FURCHT: Wie man das Monster besiegt
Was ist die größte Furcht vor Mann? Ist es Tod? Schmerz? Armut? Körperliche Unpäßlichkeiten? Einsamkeit? Übersichten erklären uns, daß die Zahl eine Furcht unter modernen Leuten öffentliches Sprechen ist, aller Sachen!
Was ist Furcht? Alle wissen wir, was es wie glaubt, aber was genau es ist? Das Wörterbuch definiert Furcht als "schmerzliches Gefühl oder Neigung, die durch die Erwartung des Übels aufgeregt werden, oder die Befürchtung der schwebenden Gefahr; Befürchtung; Angst; solicitude; Warnung; Angst; für besorgt oder solicitous sein." Das klingt ziemlich ominös und es ist. Jetzt was werden wir über es tun?
Fürchten Sie sich kann ein positives Gefühl jedoch auch sein. Furcht kann Anstürme eines Adrenalins auch verursachen, uns ermöglichend, zu den Nachfragen einer bestimmten Situation zu steigen. Sie könnte das "Extra" sein Sie Notwendigkeit, vom Mugger zu laufen, vor der Masse zu singen, durch die defensive Linie der entgegensetzenden Mannschaft zu bersten, Ihren Chef um eine Erhöhung zu bitten und so weiter.
Furcht verkündet sich physikalisch, häufig als Knoten in der Unterseite unseres Magens, als diese Spannung Kopfschmerzen in der niedrigeren Region auf der Rückseite unseres Schädels, wie subtil zu den massiven Schweißniveaus über unseren Körpern oder zu den Dutzenden anderer körperlicher Empfindungen. Ist Furcht real? Manchmal ist es ein Resultat der sehr realen und bedrohenden Umstände, während zu anderen Malen es einfach die resultierenden Gefühle ist, die durch unsere Befürchtung und negativen Erwartungen hinsichtlich sind einer bestimmten Tätigkeit, eines Falls oder eines Resultates verursacht werden. Sie glauben demselben jedoch. Unsere Körper reagieren auf die gleiche Weise, ob die Furcht real oder vorgestellt ist.
Betrachten Sie das Akronym False Evidence A, dasR ealppearing ist. Die Buchstaben buchstabieren Furcht, aber was ist die Anzeige? Die offensichtliche Anzeige ist daß, ob oder nicht die Situation real oder vorgestellt ist, unser Verstand sieht ihn, da das gleiche Auftreten und unsere körperliche Reaktion identisch ist. Dieses wissend, können wir jetzt gehen zu arbeiten.
Vielen Jahren, tun Markierung gesagtes Twain "die Sache, die Sie vor fürchten und der Tod von Furcht ist sicher." Er war so genau nach rechts dann, wie er für heutigen Tag ist, da Wahrheit nie ändert. Ich habe durch persönliche Erfahrung daß, wenn Sie über einen bestimmten Fall oder eine Situation ängstlich sind, dort bin Schritte gefunden, die Sie unternehmen können, um sie logischer und weniger emotional zu bilden. Kennzeichnen Sie das heißt, das falsche Zeugnis, das real aussieht und Sie sind auf Ihrer Weise zum Verringern dieses negativen Einflußes der Situationen auf Ihnen. Das Entfernen oder das Verringern des negativen Gefühls, indem sie das falsche Zeugnis kennzeichnen, ermöglichen Ihnen, den Mut zu haben, die Sache zu tun, die Sie fürchten.
Z.B. nehmen Sie an, daß um Sie durch Ihren Chef ersucht wurden, um ein dreimonatiges Forschung Projekt zu tun und Ihre Entdeckungen und Darstellungen dem Brett darzustellen. Nachdem Sie "nach außen und sicher" die Anweisung annehmen, kann Ihre erste Darmreaktion blosse Panik wahrscheinlich sein! Im Augenblick sind Sie vermutlich mit Furcht gelähmt und gerüttelt zum Kern. Wohin gehen Sie von hier? Wie auf Masse können Sie die Kraft versammeln, um fortzufahren?
Lassen Sie uns hinunter dieses Projekt brechen und es rational betrachten. Diese gleichen Schritte können mit wenig Änderung verwendet werden, um eine breite Vielzahl von Umständen zu adressieren. Zu den Zwecken dieses Papiers, lassen Sie uns annehmen, daß Sie zum Ansammeln der Daten und zum Extrapolieren der Resultate in ein schriftliches Listenformat ziemlich fähig sind und Sie jetzt diesen Teil Ihrer Anweisung gefolgert haben. Welches folgendes?
1. Entspannen Sie sich. Nehmen Sie einen tiefen Atem, halten Sie für einen zweiten Zählimpuls 4 und atmen Sie langsam aus. Wiederholen Sie 4mal.
2. Schließen Sie Ihre Augen. Wissen Sie, daß Gott Ihnen reichliche Fähigkeit gab, dies zu tun. Seien Sie dankbar.
3. Auf einem unbelegten Blatt Papier, zeichnen Sie eine Linie hinunter die Mitte, damit Sie jetzt zwei Spalten haben.
4. Beschriften Sie Spalte eine als Positive und Spalte zwei als Negative.
5. Kennzeichnen Sie Ihre negativen Gefühle und schreiben Sie jedes in die Negativspalte. Schreiben Sie im Detail wie benötigt. Kennzeichnen Sie offenbar jedes Gefühl, das Sie im Verhältnis zu der Anweisung haben.
6. In der Positivspalte schreiben Sie Ihre Stärken. Schließen Sie Ihre positiven Gefühle ein. Beispiele: Haben Sie eine angenehme Stimme? Wird Ihre Arbeit häufig beglückwünscht? Mögen Leute Sie?
7. Was sind die wahrscheinlichen Resultate von der Anweisung? Werden Sie gefördert, wenn Sie Ihre Darstellung liefern? Empfangen Sie eine das 20% Gehalt Zunahme? Sterben Sie buchstäblich einen horrid Tod, wenn Sie eine schlechte Darstellung liefern? Werden sie "buh" und Sie im Sitzungssaal zu hecheln? Seien Sie realistisch. Überprüfen Sie die Tatsachen. Was ist der Beweis, der jedes mögliche Resultat stützt?
8. Kennzeichnen Sie das False Evidence A, daseal Rppearing ist. Schaut es, wie, jetzt bedrohend zu Ihnen im Licht Ihrer neuen Analyse?
9. Studieren Sie Ihre Publikum. Was kennen Sie über jedes Brettmitglied? Erinnern Sie sich, sie sind auch Menschen gerade wie Sie. Sie bewerten vermutlich ihre Gesundheit und Familien auch, gerade wie Sie. Welche Arten von Darstellungen sind, verwendeten sie zu. Was bevorzugen sie? Jeder persönliche Assistent des Brettmitgliedes kann die meiste wahrscheinliche Antwort diese Fragen für Sie.
10. Planen Sie Ihre Darstellung. Bilden Sie eine umreiß mit Ihrer erwarteten Zeitzuteilung. Stellen Sie fest, welche Darstellung bearbeitet, wenn irgendwelche, daß Sie verwenden. Benötigen Sie eine zeichnende Auflage, einen Projektor, einen Laptop oder irgendein anderes Hilfsmittel? Plan für alle Möglichkeiten.
11. Proben Sie Ihre Darstellung mehrmals, bis Sie mit ihm wohl fûhlen. Erinnern Sie sich, die Sache zu tun, die Sie sich fürchten und der Tod von Furcht ist sicher. Proben Sie wieder.
12. Erinnern Sie sich, besonders kurz vor Ihrer tatsächlichen Darstellung, daß Sie und nur Sie jetzt der Experte auf diesem bestimmten Thema innerhalb der Confines des Sitzungssaals sind. Seien Sie überzeugt.
Erinnern Sie sich, an was dieser berühmte Philosoph 1960's-70's, "Broadway" Joe Namath, in einer seiner Werbungen sagen mußte; "schauen Sie, Gefühlscharfes scharf? Seien Sie scharf." Broadway Joe verstand, wie man in das Gesicht vorrückt oder oder in Missgeschick sich fürchtet. Er muß Markierung Twain gelesen haben.
Diese Grundregeln, etwas geändert worden, um jede mögliche gegebene Situation zu passen, nehmen immer den Stich aus Furcht heraus. "tun Sie die Sache, die Sie sich fürchten und der Tod von Furcht ist sicher." Die ist absolute Wahrheit, die nicht im Laufe der Zeit ändert.
Daniel Sitter ist der Autor des Durchbruch Ebuches und erlernt für Profit, der Revolutionär "wie-" zum Buch, welches die einfachen, schrittweiseen Anweisungen bereitstellt, Leuten genau beizubringen, wie man neue Fähigkeiten schneller als überhaupt vorher erlernt. Es ist was der Autor ein "dünnes Buch" nennt, ein neues Erzeugung des Ebuches konzipiert für beschäftigte Leute. Keinen "Füller oder Flaum" enthalten, erhält es zum Punkt ohne vergeudete Zeit recht. Es kann auf einem Computer, ein PDA leicht und schnell gelesen werden oder als neuere Referenz gedruckt werden.
Besuchen Sie http://www.learningforprofit.com/ oder treten Sie mit dem Autor direkt in Verbindung. Dieses Ebuch ist von C zur Zeit verfügbar|download.com des Netzes, die Web site der Autoren und eine Vielzahl der on-line-Buchkaufleute. Herr Sitter ist auch ein beitragender Verfasser für viele on-line-- und traditionelle Publikationen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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