के लिए फ़िट हो क्या?
कॉपीराइट 2005 Tanja Gardner [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] जब तक हम अपने शरीर के बारे में बात कर रहे हैं, और वे व्यायाम कर सकते हैं की राशि, हम आम तौर पर कुछ के संबंध में फिट होने के बारे में बात करते हैं. किसी वस्तु ',' का उपयोग कपड़ों के लिए फिट है 'ठीक है' का काम, और खाना 'ठीक है' खाया होगा पर पहना होना चाहिए. मेरे माता पिता को एक मजाक चल रहा है कि वे फिट रहे थे? फिट छोड़ने के लिए! बाकी सब कुछ 'कुछ के लिए फिट' है. तो हम खुद का वर्णन पर क्यों जोर देकर कहते हैं 'के रूप में फिट' या 'अयोग्य और कुछ को अवधारणाओं से संबंधित [? * * बी.आर. बिना] [* बी.आर. *] सामान्य सिद्धांतों [*] यह एक बुनियादी सच है कि मानव शरीर की किसी के लिए भी नहीं बैठ गया है बी.आर. समय की लंबाई. हम दसियों का खर्च एक वातावरण है कि हमें आगे के लिए आवश्यक बनाने में हजारों साल? को पनाह मिल जाए, खाना पकड़ने, और खुद को शिकारियों से सुरक्षित रखें. हम केवल जीवन शैली रह गया है कि हमें आसीन होने के लिए अनुमति एक सौ वर्ष की कम हिस्सा? नहीं विकास के लिए लगभग पर्याप्त समय इस नए वातावरण के लिए हमारे शरीर अनुकूलित करेंगे. हम देखते हैं यह लगातार हृदय रोग, atherosclerosis के आधुनिक दरों में पुराने दर्द झलक और दर्द और मांसपेशियों और लोगों में अस्थि क्षय जो निष्क्रिय हो गए हैं वे उम्र के रूप में [. * *] [* बी.आर. *] इस के शीर्ष पर, गतिविधि दोनों तनाव और ऊर्जा स्तर पर एक बहुत ही वास्तविक प्रभाव पड़ता है बी.आर.. हमारा शरीर एक है 'यह प्रयोग या ऊर्जा के साथ इसे' रास्ता खो दिया? यदि हम लगातार और उपयोग न करें तो ऊर्जा की जगह (गतिविधि के साथ, आराम और अच्छे पोषण के बाद), हम अपनी ऊर्जा का स्तर देख धीरे धीरे दूर draining शुरू करते हैं. हम थके हुए लग रहा है, , सुस्त और जैसे कि किसी भी प्रयास की राशि बहुत अधिक है इसके लायक हो. और अगर हम तनाव में भी रहे हो? उदाहरण के लिए, पर काम करते हैं, या एक कठिन संबंध में है? हमें ऊर्जा की हानि और तनाव महसूस और भी तीव्रता से. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ये सामान्य सिद्धांत है जो सच है जो हम कर रहे हैं लग रहे हैं. लेकिन जीवन शैली अलग अलग मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और सटीक तनाव के संदर्भ में अलग मूल्य. हम क्या कर आनंद, और हमारे शरीर के लिए अनुकूल हैं, गतिविधि के विभिन्न प्रकार की. यह भाव तो करता है, वह राशि और गतिविधि के प्रकार है कि हमें अपने इष्टतम स्वास्थ्य तक पहुँचने में मदद, अलग अलग हो जाएगा. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] विभिन्न स्ट्रोक [* बी.आर. *] कि यदि बात है, तो 'फिट हो रही' संदर्भ के फ्रेम के बिना बेमानी अवधारणा की तरह लगता है. जब तक हम जानते हैं कि हमें चाहिए 'के लिए फिट क्या करना चाहते हैं? क्या हमारे लिए फिटनेस का मतलब है? वहाँ हमारे लिए कोई कारण नहीं है हो या उस तरह रहो. अगर मेरे जीवन मूल रूप से, शांत शांत है और आसानी से बह रही है, और मैं बहुत इसे रख तरह से खुश हूँ, 'मेरे इष्टतम' स्वास्थ्य के लिए बहुत जो एक गहरी पूर्ति में पता चला है कि अलग होने जा रहा है खुद को एक लक्ष्य स्थापित करने और उसे प्राप्त करने. कोई है जो सिर्फ है, जो किसी को पता चलता है कि यह कैसे महसूस करना चाहता है के लिए एक अलग अधिकतम फिटनेस स्तर है फूला हुआ जा रहा बिना मित्रों के साथ टहलने के लिए जाना चाहें एक मैराथन खत्म करो. [*] [* बी.आर. *] इस के शीर्ष पर, जो लोगों को अक्सर समय पर परिवर्तन करना चाहते बी.आर.. शायद एक बिंदु पर अपने जीवन में, आप एक घंटे कसरत दिन के कुछ खर्च मज़ा आया, लेकिन अब तुम वहाँ पता लगा रहे हैं बातें तुम को उस समय से कहीं अधिक है चाहें कर रहे हैं. वैकल्पिक रूप से, जब आप पहली बार खुद के लिए अपने जीवन इष्टतम बनाने शुरू कर दिया, यह पर्याप्त के लिए आप बस अपने शरीर को स्वस्थ रखना है. सकता है जैसा कि आप नया करने की कोशिश की हालांकि गतिविधियों, आप की खोज हो सकता है आप वास्तव में अपने स्वयं के लिए उनमें से कुछ का आनंद ले रहे थे, और फिटर जाना चाहते हैं ताकि आप उनमें से अधिक कर सकता है. तो आपके जीवन में अलग अलग समय पर, आप एक होगा विभिन्न इष्टतम फिटनेस स्तर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम क्या बनना चाहते हो के लिए फिट? [? * *] जो हमें वापस लाता हमारे मूल प्रश्न के बी.आर.? हम जा रहा है फिट के बारे में बात कर सकते हैं, जानने के क्या हम वास्तव में 'के लिए फिट हो बिना? तरह से हम यह देखते हैं, अपने इष्टतम फिटनेस स्तर क्या आप चाहते हैं पर पूरी तरह से निर्भर करता है अपने दैनिक जीवन में करते हैं, तुम कैसे महसूस हो, कितना ऊर्जा तुम्हें करना है और कैसे व्यायाम आराम के साथ में फिट बैठता है चाहें बनना चाहते में सक्षम हो अपने जीवन. तो अपने इष्टतम स्वास्थ्य के करीब जाने में पहला कदम की जरूरत को करना है कि सभी महत्वपूर्ण निर्णय?? मैं क्या करने के लिए फिट रहना चाहता हूँ [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इष्टतम है जीवन Tanja गार्डनर एक तनाव प्रबंधन कोच और पर्सनल ट्रेनर समग्र स्वास्थ्य, छूट और आध्यात्मिकता पर किसका सामान है 1999 के बाद से विभिन्न मीडिया में छपी है. इष्टतम जीवन प्रदान करने और रखरखाव के लिए समर्पित है तनाव प्रबंधन सेवाएं पूरी दुनिया में ग्राहकों की मदद के लिए अपनी अधिकतम जीवन प्राप्त करने के. अधिक जानकारी के लिए बाहर की यात्रा की जांच tanja@optimumlife.co.nz पर http://optimumlife.co.nz, या संपर्क Tanja कृपया. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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