100 maneiras reduzir o stress
Não deixe o desgaste do stress você para baixo. Vez seguinte você é sentimento forçado, pisa para trás da situação e tenta uma das seguintes pontas fazer exame do controle da situação e de-força-a:
1. Pray
2. Meditate
3. Faça exame de um banho aromatherapy
4. Comece um massage
5. Dê um massage
6. Escreva em seu jornal
7. Estiramento
8. Yoga da prática
9. Ajuda alguém na necessidade
10. Leia um livro
11. Plante um jardim
12. Preste atenção a um filme bom
13. Comece um facial
14. Cozinhe uma refeição saudável
15. Coma uma dieta equilibrada saudável
16. Corte para trás em açúcares e em cafeína
17. Dê um hug
18. Comece um hug
19. Críe um scrapbook
20. Exercício
21. Faça exame de umas férias
22. Comece um manicure
23. Comece um pedicure
24. Chame a amou um
25. Chame um amigo que velho você não falou em um quando
26. Faça um enigma
27. Faça o amor a seu esposo
28. Compre-se algo especial
29. Faça exame de uma caminhada
30. Escute a música
31. Leia a suas crianças
32. Jogue um jogo
33. Jogue um esporte
34. Gaste o tempo com sua família
35. Visite um spa
36. Comece seu cabelo feito
37. Comece organizado
38. Riso
39. Faça a alguma outra pessoa o riso
40. Visite amigos
41. Tenha um grito bom
42. Faça exame de uma sesta
43. Tração
44. Pintura
45. Cor com sua criança
46. Voluntário
47. Cante
48. Faça exame de uma movimentação longa
49. Vá hiking
50. Diga alguém que você os ama
51. Ame-se
52. Incentive outros
53. Seja paciente
54. Seja quieto
55. Tenha um partido intimate do jantar com família e amigos
56. Diga hello, manhã boa, tarde boa ou noite boa a alguém
57. Vá a um aquário ou a um jardim zoológico
58. Imagine
59. Escute
60. Não se preocupe
61. Deixe para ir do passado
62. Pense do positivo
63. Seja thankful
64. Seja humble
65. Aprecíe um jantar do candlelight
66. Coza alguns brownies
67. Vivem seus sonhos
68. Faça exame de seu animal de estimação para uma caminhada
69. Jogue um jogo seu animal de estimação
70. Aprecíe um sundae
71. De-Desordene sua vida
72. Chegue para trabalhar cedo 15 minutos
73. Tenha um piquenique
74. Comece 8 horas do sono por a noite
75. Retarde para baixo
76. Não tente fazer tudo em um dia
77. Seja assertive
78. Pare de procrastinar
79. Gire seu passatempo em um negócio
80. Tenha a fé
81. Compartilhe de sua fé com a outra
82. Dê-se um bouquet das flores
83. Esprema de-forçam a esfera
84. Desligue a vibração negativa da mente
85. Jogue um instrumento
86. Aprenda uma língua nova
87. Dança
88. Comece seu dia com um devotional diário
89. Não gaste o dinheiro que você não tem
90. Emita um cumprimento em linha a a amou one..Just porque
91. Não participe na bisbolhetice ou em outras conversações negativas
92. Olhe no lado brilhante
93. Pratique O Chi De Tai
94. Faça exame de um curso da gerência do stress
95. Termine algo que você começou
96. Tenha das "uma noite meninas para fora de"
97. Vá a um museu
98. Vá a uma leitura da poesia ou leia um poema
99. Vai Stargazing
100. Seja aventuroso
Não importa que das pontas acima de você escolhe seguir. O ponto é não à estada travada acima na situação stressful. Estão sendo sendo forçado o mindset da parte e o ambiente da parte. Uma vez que você se decide que você não está indo se permitir que esteja forçado e mudar seu ambiente você acalmar-se-á rapidamente para baixo e começar-se-á sentir mais melhor.
Sobre o autor
Os ribeiros de Erica são proprietário da loja ausente da família do stress que inclui a loja ausente do banho do stress e a loja bridal do stress afastado. Especializa-se em produtos oferecendo, em pontas e em recursos para ajudar-lhe combater os stresses diários da vida. Você pode alcançá-la em http://www.stressawayfamilyshop.com e em http://www.stressawaybathshop.com ou através do E-mail em service@stressawaybathshop.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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