壓力管理和掌握：3工具，您可以使用
問：我們最近已經有人來公司談壓力管理。他所做的一切談論的有形結果的壓力，並告訴我們，我們需要不應該這樣強調和放鬆。這真的不是很 有幫助，我想知道如果你能提供一些建議如何處理stress.A：你遇到問題喔常常在外地的壓力管理，以及在任何其他領域涉及 change.Anyone可以描述你的問題，有時很詳細。然後，其他一些能夠說明問題，告訴你應該做些什麼。你需要的是有人告訴你如何管理 stress.Three ToolsTo您開始在管理壓力，這裡有三個工具，您可以使用權away.Tool的relaxation.Here氏我稱之為按鈕放鬆。想像你自己的地方，這是非常 放鬆與和平。看到，聽到和感受到的一切，如果你在那裡。創建您自己的個人按鈕來創建此圖片/感覺。對某些人來說是一個單元的手指，有的用一個詞或短語- 無論你有需要迅速在你的想像。使用您的按鈕當你感到壓力並注意difference.Tool的battle.This並不意味著抓住你的劍和盾。它意味著你挑選 戰鬥明智。這是至關重要的問：這仗值得打？我們許多人往往主要小事。我們讓太多的小事情打亂我們。越是你問這個問題時，您將有較少不必要的 日程安排進行了15分鐘塊，提醒他“有樂趣。”這是我對你的挑戰：在未來的某個時候一周，做一些自發的，fun.If你真的想mamage和掌握的壓力，使用這三種 這些tools.For更多的技巧和工具來管理和掌握應力訪問成功的生活工具
文章來源: Messaggiamo.Com
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