Život na hrane: v strese a nemajú kam ísť
Je váš stres vyššej úrovni, ako by mal byť? Ste bojovať so zmenami v živote, že ste ani očakávať, ani spôsobil? Ak áno, čítajte ďalej! Väčšina z nás mať ďaleko väčší dôraz ako sa naši rodičia a prarodičia. Život sa zdá oveľa zložitejšie, ako inokedy. Nič nie je isté, realita je umelo vytvorených, a fantázie je realita. Nie je divu, že sme zmätení! Rôzne životné zmeny sú priradené Life Crisis jednotky (LCUs). Stres sú kumulatívne, teda viac stresových situáciách budete čeliť, tým nebezpečnejšie stres sa stane. Negatívne dôsledky stresu môže byť výsledkom jednej veľkej akcie, alebo kumulatívne výsledok niekoľko menších events.The Kľúčom je byť si vedomý nebezpečenstva, spojené s neudržovaných stresu. Napríklad, nasledujúce udalosti života prispieť k vášmu stresu. Číslo v zátvorke označuje Life Crisis Jednotky, spojených s týmto event.Death z manželov (100) rozvod (73) Osobné choroby alebo úrazu (53) Pálené v práci (47) Retirement (45) Zmena finančného stavu (38) veľké hypotéky alebo úveru (30) Trouble s in-zákony (29) Problémy so šéfom (23) Zmena v kostole (19) Vianoce (12) Zoznam je omnoho dlhší, ale dostanete bod. Tu je ľudí, ktorí sa zaoberajú-skóre cez 300 LCUs sú z 80% častejšie chorí v dôsledku ich stres. Ľudia, ktorí skóre 200-299 je o 50% vyššiu pravdepodobnosť ochorieť. A ľudia, ktorí 150-199 hostí je 33% vyššia pravdepodobnosť, že ochorie sick.So, stres je zdravie-súvisiace dôsledky. Čo môžete urobiť pre to, zvládať stres? Tu niekoľko odporúčaní: 1. Eliminujte zdroje zdôrazňujú, že môže byť odstránený. Nepokračujte robiť niečo, čo predstavuje potenciálne zdravotné risk.2. Hľadať radu, aby lepšie zvládať stres. Jeden môj priateľ nedávno stratil práce. Počas rozhovorov so svojimi priateľmi zistil, že väčšina z nich prišli o prácu v jednom bode. Sú teda mohli podporiť ho cez ťažké time.3. Fix, čo môžete a ignorovať to, čo nemožno opraviť. Obáv z vecí, ktoré nemožno zmeniť, je nezmyselné plytvanie času a úsilia. Nedávajte svojej energie na situácie, nebudete môcť priamo impact.4. Presmerovať vaša energia ďaleko od stresu a pozitívnym smerom ľudí a činnosti. Vysedávanie premýšľať o tom zdôraznil, nie je riešenie vášho stresu. Begin hobby, vypratať šatne, ísť na prechádzku, alebo podniknúť výlet do knižnice alebo miestnej kaviarni. Urob niečo pozitívne, ktoré vám pomôžu dať stresovým situáciám z vašej mind.Life je dosť stresujúce, pretože je dôležité, že sme sa naučiť zvládať stres, aby sme mohli pomôcť ostatným riešiť ich napätie. Think about it! Dr Froté Hadaway je spisovateľ na voľnej nohe a univerzitný profesor, ktorý má množstvo kníh a článkov na svojom konte. Môžete sa dozvedieť viac o jeho práci v http://www.thinkezine.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
