Living on the edge: estressado e para onde ir
É o seu nível de estresse maior do que deveria ser? Você está lutando com as mudanças na vida que você nem antecipado nem causou? Se assim for, continue lendo! A maioria de nós carrega estresse muito mais do que nossos pais e avós. A vida parece mais complicado do que nunca. Nada é certo, a realidade é produzida artificialmente, ea fantasia é real. Não é à toa que estamos confusos! Vida muda Vários são atribuídos Life Crisis Units (UML). Estressores são cumulativas, portanto, as situações mais estressantes que enfrentamos, mais perigoso se torna o seu stress. As conseqüências negativas do estresse pode ser o resultado de um grande acontecimento ou o resultado acumulado de menor tecla várias events.The é estar ciente dos perigos associados com estresse não gerenciado. Por exemplo, os seguintes eventos de vida contribuem para o estresse. O número entre parênteses indica a crise da Unidades associadas que event.Death de um cônjuge (100) Divórcio (73) doenças ou lesões pessoais (53) ateado fogo no local de trabalho (47) Aposentadoria (45) Mudança de situação financeira (38) uma grande hipoteca ou empréstimo (30) Trouble com os sogros (29) Problemas com o chefe (23) Mudança nas atividades da igreja (19) Natal (12) A lista é muito maior, mas você começa o ponto. Here's the deal, as pessoas que pontuação superior a 300 fotoativação são 80% mais probabilidade de ficar doente como um resultado da sua estresse. Pessoas que marcam 200-299 têm 50% mais probabilidade de ficar doente. E as pessoas que marcam 150-199 têm 33% mais probabilidade de obter sick.So, o estresse tem conseqüências relacionadas à saúde. O que você pode fazer para controlar o estresse? Aqui está um algumas sugestões: 1. Elimine as fontes de estresse que podem ser eliminados. Não continue a fazer algo que representa um potencial para a saúde risk.2. Procurar aconselhamento para ajudar a lidar com o estresse. Um amigo meu perdeu recentemente a trabalho. Durante suas conversas com seus amigos, ele descobriu que a maioria deles tinha perdido o seu emprego em um ponto. Eles, portanto, foram capazes de encorajá-lo através de uma time.3 difícil. Consertar o que você pode; ignorar o que você não pode consertar. Se preocupar com coisas que você não pode mudar é um desperdício de tempo e esforço. Não dê as suas energias com situações que você não pode diretamente impact.4. Redirecionar suas energias longe do stress e direção positiva pessoas e actividades. Sentados em torno de pensar em ser forçado não é uma solução para o estresse. Comece um hobby, limpar um armário, ir para uma caminhada, ou fazer uma visita à biblioteca ou local coffee shop. Faça alguma coisa positivo para ajudá-lo a colocar a situações estressantes para fora do seu mind.Life é muito estressante, é importante que aprendam a gerir o stress, para que possamos ajudar os outros com suas tensões. Pense nisso! Dr. Terry Hadaway é um escritor freelance e professor universitário que tem vários livros e artigos para o seu crédito. Você pode aprender mais sobre seu trabalho na http://www.thinkezine.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
