Ασφάλεια συμβουλές ενώ περπατούν στην ισπανική ύπαιθρο
Άνοιξη: Βασικά στοιχεία κατά την προετοιμασία για μια βόλτα-Πυξίδα-κουτί πρώτων βοηθειών - συμπεριλαμβανομένης μιας ελαστικής επίδεσμος, γάζα τακάκια, αντισηπτική κρέμα και αντιισταμινικό tablets.Mobile τηλέφωνα; Πάντοτε να πει τουλάχιστον ένα πρόσωπο, σε περίπτωση που σας θα είναι το περπάτημα και την εκτιμώμενη ώρα θα είστε έξω. Κινητό τηλέφωνο κάλυψη μπορεί να είναι αναξιόπιστες στο mountains.Water Ενέργειας και Τροφίμων; Ακόμη και αν οι θερμοκρασίες ενδέχεται να είναι χαμηλές, είναι καλύτερα να φέρει άφθονο νερό και χυμό. Τρόφιμα για την ενέργεια δεν είναι σημαντικό μόνο να κρατήσετε το στομάχι χαρούμενος, αλλά και το μυαλό σας. Αν το μυαλό σας λείπει στα ουσιώδη σάκχαρα δεν μπορείτε να πραγματοποιήσετε σωστές αποφάσεις για την ασφάλειά σας. Υγιεινά τρόφιμα, όπως τα καρύδια, φρούτα, μούσλι μπαρ, (περίπου σοκολάτα) και τα σάντουιτς είναι η καλύτερη του είδους τροφίμων για να λάβουν walking.Footwear και τα είδη ένδυσης - Χρήση περπατούν άνετα παπούτσια ή μπότες είναι σημαντικό, ιδίως κατά την αντιμετώπιση δύσκολο τερέν. Είναι σχεδιασμένα για άνεση και ασφάλεια και αφού εξέτασε αν θα διαρκέσει για πολλά χρόνια. Την άνοιξη μπορείτε να ξεκινήσετε το περπάτημα σε καλές καιρικές συνθήκες, αλλά ένα κέρδος σε ύψος μερικών εκατοντάδων μέτρων, και θα είναι ένα άλλη ιστορία. Κανονικά, ένα μέσο βάρος πουλόβερ και ένα ελαφρύ άνεμο / βροχή απόδειξη χιτώνα θα πρέπει να sufficient.Maps - Διάταγμα έρευνα χαρτών στην Ισπανία δεν ενημερώνονται σε τακτική βάση. Dirt κομμάτια και μονοπάτια που σημειώνονται στους χάρτες δεν είναι δυνατόν να έχουν διατηρηθεί. Συχνά, η διαδρομή είναι πάνω-καλλιεργείται, οργώνονται μέχρι, μερικές φορές ή περίφραξη έχει ανεγερθεί σε όλη αυτήν. Θα συνιστούσα να μην βασίζονται σε ένα μόνο κομμάτι ή μονοπάτι για τη διαδρομή σας, αναζητήσουν εναλλακτικές λύσεις, πριν να που ορίζονται για τα πόδια σας, όπως αδιέξοδα μπορεί να είναι πραγματικά απογοητευτικό. Κάποια κομμάτια κατσικίσιο μονοπάτια και δεν μπορούν να σημειώνονται επί του χάρτες. Μπορείτε να βρείτε ένα χάρτη shop στις περισσότερες μεγάλες cities.SummerIt είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε μια βόλτα στην νωρίς το πρωί ή το βράδυ. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε μια πρωινή πόδια από 12:00 στο latest.Clothing και υπόδησης - Shorts ή ελαφρύ παντελόνι (για να αποφευχθούν γρατζουνιές σε πόδια σας) και ένα t-shirt ή πουκάμισο με γιακά σας κρατά δροσερά και τον ήλιο από το λαιμό σας. Ένα καπέλο είναι σημαντική, αν και μπορεί να είναι καυτό είναι καλύτερο από το να θερμοπληξία. Μπορείτε να μπουν στον πειρασμό να χρησιμοποιήσει ανοικτές υποδήματα, ωστόσο σωστή μπότες ή παπούτσια προσφέρουν περισσότερα στήριξη και την άνεση. Παρακαλώ, συγχωρήστε με, αν η κατάσταση obvious.Skin Προστασία - Υψηλή παράγοντα Κυριακή μπλοκ συνιστάται. Όταν είστε έξω για αρκετές ώρες περπάτημα ελαφρά καίγονται για τους ώμους, τα χέρια ή πίσω από τα γόνατα μπορεί να τρίψετε για ρούχα σας. Πάντοτε να φέρουν επιπλέον Κυριακή μπλοκ στην κορυφή μέχρι μετά από λίγο ως ιδρώτα θα φορέσω off.Water - Πάρτε όσο εσείς και η ομάδα σας μπορεί να φέρει, ειδικά εάν δεν είστε βέβαιοι πόσο καιρό θα είναι εκτός περπάτημα. Πάρτε τακτική sips του πόσιμου νερού και όχι μια παρτίδα κάθε μισή ώρα. Επωφεληθείτε από κάθε φυσικό ελατήρια να ηρεμεί το κεφάλι σας και το πόσιμο όπλων μόνο εάν υπάρχει μια ανακοίνωση που σαφώς είναι ασφαλές να drink.WinterAt αυτή την εποχή του χρόνου καθάρισμα σε στρώματα είναι καλύτερη από το φοράτε χοντρό πουλόβερ ή το τρίχωμα. Carry αδιάβροχο μπουφάν, σε περίπτωση βροχής. Πάρτε μια εφεδρική ζευγάρι κάλτσες, μια ασαφή καπέλο, κασκόλ και γάντια. Είναι καλύτερα να θεραπεία σας περπατώντας παπούτσια ή μπότες με υδατοστεγάνωσης πράκτορας την ημέρα πριν από μια walk.Water; Να περίπου δύο λίτρα νερού ανά άτομο, μπορεί να μην αισθάνεστε δίψα, ενώ έχετε αφυδάτωση είναι το περπάτημα, αλλά εξακολουθεί να εμφανίζεται σε κρύο, ξηρό συνθήκες. Προηγούμενες ένα ορισμένο σημείο είναι δύσκολο να αποκατασταθεί ένυδρη σας body.Dealing με dogsWhile πεζοπορία στην campo σας περισσότερο από πιθανό ότι περνούν από ένα αγρόκτημα ή δύο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μετατεθεί από την ιδέα της ένας σκύλος κρύφιος πίσω από ένα αχυρώνα περιμένοντας να εφόρμηση για την "ευτυχής περιπλανώμενος". Εάν μια εκμετάλλευση προσέγγιση αναμένεται να πληροί ένας σκύλος τείνει να λάβει το σοκ από το "φλοιός". Πολλές από τις μεγαλύτερες σκύλους θα πρέπει να είναι δεμένα , εάν δεν σας πρέπει να έχουν εμπιστοσύνη και ηρεμία σας τόπου. Αν το σκυλί αρχίζει να προχωρήσουν σφραγίδα σας πόδι και φωνάζει "FUERA", που σημαίνει μακριά ή να φύγεις. Επανάληψη αυτό καθώς περπατάτε παρελθόν έδαφός τους συνήθως λειτουργεί αρκετά καλά, αν εξακολουθούν να αισθάνονται λίγο un-nerved προσποιούμαστε να παραλάβετε ένα μικρό βράχο ενώ φωνάζοντας "FUERA". Αν δεν είναι ακόμη σίγουροι για το σκυλί που διέρχεται από το έδαφος, να βρουν άλλο τρόπο γύρω από το γεωργική εκμετάλλευση. Πάντα με τα πόδια εμπιστοσύνη ποτέ δεν RUN. Βρήκα πιο συχνά από ότι αν δεν δείτε δεν φοβούνται και να χρησιμοποιήσετε ένα επιθετικό τόνο στη φωνή σου, θα τα πόδια away.In λίγα λόγια, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου σας βόλτα στον campo / βουνά? φοράτε το σωστό ρουχισμό και footwearAlways φέρει άφθονο waterMake σίγουρος τουλάχιστον ένα πρόσωπο που ξέρει πού είναι walkingCarry κυτίο πρώτων βοηθειών και να γνωρίζουν κάποια βασικά πρώτα; ενίσχυση techniques.Have μια μεγάλη φορά τη διερεύνηση της Ισπανίας Εξοχή!! Steve Murray ζει στην Ισπανία και θα διαρκέσει έναν αριθμό ένα Περιπέτεια Αθλητισμός Εταιρεία Abdal Adventures
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
