Medo: a forma de derrotar o monstro
Qual é o maior medo do homem? É a morte? Dor? Pobreza? Padecimentos físicos? Solidão? Inquéritos realizados nos dizer que o número um medo entre os povos modernos é falar em público, de todas as coisas! Qual é o medo? Todos sabemos o que Parece, mas o que exatamente é isso? O dicionário define medo como "A dolorosa emoção ou paixão animado pela expectativa do mal, ou o receio de iminente perigo; apreensão, ansiedade; solicitude; alarme; pavor; ser ansiosa ou ansioso para. "Isso soa bastante ameaçador, e é. Agora, o que é que vamos fazer sobre isso? O medo, no entanto, também pode ser uma emoção positiva. O medo também pode induzir uma adrenalina rush permitindo-nos a subir para as demandas de uma situação particular. Poderia ser o "extra" que você precisa para ser executado a partir do assaltante, para cantar na frente da multidão, a explosão através da linha defensiva da equipa adversária, para pedir um aumento para seu chefe e assim on.Fear manifesta-se fisicamente, muitas vezes como um nó no fundo do nosso estômago, enquanto que a tensão cefaléia em região inferior na traseira do nosso crânio, subtil como a enorme níveis em todo o nosso suor dezenas de outros órgãos ou sensações físicas. Tem medo real? Às vezes, é um resultado de muito real e ameaçadora circunstâncias, enquanto que em outros momentos, é simplesmente o resultado emoções causados pela nossa apreensão e expectativas negativas relativas a uma determinada actividade, evento ou resultado. Eles sentem o mesmo no entanto. Os nossos corpos reagem da mesma maneira se o medo é real ou o imagined.Consider acrónimo provas falsas aparece Real. As letras feitiço medo, mas o que é a mensagem? A mensagem óbvia é que ou não a situação é real ou imaginária, nossa mente vê-la como a mesma ocorrência e os nossos reacção física é idêntica. Sabendo isto, podemos agora ir para work.Many anos atrás, Mark Twain disse: "Faça a coisa que você medo e do medo da morte é certa." Ele era exatamente como direito, então como ele é para hoje, na verdade nunca muda. Tenho encontrado através de uma experiência pessoal que, se é que temes a Deus acerca de um determinado evento ou situação, existem passos que você pode fazer para torná-lo mais lógico e menos emocional. Em outras seja, identificar as provas falsas de que é real e que está aparecendo em seu caminho para reduzir essa situação "negativa mantenha com você. Remover ou reduzir os efeitos negativos emoção através da identificação das provas falsas serão permitem-lhe ter a coragem de fazer a coisa que você fear.For exemplo, suponha que você foi chamado por seu chefe a fazer um projecto de investigação de três meses e apresentar suas descobertas e representações ao conselho. Depois de "exteriormente e confiança" aceitar a atribuição, a sua primeira reação pode gut provável ser puro pânico! Agora, você provavelmente estão paralisados com medo e abalada com o núcleo. Onde é que vão desde aqui? Como na terra você pode reunir a coragem para prosseguir? Vamos quebrar este projeto e analisá-la racionalmente. Estes mesmos passos podem ser usados com pouca modificação para enfrentar uma grande variedade de circunstâncias. Para os fins deste artigo, vamos assumir que você é perfeitamente capaz de acumular os dados e extrapolar os resultados em um formato de relatório escrito e agora você ter concluído que parte de sua missão. Que próximo? 1. Relaxe. Respire fundo, segure por um segundo contagem 4 e exhale lentamente. Repita 4 times.2. Feche os olhos. Sabei que Deus lhe deu uma ampla capacidade para fazer isso. Seja thankful.3. Em uma folha de papel em branco, desenhar uma linha define o centro de modo que agora você tem duas columns.4. Label coluna como uma coluna positivos e dois como Negatives.5. Identifique as suas emoções negativas e de escrever cada um na coluna Negativas. Escreva em detalhes, se necessário. Identificar claramente cada sentimento que você tem em relação ao assignment.6. Na coluna Positivos, escrever seus pontos fortes. Inclua seu emoções positivas. Exemplos: Você tem uma voz agradável? Seu trabalho é muitas vezes elogiados? As pessoas como você? 7. Quais são os prováveis resultados da missão? Vai ser promovido quando você entregar sua apresentação? Irá receber um aumento salarial de 20%? Vai morrer literalmente um horrível morte, se você entregar uma má apresentação? Será que eles "boo" e espadelar você na sala? Seja realista. Examinar os fatos. Qual é a evidência apoiando cada resultado possível? 8. Identificar as provas falsas Real aparecendo. Será que ela olha para você agora como uma ameaça à luz da sua recente análise? 9. Estude o seu público. O que você sabe sobre cada membro do conselho? Lembre-se, eles também são seres humanos como você. Eles provavelmente valor a sua saúde e as famílias também, assim como você faz. Que tipos de apresentações são usados para. Que favor? Cada membro do conselho da assistente pessoal pode responder a estas perguntas mais provável para you.10. Planeie a sua apresentação. Faça um esquema utilizando o seu tempo esperado colocação. Determinar quais apresentação ferramentas, se houver, que você vai utilizar. Você precisa tirar uma almofada, um projetor, um laptop ou qualquer outra ajuda? Plano para todos contingencies.11. Ensaie sua apresentação várias vezes até que esteja confortável com isso. Lembre-se de fazer a coisa que o medo e do medo da morte é certa. Ensaie again.12. Lembre-se, sobretudo pouco antes da sua efectiva apresentação, que você e só agora você é o especialista sobre este assunto específico dentro dos limites da sala. Seja o que confident.Remember famoso filósofo 1960's-70's, "Broadway" Joe Namath, tinha a dizer em uma de suas propagandas, "Look Sharp, sinto afiada? Seja afiada". Broadway Joe entendida como avançar na face ou medo ou adversidade. Ele deve ter lido Mark Twain.These princípios, ligeiramente alterada para caber qualquer tipo de situação, vai ter sempre o cheiro de medo. "Fazer a coisa é o medo e do medo da morte é certa." Isso é verdade absoluta, que não mudança com o passar do time.Daniel Sitter é o autor da descoberta e-book, Learning para o lucro, o revolucionário "como fazer" livro oferecendo simples, passo-a-passo para ensinar as pessoas exactamente como aprender novas habilidades mais rápido do que nunca. É o que o autor chama de "magrinho livro", uma nova geração de e-livro concebido para pessoas ocupadas. Não contendo "enchimento ou fluff", torna-se direito de o ponto sem perda de tempo. Ela pode ser lido facilmente e rapidamente em um computador, um PDA ou impresso para posterior reference.Visit http://www.learningforprofit.com/ ou contato diretamente com o autor. Este endereço de e-livro é actualmente disponível a partir de C | net's download.com, os autores' site e uma variedade de livros on-line comerciantes. Sr. Sitter é também um escritor contribuindo para muitas publicações tradicionais e online.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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