100 Möglichkeiten, Druck zu verringern
Lassen Sie nicht Druckabnutzung Sie unten. Folgendes Mal sind Sie das betonte Gefühl, treten von der Situation zurück und versuchen eine der folgenden Spitzen, um Steuerung der Situation zu nehmen und De-betonen:
1. Beten Sie
2. Meditieren Sie
3. Nehmen Sie ein aromatherapy Bad
4. Erhalten Sie eine Massage
5. Geben Sie eine Massage
6. Schreiben Sie in Ihr Journal
7. Ausdehnung
8. Praxisyoga
9. Hilfe jemand in der Notwendigkeit
10. Lesen Sie ein Buch
11. Errichten Sie einen Garten
12. Passen Sie einen guten Film auf
13. Erhalten Sie eine Gesichtsbehandlung
14. Kochen Sie eine gesunde Mahlzeit
15. Essen Sie eine gesunde ausgewogene Diät
16. Schneiden Sie zurück auf Zucker und Koffein
17. Geben Sie eine Umarmung
18. Erhalten Sie eine Umarmung
19. Stellen Sie einen Scrapbook her
20. Übung
21. Dauern Sie Ferien
22. Erhalten Sie eine Maniküre
23. Erhalten Sie ein pedicure
24. Benennen Sie a liebte ein
25. Rufen Sie einen alten Freund an, den Sie nicht mit in wann gesprochen hatten
26. Tun Sie ein Puzzlespiel
27. Bilden Sie Ihrem Gatten Liebe
28. Kaufen Sie sich spezielles etwas
29. Machen Sie einen Spaziergang
30. Hören Sie Musik
31. Lesen Sie zu Ihren Kindern
32. Spielen Sie ein Spiel
33. Spielen Sie einen Sport
34. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie
35. Besuchen Sie einen Badekurort
6. Erhalten Sie Ihr Haar getan
37. Erhalten Sie organisiert
38. Lachen
39. Bilden Sie jemand anderes Lachen
40. Besuchen Sie Freunde
41. Haben Sie einen guten Schrei
42. Halten Sie ein Schlaefchen
43. Abgehobener Betrag
44. Farbe
45. Farbe mit Ihrem Kind
46. Freiwilliger
47. Singen Sie
48. Nehmen Sie einen langen Antrieb
49. Gehen Sie zu wandern
50. Erklären Sie jemand, das Sie sie lieben
51. Lieben Sie sich
52. Regen Sie andere an
53. Seien Sie geduldig
54. Seien Sie ruhig
55. Haben Sie eine vertraute AbendessenPartei mit Familie und Freunden
56. Sagen Sie hallo, guter Morgen, guter Nachmittag oder guter Abend zu jemand
57. Gehen Sie zu einem Aquarium oder zu einem Zoo
58. Stellen Sie sich vor
59. Hören Sie
60. Sorgen Sie sich nicht
61. Lassen Sie von der Vergangenheit gehen
62. Denken Sie Positiv
63. Seien Sie dankbar
64. Seien Sie bescheiden
65. Genießen Sie ein Kerzenlichtabendessen
66. Backen Sie etwas brownies
67. Leben Ihre Träume
68. Nehmen Sie Ihr Haustier für einen Weg
69. Spielen Sie ein Spiel Ihr Haustier
70. Genießen Sie einen Eiscremebecher
71. De-Werfen Sie Ihr Leben durcheinander
72. Kommen Sie an, um 15 Minuten früh zu bearbeiten
73. Haben Sie ein Picknick
74. Erhalten Sie 8 Stunden Schlaf pro Nacht
75. Verlangsamen Sie
76. Versuchen Sie nicht, alles an einem Tag zu tun
77. Seien Sie assertive
78. Stoppen Sie procrastinating
79. Machen Sie Ihre Liebhaberei zu ein Geschäft
80. Haben Sie Glauben
81. Teilen Sie Ihren Glauben mit anderen
82. Geben Sie sich einen Blumenstrauß der Blumen
83. Drücken Sie De-betonen Kugel zusammen
84. Stellen Sie negatives Sinnesgeschnatter ab
85. Spielen Sie ein Instrument
86. Erlernen Sie eine neue Sprache
87. Tanz
88. Beginnen Sie Ihr Tag mit täglichem devotional
89. Geben Sie nicht Geld aus, das Sie nicht haben
90. Schicken Sie einen on-line-Gruß zu a liebte one..Just weil
91. Nehmen Sie nicht am Klatsch oder an anderen negativen Gesprächen teil
92. Schauen Sie auf der hellen Seite
93. Üben Sie Tai Chi
94. Machen Sie einen Druck-Management-Kurs
95. Beenden Sie etwas, das Sie begannen
96. Haben Sie eine "Mädchen-Nacht aus"
97. Gehen Sie zu einem Museum
98. Gehen Sie zu einem Poesiemesswert oder lesen Sie ein Gedicht
99. Gehen Stargazing
100. Seien Sie abenteuerlich
Es macht nicht aus, welche der Spitzen über Ihnen beschließen zu folgen. Der Punkt ist zum nicht Aufenthalt, der oben in der stressvollen Situation verfangen wird. Betonend ist TeilDenkrichtung und Teilklima. Sobald Sie entscheiden, daß Sie nicht sich erlauben betont zu werden und Ihr Klima ändern werden, beruhigen Sie schnell unten und beginnen, besser zu fühlen.
Über den Autor
Erica Bäche ist Inhaber Druck-des wegfamilie Geschäftes, das Druck-wegbad-Geschäft und Druck-weg Brautgeschäft miteinschließt. Sie spezialisiert sich auf anbietenprodukte, Spitzen und Betriebsmittel, um Ihnen zu helfen, die täglichen Drücke des Lebens zu bekämpfen. Sie können sie an http://www.stressawayfamilyshop.com und an http://www.stressawaybathshop.com oder über E-mail an service@stressawaybathshop.com erreichen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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