压力管理和掌握：3工具，您可以使用
问：我们最近已经有人来公司谈压力管理。他所做的就是对压力的有形结果，并告诉我们说，我们需要不应该这样强调和放松。这真的不是很 有帮助，我想知道如果你能就如何处理stress.A：你到一个问题，我看到往往在压力管理领域，以及在任何其他领域涉及运行的一些提示 change.Anyone可以描述您的问题，有时很详细。然后，其他一些能够说明问题，告诉你应该做些什么。你需要的是有人告诉你如何管理 stress.Three ToolsTo让你的管理压力开始，这里有三个工具，您可以使用relaxation.Here权away.Tool氏我称之为按钮放松。想像你自己的地方，这是非常 放松与和平。看到，听到和感受到的一切，如果你在那里。创建您自己的个人按钮来创建此图片/感觉。对某些人来说是一个手指折断，其他人使用一个词或短语- 无论你有需要迅速在你的想象。使用您的按钮当你感到压力和通知的battle.This difference.Tool并不意味着抓住你的剑和盾。它意味着你挑选 战斗明智。这是至关重要的问：这是否值得打的战斗？我们许多人往往在小事大。我们让太多的小事情打乱我们。越是你问这个问题时，您将有较少不必要的 战争，你就会有较少的压力和更多的乐趣energy.Tool和spontaneity.We这首只是把娱乐和自发性杀害我们的过度安排，日程安排经营的生活。我还看过一个朋友的日常 日程安排进行了15分钟块，提醒他“有乐趣。”这是我向你挑战，在未来的某个时候本周：，做一些自发的，fun.If你真的想mamage和掌握的压力，使用这三种 这些tools.For更多的技巧和工具来管理和掌握生活压力的成功访问工具
文章来源: Messaggiamo.Com
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