Dicas de segurança, enquanto caminhava em espanhol da paisagem
Primavera: itens essenciais na preparação para um pé-Bússola-estojo de primeiros socorros - incluindo uma bandagem elástica, gaze almofadas, creme anti-séptico e Antihistamine tablets.Mobile Celulares? Sempre digo, pelo menos, uma pessoa que você Será caminhada ea estimativa do tempo você vai ficar fora. Telemóvel cobertura podem não ser confiáveis na mountains.Water e Energia Alimentos? Apesar de temperaturas pode ser baixo é melhor para levar bastante água e sumo. Alimentação de energia é importante não só para manter o seu estômago feliz, mas também a sua mente. Se o seu cérebro é omissa em açúcares essenciais você não pode fazer decisões corretas para sua segurança. Alimentos saudáveis, como frutas de casca rija, frutas, muesli bares, (cerca de chocolate) e sanduíches são um melhor tipo de alimento para ter walking.Footwear e Vestuário - Calçando botas ou sapatos confortáveis caminhada é importante, principalmente quando enfrentar terrenos difíceis. São concebidos para conforto e segurança e, se cuidada irá durar por muitos anos. Na primavera você pode começar andando em boas condições climáticas, mas sim um ganho de altitude de algumas centenas de metros e será uma história diferente. Normalmente, um peso médio camisola e um leve vento / chuva jaqueta prova deve ser sufficient.Maps - Portaria inquérito mapas em Espanha não são actualizadas numa base regular. Dirt trilhas e caminhos que são marcados sobre os mapas podem não ter sido mantido. Muitas vezes, o caminho é longo de crescimento, lavrados para cima, ou, por vezes, um muro foi erguido em toda ela. Recomendo-lhe que não dependem de apenas uma faixa ou pista para o seu percurso, antes de você olhar para as opções definidas no seu pé, como sem saída pode ser muito frustrante. Algumas pistas e trilhas caprinos não podem ser marcadas nos mapas. Você pode encontrar uma loja no mapa cities.SummerIt mais importante é uma boa idéia para iniciar uma caminhada no início da manhã ou à noite. Tente terminar uma caminhada pela manhã às 12:00 da latest.Clothing e calçado - Calções ou calças leves (para evitar arranhões em suas pernas) e uma t-shirt ou camisa com colarinho mantém-fria, o sol fora de seu pescoço. Um chapéu é importante, embora possa ser quente é melhor do que ficar calor. Você pode ser tentado a usar calçado aberto, no entanto bom botas ou sapatos oferecem mais apoio e conforto. Por favor, perdoe-me se eu indicar o obvious.Skin Proteção - Alto fator protetor solar é recomendável. Quando você estiver fora andando por várias horas uma ligeira queimadura sobre os ombros, braços ou atrás dos joelhos pode esfregar no seu vestuário. Sempre levar protetor solar extra até ao início depois de um tempo como suor irá usá-lo off.Water - Toma-se como muito como você e seu grupo podem desempenhar, especialmente se você não estiver certo quanto tempo você estará fora caminhada. Tome SIPs regular de água potável em vez de um lote de meia em meia hora. Tire partido de quaisquer fontes naturais para esfriar a cabeça e os braços só beber, se houver um aviso indicando claramente que é seguro para drink.WinterAt nesta altura do ano vestir em camadas é melhor do que usar uma camisola ou pêlo espesso. Levar um casaco impermeável em caso de chuva. Pegue um par de meias sobressalente, um chapéu de lã, luvas e cachecol. É melhor tratar suas caminhadas com sapatos ou botas uma impermeabilização agente no dia anterior uma walk.Water? Transportar cerca de dois litros de água por pessoa, você pode não sentir sede, enquanto você estiver andando, mas ainda ocorre na desidratação frio e seco. Passado um certo ponto é difícil a sua re-hidratado body.Dealing com dogsWhile caminhar no campo mais do que provável que você vai passar por uma fazenda ou dois. Algumas pessoas podem ser adiadas pela idéia de um cão ocultos atrás de um celeiro esperando para decalcar sobre o "feliz viajante". Se você abordagem uma fazenda com a expectativa de reunir um cão que tende a levar o choque fora da "casca". Um grande número de cães maiores serão vinculados até, se não você tem que estar confiante e manter o seu terreno. Se o cão começa a avançar carimbo seu pé e gritar "Fuera", que significa longe ou sair. Repetindo isto como você anda passado seu território normalmente funciona muito bem, se você ainda sente um pouco de-nerved fingir para apanhar uma pequena pedra, enquanto a gritar "fora". Se você ainda não tem certeza sobre a passagem através do cão território, encontrar uma outra maneira de contornar o fazenda. Sempre a pé com confiança nunca RUN. Tenho encontrado mais frequentemente do que se você não mostrar sem medo e usar um tom agressivo em sua voz que vai levá away.In curto, qualquer época do ano você andar na Campo / montanhas; Usar o correcto vestuário e footwearAlways transportar abundância de waterMake certeza, pelo menos, uma pessoa que sabe onde você está walkingCarry primeiros-socorros e noções básicas de saber primeiro? techniques.Have uma grande ajuda tempo explorando Campo da Espanha! Steve Murray vive na Espanha e é executado um número um Adventure Sports Company Abdal Adventures
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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