Ajuste para que?
Copyright Tanja 2005 Gardner
A menos que nós estivermos falando sobre nossos corpos, e a quantidade de exercício que podem fazer, nós falamos geralmente sobre ser cabido com relação a algo. Um objeto é ' coube para o uso ', vestir-se é ' coube para ser desgastado no trabalho ', e o alimento é ' coube para ser comido '. Meus pais usaram-se ter um gracejo running que estiveram cabidos? ajuste à gota! Tudo mais é cabido ' para algo '. Assim porque nós insistimos em descrever-se como ' caiba ' ou ' inadequado ' sem relacionar os conceitos a qualquer outra coisa?
PRINCÍPIOS GERAIS
É uma verdade básica que o corpo humano não seja feito para se sentar ainda para nenhum comprimento de tempo. Nós gastamos dez dos milhares dos anos que evoluem em um ambiente que nos requeresse se mover? para encontrar o abrigo, para travar o alimento, e para manter-se seguros dos predadores. Nós fomos somente os lifestyles vivos que permitem que nós sejam sedentary para pouca parte de cem anos? não quase bastante tempo para a evolução para adaptar nossos corpos a este ambiente novo. Nós vemos este refletido constantemente em taxas modernas da doença de coração, o atherosclerosis, aches e dores crônicas, e deterioração muscular e do osso nos povos que se tornaram inativos enquanto envelhecem.
No alto disto, a atividade tem um efeito muito real em níveis do stress e de energia. Nossos corpos têm-no ' us-$$$-OU-PERC- ' maneira com energia? se nós não usarmos constantemente e não substituirmos então a energia (com a atividade, seguida pelo descanso e pelo nutrition bom), nós começamos observar nossos níveis de energia gradualmente drenar afastado. Nós sentimos tired, lethargic, e como se uma qualquer quantidade de esforço é justa demasiado a valer a pena. E se nós formos também abaixo stress? para o exemplo, no trabalho, ou em um relacionamento difícil? nós sentimos a perda de energia e o stress mesmo mais intensa.
Estes são os princípios gerais que parecem ser verdadeiros quem quer que que nós somos. Mas os lifestyles diferentes requerem quantidades diferentes de energia, e exigem preços diferentes nos termos do stress. Nós apreciamos fazer, e nossos corpos são servidos para, tipos diferentes da atividade. Faz o sentido então, isso a quantidade e o tipo de atividade que nos ajudará alcançar nossa aptidão a melhor, será diferente.
CURSOS DIFERENTES
Se aquele for o caso, começando então ' caiba ' sem um frame da referência parece como um conceito sem sentido. A menos que nós soubermos o que nós queremos ' ser cabidos para '? que aptidão nos significa? não há nenhuma razão para que nós comecem ou permaneçam essa maneira. Se minha vida for bàsicamente calma, quieto e fácil-fluir, e eu somos completamente felizes mantê-la que a maneira, minhas ' aptidões as melhores está indo ser muito diferente a alguém que descobriu um fulfillment profundo em se ajustar um objetivo e em os conseguir. Alguém who'd gosta apenas a vai para uma caminhada com os amigos sem começar soprado está indo ter um nível o melhor diferente da aptidão a alguém que quer descobrir como sente para terminar um marathon.
No alto disto, que povos querem frequentemente mudanças sobre o tempo. Talvez em um ponto em sua vida, você apreciou gastar um par das horas um o dia que exercita, mas agora você está encontrando lá é coisas que você gostaria de fazer distante mais com esse tempo. Alternativamente, quando você começou primeiramente criar sua vida a melhor para yourself, pôde ter sido bastante para que você mantenha apenas seu corpo saudável. Porque você tentou atividades novas though, você pôde ter descoberto que você apreciava realmente alguma deles para sua própria causa, e a queria começar o fitter assim que você poderia fazer mais deles. Assim em horas diferentes em sua vida, você teria um nível o melhor diferente da aptidão.
QUE VOCÊ QUER SER?FIT PARA??
Qual nos traz para trás a nossa pergunta original? podemos nós falar sobre ser cabido, sem saber o que exatamente nós somos ' cabemos para '? A maneira nós vemo-la, seu nível o melhor da aptidão depende completamente de o que você quer poder fazer em sua vida diária, como você quer sentir, quanto energia que você gostaria de ter e como o exercício cabe dentro com o descanso de sua vida. Assim sua primeira etapa em mover-se mais perto da aptidão a melhor necessita ser fazer que o?What todo-importante da decisão mim quer ser cabido para??
Sobre o autor:
Tanja Gardner da vida a melhor é um ônibus da gerência do stress e um instrutor pessoal cujos os artigos na saúde, no relaxation e na espiritualidade holísticos se publiquem em vários meios desde 1999. A vida a melhor é dedicada a fornecer a aptidão e os serviços da gerência do stress aos clientes da ajuda toda sobre o mundo conseguem suas vidas as melhores. Para mais informação visite por favor a verificação para fora de http://optimumlife.co.nz, ou contate Tanja em tanja@optimumlife.co.nz.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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