Consejos de seguridad al caminar en el campo español
De Primavera: elementos esenciales en la preparación para una caminata-Compass-Botiquín de primeros auxilios - incluyendo una venda elástica, gasas, crema antiséptica y antihistamínico Teléfonos tablets.Mobile? Siempre le digo a al menos una persona en la que estará caminando y el tiempo estimado que estará fuera. La cobertura de telefonía móvil pueden ser poco fiables en el mountains.Water y Energía de alimentos? Aunque las temperaturas pueden ser bajas, es mejor llevar suficiente agua y jugo. Alimentación de energía es importante no sólo para mantener el estómago feliz, pero también su mente. Si su cerebro está falto de azúcares esenciales que no pueden tomar decisiones correctas para su seguridad. Los alimentos saludables, tales como nueces, fruta, barritas de muesli, (chocolate) y los sándwiches son un tipo mejor de la comida para tomar walking.Footwear y Ropa - Usar zapatos cómodos o botas es importante, especialmente al abordar las dificultades del terreno. Están diseñadas para la comodidad y la seguridad y cuidado si va a durar por muchos años. En la primavera puede comenzar a caminar en las condiciones de buen tiempo, pero un aumento en la altitud de unos pocos cientos de metros y será un historia diferente. Normalmente, un suéter de peso medio y un ligero viento / chaqueta a prueba de lluvia debe ser sufficient.Maps - mapas topográficos Ordenanza en España no se actualizan de forma regular. Pistas de tierra y senderos que están marcados en los mapas no se han mantenido. A menudo, la ruta es más adulto, arado, o, a veces una valla se ha erigido a través de ella. Yo recomendaría que no dependen de un solo tema o el rastro de su ruta, buscar opciones antes de salir en su caminar, como callejones sin salida puede ser muy frustrante. Algunas pistas y senderos de cabra no puede ser marcado en los mapas. Usted puede encontrar una tienda de mapas en la mayoría de cities.SummerIt importante es una buena idea para iniciar una caminata en la mañana temprano o al atardecer. Trate de terminar un paseo por la mañana antes de las 12:00 en la latest.Clothing y calzado - Pantalones cortos o pantalones livianos (para evitar arañazos en las piernas) y una camiseta o camisa con cuello te mantiene fresco y el sol de su cuello. Un sombrero es importante, aunque puede estar caliente es mejor que recibir un golpe de calor. Usted puede tener la tentación de usar calzado abierto, botas o zapatos adecuados sin embargo ofrecen más apoyo y consuelo. Por favor, perdónenme si afirmo la obvious.Skin Protección - Max factor de bloque se recomienda. Cuando usted está fuera de caminar durante varias horas una ligera quemadura en los hombros, los brazos o detrás de las rodillas puede frotar la ropa. Siempre lleve consigo bloqueador solar extra para arriba después de un tiempo como el sudor se usarlo off.Water - tomar tanto como usted y su grupo pueden realizar, especialmente si usted no está seguro de cuánto tiempo estará fuera caminar. Tome sorbos regular de agua en lugar de beber mucho cada media hora. Disfruta de cualquier manantiales naturales para refrescarse la cabeza y los brazos de bebida, sólo si hay un aviso, claramente indica que es seguro para drink.WinterAt esta época del año vestirse en capas es mejor que usar un suéter grueso o forro polar. Lleve una chaqueta impermeable en caso de lluvia. Tome un par de repuesto de calcetines, un gorro de lana, bufanda y guantes. Es mejor el tratamiento de sus zapatos para caminar o botas con un agente de la impermeabilización de los días antes de una walk.Water? Llevar a cerca de dos litros de agua por persona, puede que no tenga sed mientras camina, pero todavía se produce en la deshidratación condiciones frías y secas. Pasado un cierto punto, es difícil re-hidratar su body.Dealing con el caminar dogsWhile en el Campo usted más que probable que pase por una granja o dos. Algunas personas pueden ser aplazado por la idea de la de un perro al acecho detrás de un granero esperando a saltar sobre el vagabundo "feliz". Si te acercas a una granja esperando encontrar un perro que tiende a tomar el choque de la "corteza". Una gran cantidad de perros más grandes se vinculará arriba, no si tiene que estar seguro y defender su posición. Si el perro empieza a avanzar sello de su pie y gritar: "Fuera", que significa lejos o salir. La repetición de este como usted camina más allá de su territorio por lo general funciona bastante bien, si usted todavía siente un poco de las Naciones Unidas-nerved pretende recoger una pequeña piedra al tiempo que gritaban "Fuera". Si usted aún no está seguro acerca de pasar por el territorio del perro, busque otra manera de todo el granja. Siempre a pie, con la confianza nunca RUN. He encontrado más a menudo que si no demuestran temor y utilizar un tono agresivo en su voz que le guiará away.In resumen, cualquier época del año usted camina en el montañas Campo /; Usar la ropa adecuada y footwearAlways llevar un montón de waterMake que al menos una persona sabe dónde se encuentra walkingCarry botiquín de primeros auxilios y conocer algunos conocimientos básicos de primeros? ayuda techniques.Have un gran tiempo explorando Campo de España! Steve Murray vive en España y se ejecuta un número de deportes de aventura de la empresa Abdal Adventures
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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