恐惧：如何打败怪兽
什么是最担心的人吗？是死亡？疼痛？贫困？体育疾病？孤独？调查告诉我们，一个担心一些现代人是公开演讲，所有的东西！什么是恐惧？我们都知道 感觉，但究竟是什么呢？字典定义担心的“一个痛苦的感情或激情兴奋的期待邪恶，或逮捕即将发生的危险;逮捕;焦虑;慰问; 报警;恐惧，将焦虑或热心的。 “这听起来相当可怕，它是。现在，我们要做些什么？恐惧，但是，也可以是一个积极的情感。恐惧也可以诱导肾上腺素高峰 使我们能够上升到要求的特殊情况。它可能是“额外”你需要运行的丑角，唱前面的人群，爆裂通过防线对方， 要问你的老板的提高，因此on.Fear体现身体，常常是结在我们的胃底部，因为紧张性头痛在较低的地区，因我们的头颅，因为微妙大规模 在我们的汗水各级机构或几十个其他物理感觉。担心是真的吗？有时候，这是一个非常真实的结果和威胁的情况下，而在其他时间，它只是产生的情绪 造成我们的忧虑和消极的期望有一定的活动，事件或结果。他们同样的感觉不过。我们的身体反应，以同样的方式是否担心是真实的还是imagined.Consider的 缩写出现房地产虚假证据。字母拼写的恐惧，但什么是信息？最明显的信息是，无论局势是真实的还是想象的，我们认为这是考虑到相同的发生，我们的 生理反应是一致的。知道了这一点，我们现在可以去work.Many多年前，马克吐温说： “你的事，你的恐惧和死亡的恐惧是肯定的。 ”他是完全正确的，他是那么的 今天，当真理永远不会改变。我发现，通过个人的经验，如果你是担心某些事件或情况，有步骤，您可以使其更符合逻辑和较少情绪。在其他 也就是说，确定虚假的证据表明，出现真正的和你是在用自己的方式减少这种情况的负面坚持你。消除或减少负面情绪的识别虚假证据 使您能够有勇气这样做的事情，你fear.For例如，假设您是呼吁你的老板做了为期三个月的研究项目，并出示您的调查结果，并申述委员会。 在您“外表和自信”接受任务，你的第一个直觉反应可能是纯粹的恐慌！现在，你可能瘫痪的恐惧和动摇的核心。如果你从 在这里？如何在地球上可以拿出毅力继续吗？让我们打破这个项目，并把它合理。这些相同的步骤，可用于小的修改，以满足各种情况。为了 的目的，本文假设您是有相当的能力积累的数据和推算结果纳入一份书面报告的格式和你现在的结论是，部分的转让。什么 下一步呢？ 1 。放松。深呼吸，举行了4秒数量和呼出缓慢。重复4 times.2 。闭上你的眼睛。知道上帝给了你足够的能力做到这一点。被thankful.3 。上的空白纸，画一条线 下跌的中心，让您现在有两个columns.4 。标签栏一栏的肯定与两个Negatives.5 。识别您的负面情绪，写在每一个底片栏。收件详细必要。 明确确定每个感觉，你有相对assignment.6 。在利好栏，填写你的长处。包括您的正面情绪。例如：你有一个愉快的声音？往往是你的工作 称赞？做这样的人吗？ 7 。什么是可能的成果转让？你会得到促进当您提供您的演示文稿？您将获得20 ％的加薪？你会死可怕字面上 死亡如果您提供一个贫穷的介绍？将他们“嘘”和heckle您在董事会？是现实的。审查事实。证据是什么支持每个可能的结果？ 8 。识别虚假证据 出现真实。它看起来像威胁你现在根据您最近的分析吗？ 9 。研究您的受众。你怎么知道对方的董事会成员？请记住，他们也是人，就像你。他们 大概价值他们的健康和家庭也一样，你怎么做。哪些类型的介绍，他们利用。他们什么忙吗？每个董事会成员的私人助理可以最有可能的回答这些问题的 you.10 。计划您的演示文稿。请使用您的大纲预计时间分配。确定哪些演示工具，如果有的话，您将利用。你需要绘图板，投影机，笔记本电脑或其他任何援助？ 计划为所有contingencies.11 。排练演示几次，直到您满意的。请记住这样做你的恐惧和死亡的恐惧是肯定的。排练again.12 。请记住，特别是 刚刚收到您的实际演示，你和你现在唯一的专家对这一特定主题的局限董事会。什么是confident.Remember著名1960's - 70的哲学家， “百老汇”乔Namath ，不得不说，在他的商业广告; “看看夏普，感到尖锐？被锋利。 ”百老汇乔理解如何推动面对恐惧或逆境。他一定读过马克 Twain.These原则，略有改变，以适应特定情况下，一定会考虑的刺痛出于恐惧。 “你的事你恐惧和死亡的恐惧是肯定的。 ”这是绝对真理，这并不 改变通过time.Daniel西特是作者的突破电子书籍，学习的利润，革命性的“如何”图书提供简单，一步一步的指示，教人到底 如何去学习新的技能比以往更快。这就是作者所说的“瘦书” ，新一代的电子书籍专为忙碌的人。不含有“填料或绒毛” ，它得到的权利 这一点没有浪费时间。它可以轻松而快速地读上一台电脑， PDA或印刷后reference.Visit http://www.learningforprofit.com/或直接与作者联系。这种电子图书是目前 可从C |净的download.com ，作者的网站和各种在线图书零售商。西特先生也是一个作出贡献的作家，许多在线和传统的出版物。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
