Zvládanie stresu a osvojenie: 3 nástroje, ktoré môžete použiť
Otázka: Nedávno sme mal niekto prísť k našej spoločnosti hovoriť o zvládanie stresu. Všetko, čo urobil, bolo hovoriť o fyzickej výsledky stresového a povedzte nám, musíme byť tak vystresované a relaxovať. To naozaj nebolo veľmi užitočné, a napadlo ma, či by ste mohli ponúknuť niekoľko rád, ako zvládnuť stress.A: ste naraziť na problém vidím príliš často v oblasti zvládanie stresu, rovnako ako v akejkoľvek inej oblasti, ktorá zahŕňa change.Anyone možno opísať problém pre vás, niekedy veľmi podrobne. Potom niekoľko ďalších možno opísať problém a poviem vám, čo by ste mali robiť. To, čo potrebujete, je niekto povedať, ako riadiť stress.Three ToolsTo musíte vykročiť na zvládanie stresu, tu sú tri nástroje, ktoré môžete použiť právo away.Tool na relaxation.Here 'je niečo, čo nazývam push-tlačidlo relaxáciu. Predstavte si, že niekde je veľmi relaxačné a pokojný. Vidieť, počuť a cítiť, ako by všetko, čo ste tam boli. Vytvorte si vlastné tlačidlo pre vytvorenie tohto obrázku / pocit. Pre niektorých ľudí je to lusknutím prstov, iné používajú slovo alebo slovné spojenie -- bez ohľadu na rýchlo sa tam dostanete vo vašej fantázii. Použite svoj push-gombík, keď máte pocit stresu a upozornenia difference.Tool o battle.This neznamená uchopiť svoj meč a štít. Znamená to na vyzdvihnutie bitky múdro. Je dôležité sa pýtať: Je to bitka stojí za to bojovať? Mnohí z nás majú tendenciu k hlavným v menších veciach. Nechali sme príliš veľa malých vecí nás naštvaný. Čím viac sa spýtať na túto otázku, tým menej budete mať zbytočný bitky, a budete mať menej stresu a viac energy.Tool zábavy a spontaneity.We 'som len asi zahubila zábavu a spontánnosti s našimi po-pravidelné, day-planner-beh života. Dokonca som videl kamaráta denne plán, ktorý mal 15-minútové blok, ktorý mu pripomínal, aby "sa baviť." Tu je môj úloha pre vás: Niekedy v budúcom týždni, urobiť niečo spontánneho a fun.If naozaj chcete mamage a majster napätia, používať všetky tri tipov týchto tools.For viac a nástroje pre správu a hlavné nástroje pre úspešné návšteve stres Living
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
