100 maneras de reducir la tensión
No deje el desgaste de la tensión usted abajo. La vez próxima usted es sensación tensionada, camina detrás de la situación e intenta una de las extremidades siguientes para tomar el control de la situación y de-la tensiona:
1. Ruegue
2. Meditate
3. Tome un baño aromatherapy
4. Consiga un masaje
5. Dé un masaje
6. Escriba en su diario
7. Estiramiento
8. Yoga de la práctica
9. Ayuda alguien en necesidad
10. Lea un libro
11. Plante un jardín
12. Mire una buena película
13. Consiga un facial
14. Cocine una comida sana
15. Coma una dieta equilibrada sana
16. Corte detrás en las azúcares y el cafeína
17. Dé un abrazo
18. Consiga un abrazo
19. Cree un libro de recuerdos
20. Ejercicio
21. Tome vacaciones
22. Consiga un manicure
23. Consiga un pedicure
24. Llame a amó uno
25. Llame a viejo amigo que usted no ha hablado en a un rato
26. Haga un rompecabezas
27. Haga el amor a su esposo
28. Cómprese algo especial
29. Tome una caminata
30. Escuche la música
31. Lea a sus niños
32. Juegue un juego
33. Juegue un deporte
34. Pase el tiempo con su familia
35. Visite un balneario
36. Consiga su pelo hecho
37. Consiga organizado
38. Risa
39. Haga algún otro la risa
40. Visite a amigos
41. Tenga un buen grito
42. Tome una siesta
43. Drenaje
44. Pintura
45. Color con su niño
46. Voluntario
47. Cante
48. Tome una impulsión larga
49. Vaya a ir de excursión
50. Diga a alguien que usted los ama
51. Ámese
52. Anime otros
53. Sea paciente
54. Sea reservado
55. Tenga un partido íntimo de la cena con la familia y los amigos
56. Diga hola, buena mañana, buena tarde o buena tarde alguien
57. Vaya a un acuario o a un parque zoológico
58. Imagínese
59. Escuche
60. No se preocupe
61. Deje para ir del pasado
62. Piense el positivo
63. Sea agradecido
64. Sea humilde
65. Goce de una cena del candlelight
66. Cueza al horno algunos brownies
67. Viven sus sueños
68. Tome su animal doméstico para una caminata
69. Juegue un juego su animal doméstico
70. Goce de un helado
71. De-Estorbe su vida
72. Llegue para trabajar 15 minutos temprano
73. Tenga una comida campestre
74. Consiga 8 horas de sueño por noche
75. Desaceleración
76. No intente hacer todo en un día
77. Sea asertivo
78. Pare el procrastinar
79. Dé vuelta a su manía en un negocio
80. Tenga fe
81. Comparta su fe con otras
82. Dése un ramo de flores
83. Exprima de-tensionan la bola
84. Dé vuelta apagado a la charla negativa de la mente
85. Toque un instrumento
86. Aprenda una nueva lengua
87. Danza
88. Comience su día con un piadoso diario
89. No pase el dinero que usted no tiene
90. Envíe un saludo en línea a a amó one..Just porque
91. No participe en chisme u otras conversaciones negativas
92. Mire en el lado brillante
93. Practique El Chi De Tai
94. Tome un curso de la gerencia de la tensión
95. Acabe algo que usted comenzó
96. Tenga una "noche de las muchachas fuera de"
97. Vaya a un museo
98. Vaya a una lectura de la poesía o lea un poema
99. Va Stargazing
100. Sea adventurero
No importa qué de las extremidades sobre usted elige seguir. El punto está no a la estancia cogida para arriba en la situación agotadora. Está siendo siendo tensionado el mindset de la parte y el ambiente de la parte. Una vez que usted decida que usted no va a permitirse que tensionen y a cambiar su ambiente usted calmará rápidamente abajo y comenzará a sentirse mejor.
Sobre el autor
Los arroyos de Erica son dueño de la tienda ausente de la familia de la tensión que incluye la tienda ausente del baño de la tensión y la tienda nupcial de la tensión lejos. Ella se especializa en productos de ofrecimiento, extremidades y recursos para ayudarle a combatir las tensiones diarias de la vida. Usted puede alcanzarla en http://www.stressawayfamilyshop.com y http://www.stressawaybathshop.com o vía E-mail en service@stressawaybathshop.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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