Tre punti a realizzare i vostri obiettivi di salute
Tutti abbiamo funzioni di salute che desideriamo migliorare. Potrebbe essere semplice quanto aumentando il vostro allungamento, o grande quanto iniziando un programma di esercitazione. Senza riguardo alla relativa portata, ci è un motivo che non state facendolo. Anche se il fuoco di questo articolo è sugli obiettivi di salute, questi punti possono anche essere applicati a tutta la funzione della vostra vita, personale o professionale. Camminerò voi con 3 punti che sono garantiti per aiutarli a realizzare un obiettivo di salute
Per cominciare, annoti una lista di tutti gli vostri obiettivi di salute. Allora, selezionamento uno. Ora annoti tutti gli vostri ostacoli percepiti a realizzare quell'obiettivo. Includali tutti! Ora, tutto può situare la mancanza di tempo, incapace misura dentro, esso è qualcosa non gradiscano appena, esso è scomodo, ecc, ecc, ma se è qualcosa realmente desiderate fare, io credete che chiunque possa farlo accadere! Che cosa è quella marche una persona si alza e pareggia ogni mattina prima di lavoro, ma un'altra persona dice che 'non possono '? Ha mólto fare che con desiderio e determinazione. È qualcosa che sia abbastanza importante loro che, senza riguardo agli ostacoli, misura esso dentro.
Pensi a che cosa i blocchi reali sono a realizzare questo obiettivo di salute. È qualcosa che realmente desideriate fare, o è qualcosa dovrte fare? Se è qualcosa dovreste fare per la vostra salute, quindi forse guardare tutte le varie opzioni per aiutarli almeno ad ottenere cominciati sarebbe utile. Diciamoli hanno provato ad uscire pareggiando. Lo odiate; i vostri piedi danneggiati, i nostri giunti danneggiati, è duro, voi non può respirare, il tempo troppo caldo o troppo freddo. Ci è niente a questo proposito che gradite e che non potete immaginare qualche cosa più difettoso del dovendo realmente farlo quotidiano!. Che altro potreste fare, allora? Faccia una lista di tutte le cose che pensate che abbiate voluto mai fare, anche se non sembrano persino un po'realistico.
Ciò li ha condotti al punto seguente, che sta trovando le soluzioni al vostro blocco. Così, come con il pareggiatore, faccia che lista di tutte le soluzioni che potete pensare ai vostri ostacoli. Se siete attaccati, chieda alcune idee esterne. Ciò è dove una vettura di vita che si specializza nella salute potrebbe essere una risorsa inestimabile. Una vettura può darvi le idee che della parte esterna non avete considerato mai prima. Possono anche aiutarli a vedere che pareggiare può essere un obiettivo per il futuro, se è che cosa realmente vorreste fare, ma invece di cominciare ora ed odiandogli ogni minuto, potrebbero aiutarle ad inventare un programma per accumularsi lentamente, cominciando forse con camminare, facente i piccoli, obiettivi trattabili lungo il senso. Se è qualcosa realmente desiderate fare, voi prenderete tutte le misure necessarie infine per farla accadere! Una vettura li aiuterà appena ad ottenere là, più velocemente e con più successo!
Ora avete elencato le varie soluzioni al vostro ostacolo. Ora, selezioni una soluzione. Deve essere una soluzione differente che avete provato nel passato. Ci è un motivo che non avete compiuto questo obiettivo, precedentemente. Se continuate a provare le stesse soluzioni, non sormonterete mai il blocco che installiate. Ecco perchè è importante ottenere l'input esterno, quale una vettura, per le idee differenti e le strategie differenti. Infatti, gli studi indicano che la gente riesce molto in gli obiettivi di salute, quale perdita del peso, quando hanno lavorato con una vettura che li ha autorizzati per fare più e realizzare più. Una vettura è un fautore per tutti gli vostri obiettivi e sogni di salute, ma deve inoltre là sostenerla quando cadete. Consideri questo: Anche i legno della tigre ha una vettura di vita!
Così, ora che avete scelto una soluzione, come la effettuerete? Come accerterete il successo?
Dovete ripartire le vostre intenzioni ed avete bisogno di un programma di trasportarli fuori, che è il terzo e punto finale. Non potete "appena lo fate". Se fosse quello facile, già "stavate facendolo"! Più la gente che dite a, più responsabili riterrete per effettuare il vostro programma. Sieda giù ed unisca il vostro programma. Usando il nostro pareggiatore, diciamolo è deciso che cominci camminare ogni giorno del lavoro. Detto giusto, "camminerò ogni giorno sul lavoro" non sono abbastanza. Deve determinare quando, dove, quanto tempo ed il programma per i giorni esso non funzionerà, quale pioggia o i giorni extra-lunghi del lavoro. Deve essere specifico e dettagliato, con il programma di sostegno. Il nostro pareggiatore ha deciso che può commettere ad una camminata di 15 minuti ogni giorno del lavoro durante il pranzo, prima che mangiasse. Metterà i suoi pattini in suo automobile in modo da li ha ogni giorno e dirà a tutti i suoi colleghe al suo programma. Alcuni possono livellare finalmente lo uniscono! Ha determinato che se il tempo è difettoso, quello lui potesse occorrere tempo arrestarsi al centro commerciale dell'interno dopo che lavoro ed ottenesse che 15 camminata minuta dentro prima di andare a casa. Ha suo programma!
Funzionerà? Dipende da quanto serio è. Se non lo fa, quindi sa che questa non è la giusta soluzione. Ciò può accadere, così allora è tempo di andare di nuovo al bordo di disegno e di selezionare una nuova soluzione. È finchè approvazione se la soluzione non funziona, la realizza mezzi giusti che trova una nuova soluzione. Forse ha bisogno di nuovo, obiettivo più realizzabile!
Così, prenda queste misure per realizzare i vostri obiettivi di salute: Determini tutti gli vostri obiettivi, scelga uno per funzionare sopra alla volta. Elenchi tutti gli ostacoli allora determinano le soluzioni a quegli ostacoli. Selezioni una soluzione, elabori un programma e dica a tutto che possiate circa il vostro programma. Renda il programma specifico ed allora attacchi ad esso. Se è qualcosa realmente desiderate realizzare, voi la farete!
Marjorie Geiser sta insegnando la salute, la idoneità e la nutrizione dal 1982. È un dietista, un dietista registrato, un addestratore personale certificato e una vettura di vita. Come il proprietario di idoneità di megaohm, l'obiettivo del Marjorie per i suoi clienti è di aiutarli a comprendere il consumo e la idoneità sani nelle loro vite occupate. Imparare più circa le offerte di Margie di servizi, vada al suo Web site a http://www.megfit.com o al email lei a margie@megfit.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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