安全提示，而在西班牙农村行走
春天：散步时准备罗盘，急救包-包括弹性绷带，纱布，消毒软膏和抗组胺tablets.Mobile电话基本物品？总是告诉至少有1人在您 会走路的时间，估计你会了。移动电话覆盖范围是不可靠的mountains.Water和能源食品？尽管气温很低，可能是更好地完成大量的水和 果汁。能源是重要的食物，不仅让你的胃感到高兴，而且你的思想。如果你的大脑是缺乏必要的糖，你不能为了您的安全正确的决定。如坚果健康食品， 水果，牛奶什锦酒吧，（一些巧克力）和三明治的食品更好的类型采取walking.Footwear和服装-穿着舒适的步行鞋或靴子是重要的，尤其是在解决困难的地形。 它们是专为舒适和安全，如果照顾将持续多年。你可以在春天开始起飞，在良好的天气条件下行走，但在几百米的高度增益，这将是一个 不同的故事。通常一个中等重量毛衣和微风/防雨夹克应该sufficient.Maps -在西班牙条例测量图不更新定期。土路和小径，可以标记 在地图上可能没有得到维持。通常的路线是过度生长，拨了，有时一围墙上也已竖立。我建议你不只是一个轨道或线索依靠您的路线， 查询选项设置之前，在您的步行就死角可以很无奈。一些轨道山羊路径可能不会被标记在地图上。您可以在大多数主要cities.SummerIt地图店是一个好主意 开始在清晨或傍晚散步。尝试以12:00结束在latest.Clothing和鞋类一个早晨散步-短裤或长裤轻量级（以避免你的腿抓伤）和T恤或衬衫 白领保持冷静，你把你的脖子的太阳。帽子是重要的，即使它可能是热门，越来越多中暑更好。你可能倾向于使用开放鞋类，但适当的靴或鞋提供更多的 支持和安慰。请原谅我，如果我状态obvious.Skin保护-高系数防晒建议。当你外出散步几个小时的轻微烧伤的肩膀，手臂或膝盖后面 可擦衣服。随身携带额外的防晒顶部了一段时间后，由于汗水将穿off.Water -以高达你和你的团队可以携带，特别是如果你不知道你多久会出 步行。以经常喝的水，而不是喝了很多，每半小时。利用天然优势，温泉任何降温，你的脑袋和胳膊只有饮用，如果有一个通知，明确说明它是安全的 drink.WinterAt这层敷料在一年的时间，是一个比穿厚毛衣或羊毛。携带在雨天防水夹克。以备用的袜子一双，羊毛帽子，围巾和手套。最好是 治疗前walk.Water您的运动鞋或靴子？与防水剂的一天卡里约两每人升水，您可能不会口渴，而你走，但仍然出现在脱水 寒冷，干燥的条件。过去的某一点，很难重新水合物您与坎波dogsWhile步行body.Dealing您将很可能通过一个或两个农场。有些人可以推迟的思想 狗后面等待突袭的“快乐的流浪者谷仓潜伏”。如果你期待一个农场的做法，以满足狗它倾向于利用“树皮震惊了”。大狗的许多将与 时，如果不是你必须确信你的理由和立场。如果狗邮票提前开始你的脚，并留言“富埃拉”，这意味着剥夺或出去。重复一个你走过去，通常在其领土 工作的很好，如果你仍然觉得有点联合国鼓起勇气假装拿起高喊“小岩富埃拉”。如果你仍然不是通过狗的领土过境的肯定，另谋周围道路 农场。始终充满信心走开永远不会运行。我发现很多时候，如果你已没有恐惧和使用你的声音了积极的态度，然后步行away.In总之，无论你在一年时间中行走 坎波/山脉，穿正确的衣服和footwearAlways进行大量的waterMake确保至少一人知道你在哪儿walkingCarry急救包和了解一些基本的？一个伟大的援助techniques.Have 长时间的探索西班牙的乡村！史蒂夫默里生活在西班牙和运行的数目冒险体育公司阿卜杜勒冒险
文章来源: Messaggiamo.Com
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