Stress e gestão do domínio: 3 ferramentas que você pode usar
Q: Recentemente alguém vir a nossa empresa para falar sobre gestão de stress. Tudo o que ele fez foi falar sobre os resultados físicos do stress e nos dizem que não precisam de ser tão estressada e relaxar. Realmente não era muito úteis, e eu queria saber se você poderia dar algumas dicas sobre como lidar com stress.A: Você executar em um problema que eu vejo com muita freqüência no campo da gestão do stress, bem como em qualquer outra área que envolve change.Anyone pode descrever o problema para você, às vezes em grande detalhe. Em seguida, alguns outros podem descrever o problema e dizer o que você deve fazer sobre ele. O que você precisa é de alguém para lhe dizer o quanto de gestão ToolsTo stress.Three você começar a gerir o stress, aqui estão três ferramentas que você pode usar away.Tool direito de relaxation.Here uma coisa que eu chamo de botão push-relaxamento. Imagine-se em algum lugar que é muito relaxante e pacífica. Ver, ouvir e sentir tudo como se estivesse lá. Crie o seu próprio botão pessoal para criar esta imagem, sensação. Para algumas pessoas é um estalar de dedos, outros usam uma palavra ou frase -- o que o leva rapidamente lá em sua imaginação. Use o botão quando você está sentindo estresse e perceber a difference.Tool de battle.This não significa pegar sua espada e escudo. Significa, sim, para escolher o seu batalhas com sabedoria. É vital para perguntar: será esta uma batalha vale a pena lutar? Muitos de nós tendem a grande nas coisas menores. Deixamos muitas pequenas coisas que nos preocupam. Quanto mais você faz esta pergunta, a menos que você tenha escusado batalhas, e você terá menos estresse e mais energy.Tool de diversão e spontaneity.We 've praticamente matou diversão e espontaneidade com a nossa mais-agendada, dia-planner-run vidas. Eu mesmo vi um amigo diária cronograma que havia um bloco de 15 minutos que lembrou-lhe que "se divertir". Aqui está o meu desafio a você: Em algum momento da próxima semana, fazer algo espontâneo e fun.If você realmente quer mamage mestre e estresse, usar todos os três destes tools.For mais dicas e ferramentas para gerenciar e Ferramentas mestre estresse visita para a vida bem sucedida
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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