Tři kroky k dosažení vašich cílů zdraví
My všichni máme aspekty zdravotní chceme zlepšit. Mohlo by to být tak jednoduché, jak zvýšit svou strečink, nebo jak velký jako výchozí cvičební program. Bez ohledu na jeho rozsah, je důvod, proč to nedělám. Přestože se tohoto článku je na zdraví cíle, může tyto kroky také použít na jakýkoli aspekt svého života, osobní nebo profesionální. Já vás provede 3 kroky, které jsou zaručeny, které vám pomohou dosáhnout zdraví goalTo začít, poznamenejte si seznam všech vašich zdravotních cílů. Potom si jeden. Nyní napsat všechny vnímané jako překážky k dosažení tohoto cíle. Zahrňte je všechny! Všichni se teď může místě nedostatek času, neschopný, aby se vešly ho, je to něco, co prostě nelíbí, je to nepříjemné, atd., atd., ale pokud je to něco, co opravdu chcete dělat, jsem přesvědčen, každý může udělat to stalo! Co je to, že dělá jeden člověk vstane, a každé ráno běhat před zahájením prací, ale jiné osobě, říká, že 'nemůže'? To má hodně co dělat s touhou a odhodláním. Je to něco, co je pro ně natolik důležitá, že bez ohledu na překážky, které je vhodné in.Think o tom, co skutečné bloky jsou k dosažení tohoto cíle zdraví. Je to něco, co opravdu chcete dělat, nebo je to něco, co byste měli udělat? Pokud je to něco, co byste měli udělat pro své zdraví, pak se možná při pohledu na všechny různé možnosti, alespoň vám pomůže začít by byla užitečná. Řekněme, že jste se snažil jít běhat. Nelíbí se ti, nohy bolí, naše klouby bolí, je to těžké, nemůžete dýchat, počasí je příliš horká nebo příliš studená. Je tu nic o tom se vám líbí a nedokáží si představit nic horšího, než by musela skutečně to denně!. Co jiného můžete dělat, co? Udělejte si seznam všech věcí, které si myslíte, že byste někdy chtěli dělat, i když nemají Zdá se dokonce mírně realistic.This nás vedly k dalšímu kroku, který je najít řešení vašeho bloku. Tak, jak se běžec, zkontrolujte, že seznam všech řešení, na co si vzpomenete na své překážek. Jestliže nevíte jak dál, požádat o nějakou vnější nápady. Toto je místo, kde život trenéra, který se specializuje na zdraví, může být neocenitelným zdrojem. Trenér vám může dát mimo nápady nikdy za předtím. Mohou vám pomoci také vidět, že běhání může být cíl do budoucna, jestli je to to, co byste opravdu chtěli dělat, ale místo toho začíná nyní, a nenáviděla každou minutu, mohlo by se vám vymyslet plán vybudovat pomalu začíná snad s chůzí, vytváření malých, zvládnutelné cíle, po cestě .. Pokud je to něco, co opravdu chcete, budete mít veškeré nezbytné kroky, aby konečně dělat to stalo! Trenér se jen pomůže dostat se tam, rychleji a více úspěch! jste nyní uvedena různá řešení pro vaše překážku. Nyní, vybrat jedno řešení. Musí to být jiné řešení, než jste se pokusili v minulosti. Existuje důvod, jste dosáhl tohoto cíle dříve. Budete-li pokračovat vyzkoušet stejné řešení, nikdy překonat blok jste nastavili. To je důvod, proč je důležité, aby si z vnějšku, jako trenér, pro různé nápady a různé strategie. Ve skutečnosti, studia ukazují, že lidé jsou mnohem úspěšnější ve zdravotnictví cílů, jako je úbytek na váze, když pracoval s trenérem, který oprávněn je, aby se více a dosáhnout více. Kouč je obhájce pro všechny vaše zdraví, cíle a sny, ale také tam, aby ho podpořili, když spadnete. Vezměme v úvahu toto: I Tiger Woods má život trenéra! Tak, teď, že jste si vybrali řešení, jak to provede? Jak zajistíte úspěch? Musíš se podělit o své záměry a potřebujete plán pro jeho provedení, což je třetí a poslední krok. Nemůžete "Prostě to udělej". Kdyby to bylo tak jednoduché, tak bys už bude "dělat to"! Čím více lidí si říct, více odpovědný budete cítit provést váš plán. Sednout a dát si dohromady plán. Pomocí našich běžec, řekněme, že se rozhodl, že začnu pěší každý pracovní den. Jen řekl: "Budu chodit každý den v práci", je nestačí. Má určit, kdy, kde, jak dlouho a plán dny to nebude fungovat, jako je déšť nebo extra-dlouhá pracovní dny. Musí to být konkrétní a podrobné, s back-up plánu. Naše běžec se rozhodl, že může zavázat se k 15 minut chůze každý pracovní den v době oběda, než se jí. Bude se dát své boty v autě, takže je má každý den a poví všechny své spolupracovníky-pracovníků svůj plán. Někteří mohou dokonce nakonec se k němu připojil! Má stanoveno, že pokud je špatné počasí, které si můžete vzít na čas zastavit na vnitřní pasáž po práci a tu 15 minut chůze v před odchodem domů. Má svůj plán! Bude to fungovat? Záleží na tom, jak vážné to je. Pokud on to neudělá, pak ví, to není správné řešení. To se může stát, takže pak je čas se vrátit na rýsovacím prkně, a vybrat nové řešení. Je to v pořádku, pokud roztok nebude fungovat, pokud si uvědomuje, že Jen je třeba najít nová řešení. Možná, že potřebuje nové, větší funkční gól! Tak, aby tyto kroky k dosažení vašeho zdraví cíle: Určete všechny své cíle, vyberte jednu pracovat na najednou. Seznam všech překážek, pak určit řešení těchto překážek. Vyberte jedno řešení, vypracovat plán, a každý si můžete říct o svém plánu. Udělat plán zvláštní a pak držet se ho. Pokud je to něco, co opravdu chcete dosáhnout, budete udělej to! Marjorie Geiser byla výuka zdraví, fitness a výživy od roku 1982. Je to odborník na výživu, registrovaná dietní sestra, certifikovaný osobní trenér a životní trenér. Jako vlastník MEG Fitness, Marjorie je cíl pro její klienty je pomoci jim začlenit zdravé výživy a fitness v jejich rušných životech. Chcete-li se dozvědět více o službách Margie nabídky naleznete na její webové stránky na http://www.megfit.com nebo email ní margie@megfit.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
