Mittel eine neue Lösung finden verwirklicht. Möglicherweise benötigt er ein neues, bearbeitbareres Ziel!
So unternehmen Sie diese Schritte, um Ihre Gesundheit Ziele zu erzielen: Stellen Sie alle Ihre Ziele fest, beschließen Sie ein, um an hintereinander zu arbeiten. Verzeichnen Sie alle Hindernisse feststellen dann Lösungen zu jenen Hindernissen. Wählen Sie eine Lösung aus, stellen Sie einen Plan auf und erklären Sie jeder, das Sie über Ihren Plan können. Bilden Sie den Plan spezifisch und haften Sie dann an ihm. Wenn er etwas ist, möchten Sie wirklich erzielen, Sie tun es!
Marjorie Geiser hat Gesundheit, Eignung und Nahrung seit 1982 unterrichtet. Sie ist ein Ernährungssachversta5ndiger, ein eingetragener Diätetiker, ein zugelassener persönlicher Trainer und ein Lebentrainer. Als der Inhaber von Meg. Ohm Eignung, ist Ziel Marjories für ihre Klienten, ihnen zu helfen, das gesundes Essen und Eignung in ihre beschäftigten Leben zu enthalten. Um mehr über die Services Margie Angebote zu erlernen, gehen Sie zu ihrer Web site an http://www.megfit.com oder an email sie an margie@megfit.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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