आपके स्वास्थ्य के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए तीन कदम
हम सभी के स्वास्थ्य के पहलुओं हम सुधार करना चाहते हैं. इसे बढ़ाने से आपके खींच, या एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू करने के रूप में के रूप में महान के रूप में के रूप में आसान हो सकता है. इसके दायरे के बावजूद, वहाँ एक कारण आप इसे नहीं कर रहे है. हालांकि इस अनुच्छेद के स्वास्थ्य के लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित है, इन चरणों का भी अपने जीवन के किसी भी पहलू को लागू किया जा सकता व्यक्तिगत या व्यवसायिक. मैं आपको 3 चरणों का है कि तुम एक करने में मदद प्राप्त करने की गारंटी है के माध्यम से चलना होगा स्वास्थ्य goalTo शुरू, नीचे सब आपके स्वास्थ्य के लक्ष्य की एक सूची लिखें. फिर, एक चुनें. अब नीचे है कि लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए लिखने के अपने सभी कथित बाधाओं. उन सब को शामिल करें! अब, सब समय की साइट कमी कर सकते हैं, को फिट करने में असमर्थ इसे में, यह कुछ वे बस, यह असुविधाजनक, आदि आदि है, पसंद नहीं है लेकिन अगर यह कुछ तुम सच में करना चाहते हैं, मेरा मानना है कि किसी को भी नहीं बना सकते हो! क्या है यह है कि एक व्यक्ति उठो और हर सुबह सैर काम पहले, लेकिन एक और व्यक्ति को कहते हैं, वे 'कर सकते हैं' नहीं है? यह एक बहुत कुछ करने की इच्छा और दृढ़ संकल्प के साथ नहीं है. यह कुछ ऐसा है जो उन्हें काफी महत्वपूर्ण है कि बाधाओं के बावजूद, वे फिट इसके बारे में in.Think है क्या असली ब्लॉक स्वास्थ्य इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कर रहे हैं. यह कुछ तुम सच में करना चाहते है, या यह कुछ आपको क्या करना चाहिए? अगर यह कुछ आप अपने स्वास्थ्य के लिए करना चाहिए, तो शायद सभी विभिन्न विकल्पों को देखने कम से कम मदद तुम मददगार होगा आरंभ करने के लिए. हम कहते हैं कि तुम बाहर टहलना जाने की कोशिश की है. आप इसे नफरत है, अपने पैरों को चोट लगी, हमारे जोड़ों को चोट लगी, यह मुश्किल है, तुम साँस नहीं कर सकता है मौसम बहुत गर्म या बहुत ठंडा है. वहाँ है इसके बारे में आप की तरह है और कल्पना को वास्तव में ऐसा होने से बुरा कुछ भी नहीं कर सकते कुछ भी नहीं दैनिक!. और क्या आप ऐसा करेंगे, तो सकता है? सभी चीजें हैं जो आपको लगता है कि आप कभी भी करना चाहूँगा की एक सूची बनाएँ, भले ही नहीं वे लगता भी realistic.This थोड़ा हमें अगले कदम है, जो अपने ब्लॉक के समाधान ढूँढने है हुई है. तो, के रूप में घुड़दौड़ के साथ, सब समाधान की सूची है कि आप अपने बाधाओं को लगता है कि कर सकते हैं. अगर आप फँस रहे हैं, कुछ बाहर विचारों के लिए पूछना. यह है, जहां स्वास्थ्य में एक जीवन कोच जो माहिर एक अमूल्य स्रोत हो सकता है. एक कोच तुम विचारों से पहले कभी नहीं माना बाहर दे सकते हैं. वे भी सहायता कर सकता है कि आप टहलना देखें भविष्य के लिए एक लक्ष्य हो सकता है, अगर यह है क्या तुम सच में करना चाहते हैं, लेकिन बजाय अब शुरू की, और यह हर मिनट नफरत, वे मदद कर सकते हो तुम शायद चलने से एक को धीरे निर्माण शुरू करने की योजना वसीयतनामा, छोटे रास्ते, प्रबंधन लक्ष्य बना .. अगर यह कुछ तुम सच में करना चाहते हैं, तो आप सभी आवश्यक कदम उठाने के लिए अंतत: समझौता हो जाएगा! एक कोच बस में मदद करेगा तुम वहाँ हो, और तेज के साथ अधिक सफलता! अब आप अपने बाधा के विभिन्न समाधान सूचीबद्ध किया है. अब, एक समाधान चुनें. यह एक अलग समाधान से आप अतीत में प्रयास किया जाना चाहिए. वहाँ एक कारण आपको इस लक्ष्य को पूरा नहीं किया है, पहले से है. यदि आप एक ही समाधान की कोशिश जारी है, तुम तुम ब्लॉक की स्थापना की है दूर कभी नहीं करेंगे. यही कारण है कि यह निवेश के लिए बाहर जाना जरूरी है, जैसे एक कोच के रूप में, विभिन्न विचारों और विभिन्न रणनीतियों के लिए. वास्तव में, अध्ययन बताते हैं कि ऐसे लोगों को वजन घटाने, जब वे एक कोच, जो उन्हें और अधिक करने के लिए और अधिक प्राप्त करने के अधिकार के साथ काम कर के रूप में स्वास्थ्य के लक्ष्य में अधिक सफल रहे हैं. एक कोच सब आपके स्वास्थ्य के लक्ष्यों और सपनों के लिए एक वकील है, लेकिन यह भी है तुम समर्थन करने के लिए जब तुम गिर जाते हैं. इस: भी टाइगर वुड्स एक जीवन कोच है! तो, अब है कि तुम एक समाधान चुना है समझो, तुम इसे कैसे लागू करेंगे? आप सफलता कैसे सुनिश्चित करेंगे? तुम हिस्सा है आपकी इरादे और तुम इसे बाहर ले योजना है, जो तीसरे और अंतिम कदम है की जरूरत है. तुम नहीं "बस इसे कर सकते हैं." यदि यह था कि आसान है, तुम पहले से ही "कर रहा" था! और लोगों को तुम बताओ, और अधिक जिम्मेदार आप अपने योजना पर अमल लगेगा. बैठ जाओ और अपने साथ रख योजना है. हमारी दौड़ का उपयोग करना है, चलो कहना है कि वे तय किया है कि वह हर काम के दिन चलने शुरू करेंगे. बस इतना ही कहना, "मैं हर रोज काम पर चलना 'करेंगे पर्याप्त नहीं है. वह तय किया है जब, जहां, लंबी और योजना दिन यह काम इतनी बारिश या अतिरिक्त लंबे काम के दिन के रूप में, नहीं के लिए कैसे. यह विशिष्ट और विस्तृत हो गया है, योजना के पीछे के साथ. हमारी दौड़ का फैसला किया है वह कर सकता है एक 15 मिनट के लिए दोपहर का भोजन करने के दौरान एक दिन का काम चल, इससे पहले कि वह खाती है. वह अपनी कार में अपने जूते डाला तो वह उन्हें हर दिन है और वह अपने सब साथियों ने उसकी योजना बता दूँगा. कुछ भी अंत में उसे शामिल कर सकते हैं! वह है निर्धारित किया है कि यदि मौसम खराब है, कि वह समय पर घर के अंदर मॉल पर रोक लेने के बाद और काम मिल सकता है कि घर जाने से पहले 15 मिनट में चलते हैं. वह उसकी योजना है! यह काम करोगी? यह कितना गंभीर है पर निर्भर करता है. यदि वह यह नहीं है, तो वह यह जानता है सही समाधान नहीं है. यह नहीं होगा, तो फिर सकता है समय वापस ड्राइंग बोर्ड में जाने के लिए और एक नए समाधान चुनें. यह ठीक है अगर हल काम नहीं करता है, जब तक कि वह यह पता चलता है बस एक नए समाधान खोजने का मतलब है. शायद वह एक नया, अधिक व्यावहारिक लक्ष्य की जरूरत है! तो, इन कदमों को अपने स्वास्थ्य के लक्ष्य को प्राप्त करने ले: सभी अपने निर्धारित लक्ष्य का चुनाव एक पर एक बार में काम करने के लिए. सूची में सभी तो बाधाएं उन बाधाओं का समाधान करता है. एक समाधान उठाओ, एक योजना बनाना, और अपनी योजना के बारे में हर कोई आप बता सकते हैं. बनाने की योजना है और फिर यह विशेष रहना. अगर यह सच है तुम्हें कुछ हासिल करना चाहते हैं, तो आप करेंगे इसे! मार्जोरी Geiser कर 1982 के बाद से किया गया है स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और पोषण शिक्षण. वह एक पोषण विशेषज्ञ है, आहार विशेषज्ञ प्रमाणित निजी प्रशिक्षक और जीवन के कोच दर्ज की गई. एम ई जी स्वास्थ्य, है मार्जोरी लक्ष्य के लिए के मालिक के रूप में अपने ग्राहकों के लिए उन्हें अपने व्यस्त जीवन में स्वस्थ भोजन और रखरखाव शामिल है. मार्गी सेवाओं के लिए प्रदान करता है के बारे में अधिक जानने के लिए, http://www.megfit.com में उसकी वेबसाइट पर जाना या उसे margie@megfit.com पर ईमेल करें
Article Source: Messaggiamo.Com
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