Život na hraně: ve stresu a nemají kam jít
Je váš stres vyšší úrovni, než by měl být? Jste bojovat se změnami v životě, že jste ani očekávat, ani způsobil? Pokud ano, čtěte dál! Většina z nás mít daleko větší důraz než se naši rodiče a prarodiče. Život se zdá mnohem složitější, než kdy jindy. Nic není jisté, realita je uměle vytvořených, a fantazie je realita. Není divu, že jsme zmatení! Různé životní změny jsou přiřazeny Life Crisis jednotky (LCUs). Stres jsou kumulativní, tedy více stresových situacích budete čelit, tím nebezpečnější stres se stane. Negativní důsledky stresu může být výsledkem jedné velké akce, nebo kumulativní výsledek několik menších events.The Klíčem je být si vědom nebezpečí, spojené s neudržovaných stresu. Například, následující události života přispět k vašemu stresu. Číslo v závorce označuje Life Crisis Jednotky, spojených s tímto event.Death z manželů (100) rozvod (73) Osobní nemoci nebo úrazu (53) Pálené v práci (47) Retirement (45) Změna finančního stavu (38) velké hypotéky nebo úvěru (30) Trouble s in-zákony (29) Problémy s šéfem (23) Změna v kostele (19) Vánoce (12) Seznam je mnohem delší, ale dostanete bod. Tady je lidí, kteří se zabývají-skóre přes 300 LCUs jsou z 80% častěji nemocní v důsledku jejich stres. Lidé, kteří skóre 200-299 je o 50% vyšší pravděpodobnost onemocnět. A lidé, kteří 150-199 hostů je 33% vyšší pravděpodobnost, že onemocní sick.So, stres je zdraví-související důsledky. Co můžete udělat pro to, zvládat stres? Zde několik doporučení: 1. Eliminujte zdroje zdůrazňují, že může být odstraněn. Nepokračujte dělat něco, co představuje potenciální zdravotní risk.2. Hledat radu, aby lépe zvládat stres. Jeden můj přítel nedávno ztratil práce. Během rozhovorů se svými přáteli zjistil, že většina z nich přišli o práci v jednom bodě. Jsou tedy mohli podpořit ho přes těžké time.3. Fix, co můžete a ignorovat to, co nelze opravit. Obav z věcí, které nelze změnit, je nesmyslné plýtvání času a úsilí. Nedávejte své energie na situace, nebudete moci přímo impact.4. Přesměrovat vaše energie daleko od stresu a pozitivním směrem lidi a činnosti. Vysedávání přemýšlet o tom zdůraznil, není řešení vašeho stresu. Begin hobby, vyklidit šatny, jít na procházku, nebo podniknout výlet do knihovny nebo místní kavárně. Udělej něco pozitivní, které vám pomohou dát stresovým situacím z vaší mind.Life je dost stresující, protože je důležité, že jsme se naučit zvládat stres, abychom mohli pomoci ostatním řešit jejich napětí. Think about it! Dr. Froté Hadaway je spisovatel na volné noze a univerzitní profesor, který má řadu knih a článků na svém kontě. Můžete se dozvědět více o jeho práci v http://www.thinkezine.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
