Strach: ako poraziť monštrum
Čo je najväčší strach z človeka? Je to smrť? Bolesti? Chudoba? Telesné ťažkosti? Samota? Prieskumy nám hovoria, že číslo jedna strachu medzi ľuďmi je moderná rečníctvo, všetkých vecí! Čo je to strach? Všetci vieme, čo je to pocit, ale to, čo presne je? Slovník definuje strach ako "bolestné emócie a vášeň, vzrušený očakávaním zla, alebo obavou z hroziaceho nebezpečenstva, zadržanie, úzkosť, starostlivost; alarm, strach, úzkosti, alebo sa pre starostlivý. "To znie trochu zlovestne, a je to. A teraz, čo budeme robiť? Strach však môže byť aj pozitívne emócie. strachu môže tiež vyvolať adrenalín , Ktorý nám umožňuje viesť k požiadavkám konkrétnej situácie. Mohlo by to byť "extra", je potrebné spustiť z násilník, spievať pred davom, aby prelomiť obrannú líniu proti tímu, požiadať svojho šéfa o zvýšenie, a tak on.Fear prejavuje fyzicky, často ako uzol na konci nášho žalúdka, bolesť hlavy, ako je napätie v oblasti dolnej na zadnej strane našej lebky, ako jemné k masívnemu potenie úrovne vo všetkých našich inštitúciách a desiatky iných fyzických pocitov. Je skutočný strach? Niekedy je výsledok veľmi reálna a ohrozujúce okolnosti, zatiaľ čo inokedy je to jednoducho výsledné emócie spôsobené naše obavy a negatívne očakávania ohľadom niektorých činností, udalostí alebo výsledkov. Majú pocit, ale rovnaký. Naše telá reagovať rovnakým spôsobom, či strach je skutočný alebo imagined.Consider skratka falošného svedectva Objavenie Real. Listy kúzlo strach, ale čo je správa? Správa je zrejmé, že to, či je situácia skutočné, alebo domnelé, naša myseľ ju vidia ako rovnaké udalosti a naša fyzikálne reakcie je totožný. S týmto vedomím môžeme teraz prejsť na work.Many rokmi, Mark Twain povedal: "Urob to, čo ste strach a smrť strach je isté." Bol ako absolútnu pravdu tak, ako je pre Dnes, pretože zmeny pravda nikdy. Našiel som skrze osobnú skúsenosť, že keď sa bojí o určitej udalosti alebo situácie, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby bolo logickejšie a menej citový. V ostatných slov, identifikovať falošného svedectva, ktoré sa zobrazuje v reálnom a ste na najlepšej ceste k zníženiu, že nepriaznivé situácie 'držať na vás. Odstránenie alebo zmiernenie negatívnych emócií identifikáciou falošných dôkazov vám umožní mať odvahu urobiť to, čo ste fear.For Predpokladajme napríklad, že ste boli povolaní na váš šéf k tomu tri-mesačný výskumný projekt a prezentovať svoje poznatky a zastúpenie na palube. Po "navonok a sebaisto" prijať úlohu, vaša prvá reakcia môže čreva môže byť záchvate paniky! Práve teraz, ste pravdepodobne ochromená strachom a otriasla do hĺbky duše. Kam ideš od tu? Ako na zemi môžete pozbierať odvahu postupovať? Poďme si rozobrať tento projekt a pozrieť sa na to racionálne. Tieto rovnaké kroky možno použiť s malou zmenu pri riešení najrôznejších okolností. Pre účely tohto dokumentu, predpokladajme, že ste plne spôsobilý k zhromažďovaniu údajov a extrapolácia výsledkov do písomnej správy vo formáte a teraz máte k záveru, že časť svojej úlohy. Čo dál? 1. Relax. Zhlboka sa nadýchnite, drží na 4 sekundy obraz a vydychovať pomaly. Opakujte 4 times.2. Zavri oči. Viem, že Boh vám dal dostatok možnosť to urobiť. Buďte thankful.3. Na prázdny list papiera, hrubú čiaru dole uprostred, takže teraz majú dva columns.4. Label stĺpec s tým, ako klady a dva stĺpce, ako Negatives.5. Identifikovať vaše negatívne emócie a písať každý v stĺpci Vylučujúce. Napísať podrobne ako je potrebné. Jasne identifikovať každý pocit, že ste vo vzťahu k assignment.6. V stĺpci Positives, napíšte vaše silné stránky. Uveďte svoje pozitívne emócie. Príklady: Máte príjemný hlas? Je vaša práca je často komplimenty? Ľudia ako vy? 7. Aké sú pravdepodobne výsledky z úlohu? Budete podporovať, keď dodáte vašej prezentácie? Dostanete 20% zvýšenie platov? Budete doslova zomierajú špatnost smrťou, ak dodáte zlú prezentáciu? Budú "hanba" a hecovat sa v zasadacej miestnosti? Realistické. Skúmať fakty. Čo je to dôkazy každý možný výsledok? 8. Identifikovať Evidencia False Real objaviť. Má to vyzerať tak hrozí, že vás teraz vo svetle posledných analýz? 9. Štúdie na svoje publikum. Čo viete o každého člena predstavenstva? Pamätajte si, že oni sú tiež ľudské bytosti, ako ste vy. Oni Pravdepodobne hodnota ich zdravia a rodiny tiež, rovnako ako vy. Aké typy prezentácií sú zvyknutí. Čo im láskavosť? Každý člen predstavenstva osobným asistentom môže s najväčšou pravdepodobnosťou odpoveď na tieto otázky you.10. Naplánujte si prezentáciu. Make osnovy pomocou očakávaný časový limit. Určiť, ktoré nástroje pre prezentáciu, prípadne, že budete využívať. Potrebujete výkres podložka, dataprojektor, notebook, alebo akejkoľvek inej pomoci? Plánu pre všetky contingencies.11. Nacvičiť prezentáciu niekoľkokrát, kým budete spokojní s tým. Nezabudnite si vec, ktorú strach a smrť strach je istá. Again.12 skúšať. Pamätajte si, že najmä tesne predtým, ako vaša skutočná prezentácie, že ste len vy a teraz odborník na túto tému v medziach zasadacej miestnosti. Confident.Remember sa, čo to slávny 1960's-70 je filozof, "Broadway" Joe Namath, musel povedať v jednej zo svojich reklám, "Look Sharp, cítim ostré? Be ostré." Broadway Joe pochopili, ako pokročiť v tvári alebo strachu či nepriazeň osudu. Musel čítať Mark Twain.These princípy, ľahko doplniť, aby sa vošli akejkoľvek situácii, vždy sa bodnutie zo strachu. "To, čo ste strach a smrť strach je isté." To je absolútna pravda, ktorá nie je sa mení s priechodom time.Daniel Sitter je autorom prielom e-knihy, učenie za účelom zisku, revolučný "how-to" knihy, ktoré umožnia jednoduchý, krok-za-krokom návod učiť ľudí, presne ako sa učiť novým zručnostiam rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. To je to, čo autor nazýva "chudý knihu", nová generácia e-knihy určené pre zaneprázdnených ľudí. Neobsahujúce "výplň alebo chmýří", dostane právo miesto bez plytvanie časom. To môže byť čítať ľahko a rýchlo na počítači, PDA alebo vytlačiť pre neskoršie reference.Visit http://www.learningforprofit.com/ alebo kontaktovať priamo autora. Tento e-kniha je v súčasnej dobe k dispozícii od C | net na download.com, web autorov 'stránky a rôzne on-line rezervovať obchodníkov. Pán Sitter aj dopisovateľ pre mnohé on-line a tradičné publikácie.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
