Tipy pre vyššiu bezpečnosť pri chôdzi na španielskom vidieku
Jar: Základné predmety pri príprave na prechádzku-Compass-Lekárnička - vrátane elastické ovínadlo, gáza, antiseptický krém a antihistaminiká tablets.Mobile telefóny? Vždy povedzte aspoň jedna osoba, kde ste Bude chôdze a predpokladanú dobu budete mimo. Mobilný telefón pokrytie môžu byť nespoľahlivé v mountains.Water a energetiku potravín? I keď teploty môžu byť nízke, že je lepšie mať veľa vody a šťavy. Potraviny pre energie je dôležité nielen, aby sa vaše brucho šťastný, ale aj myseľ. Ak je váš mozog chýba v základnej cukry nemôžete robiť správne rozhodnutia pre vašu bezpečnosť. Zdravé potraviny ako sú orechy, ovocie, müsli tyčinky, (čokoládu) a sendviče sú lepší druh jedla, aby walking.Footwear a oblečenie - Nosiť pohodlnú vychádzkovú obuv alebo topánky je dôležité, najmä pri riešení ťažkých terénoch. Sú určené pre pohodlie a bezpečnosť, a ak sa pozrel po bude trvať mnoho rokov. Na jar môžete začať peši v dobré počasie, ale zisk vo výške niekoľkých stoviek metrov, a bude iný príbeh. Spravidla stredne ťažké a ľahké sveter vetra / daždi bunda by mala byť sufficient.Maps - Vyhláška prieskumu mapy v Španielsku nie sú aktualizované pravidelne. Dirt skladby a chodníkov, ktoré sú označené na mapách nemusí byť zachovaná. Často sa trasa cez-pestuje, orať hore, alebo niekedy plot bol postavený cez neho. Odporučila by som, že nemusíte spoliehať iba na jednej stope, alebo chodník na trase, hľadať možnosti, ako ste vyrazili na vašej chôdze, ako mŕtvy-koncov môže byť naozaj frustrujúce. Niektoré skladby a kozie chodníky môžu byť označené na mapách. Nájdete mapu obchod vo väčšine veľkých cities.SummerIt je to dobrý nápad začať chodiť skoro ráno alebo večer. Skúste dokončiť rannú prechádzku do 12:00 na latest.Clothing a obuv - trenírky alebo ľahké nohavice (aby sa zabránilo škrabance na nohách) a t-košele alebo tričko s golier vás udržiava chladný a slnko z krku. Klobúk je dôležitý, aj keď to môže byť horúca je to lepšie ako sa dostať úpal. Môžete byť v pokušení použiť otvorenej obuvi, ale správne topánky alebo topánky ponúknuť viac podporu a pohodlie. Prosím, odpusť mi, kdybych stav obvious.Skin ochrana - Vysoký činiteľ sunblock je odporúčané. Keď ste na prechádzke po dobu niekoľkých hodín mierne vypáliť na ramená, ruky alebo za kolenami môže mnout na vašom oblečení. Vždy so sebou noste extra sunblock hore až po chvíli ako pot bude nosiť off.Water - Take rovnako ako vy a vaša skupina môže vykonávať, najmä ak si nie ste istí, ako dlho bude mimo chôdze. Take pravidelné dúškami vody, ako piť veľa každú pol hodinu. Využite všetkých prírodných prameňov sa ochladiť hlavu a ruky, len pitie, ak je oznámenie jasne uvádza, že je bezpečné drink.WinterAt tomto ročnom období obliekania vo vrstvách na sebe, je lepšia ako jeden hrubý sveter alebo rúno. Carry nepremokavú bundu pre prípad dažďa. Take náhradné ponožky, vlnený klobúk, šál & rukavice. Je najlepší liečiť si vychádzkové topánky alebo topánky s nepremokavou agent deň pred walk.Water? Carry asi dva litre vody na osobu, môžete sa cítiť smäd, keď ideš, dehydratácia, ale ešte stále vyskytuje v chlad, suché podmienky. Minulosť určitého bodu je ťažké re-hydrát vaše body.Dealing s dogsWhile prechádzky v Campo budete viac ako pravdepodobné, okolo farmy alebo dva. Niektorí ľudia môžu odkladať myšlienka pes číha za stodolou čaká vrhnúť sa na "šťastné pútnika". Ak máte prístup farme splniť očakávania, že pes má tendenciu brať šoku z "kúra". Mnoho väčších psov, bude viazaná hore, ak nie, musíte mať istotu, a štát vašej krajine. Ak pes začne vopred pečiatkou nôh a kričí: "fuera", čo znamená, preč, alebo von. Opakujúce sa to, až pôjdete okolo ich územia, sa zvyčajne funguje pomerne dobre, ak cítite trochu un-nerved predstierať, že vyzdvihnúť malý kameň, zatiaľ čo kričal "fuera". Ak si stále nie ste istí procházející psa územia, nájsť inú cestu okolo farmy. Vždy odísť s dôverou nikdy nedôjde. Našiel som častejšie, že ak nevykazujú žiadny strach a používať agresívny tón vo vašom hlasu budú chodiť away.In krátke, bez ohľadu na ročné obdobie budete chodiť campo / hôr Používajte správne oblečenie a footwearAlways mať veľa waterMake istý aspoň jeden človek vie, kde ste walkingCarry first-lekárnička a poznať niektoré základné prvý? Podpora techniques.Have veľký čas preskúmanie Španielska na vidieku! Steve Murray žije v Španielsku a prevádzkuje niekoľko Adventure Sports firmy Abdal Adventures
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
