Fit for co?
Copyright 2005 Tanja Gardner
Pokud mluvíme o našem těle, a množství cvičení, které může dělat, my obvykle hovoří o tom vhodné ve vztahu k něčemu. Objekt je 'vhodný k použití', oblečení je 'vhodný k nošení při práci', a jídlo je 'vhodné ke konzumaci'. Moji rodiče mívali vtip, že byli fit? vhodné drop! Všechno ostatní je schopen 'něco'. Tak proč trváme na popis sebe jako 'hodí' nebo 'nevhodné', aniž by o koncepty, které něco jiného?
OBECNÉ ZÁSADY
Je to základní pravda, že lidské tělo není z sedět za jakékoli dlouhou dobu. Jsme strávili desítky tisíce let vyvíjí v prostředí, které vyžaduje, abychom pohybovat? najít přístřeší, chytat jídlo, a udržet se v bezpečí před predátory. Jsme jen žijí životním stylem, které nám umožňují být pro sedavé menší část sto let? není dost času na vývoj přizpůsobit naše těla na tomto novém prostředí. Vidíme to stále odráží v moderní výskyt srdečních chorob, ateroskleróza, chronická bolest a bolesti svalů a kostí a zhoršení lidí, kteří se stanou neaktivními, jak stárnou.
Kromě toho činnost má velmi reálný dopad jak na stres a energetické hladiny. Naše orgány mají 'use-it-nebo-ztratit-it' jak s energií? Pokud nebudeme používat neustále a pak nahradit energie (s činností, následuje odpočinek a dobrou výživu), začneme si všiml naší energetické hladiny se postupně vyčerpávají. Cítíme se unaveni, letargický, a jako by jakékoliv množství úsilí, je prostě příliš mnoho, aby stálo za to. A jestli jsme i pod tlakem? Například, v práci nebo ve složitý vztah? cítíme, ztráta energie a napětí ještě více intenzivně.
To jsou obecné zásady, které se zdají být pravda, kdo jsme. Odlišný životní styl, ale vyžadují různé množství energie, a přesné různé ceny, pokud jde o stresu. Baví nás dělat, a naše těla jsou vhodné pro různé druhy činnosti. To dává smysl tedy, že množství a druhu činnosti, které nám pomohou dosáhnout našich optimální kondice, se budou lišit.
DIFFERENT STROKES
Je-li tomu tak, pak se dostat 'hodí', aniž by referenční rámec jeví jako bezvýznamný pojem. Pokud víme, co chceme, aby se 'vhodné pro'? fitness, co pro nás znamená? neexistuje žádný důvod, abychom se brát nebo zůstat tak. Pokud bude můj život je v zásadě klidný, tichý a snadný-plynoucí, a jsem docela rád, aby to tak zůstalo, moje 'optimální fitness' bude velmi odlišná od někoho, kdo se objevil v hluboké naplnění , kterým se cíl a jeho dosažení. Někoho, kdo se stejně jako jít na procházku se svými přáteli, aniž by se nafoukl bude mít jiné optimální fyzické zdatnosti k někomu, kdo chce zjistit, jaký je to pocit dokončit maraton.
Na vrcholu toho, co lidé chtějí často mění v průběhu času. Třeba na jednom místě ve svém životě, se vám to líbilo strávit několik hodin denně cvičit, ale teď jsi tam najít Jsou věci, které byste chtěli dělat daleko víc s tím čas. Případně, když jste poprvé začali vytvářet optimální váš život pro sebe, to by mohlo být dost pro vás jen aby se vaše tělo zdravé. Jak jste vyzkoušeli nový činnosti však můžete mít objevili jste ve skutečnosti mají některé z nich ve svém zájmu, a chtějí si zlepšit fyzičku, takže můžete udělat více z nich. Takže v různé době ve vašem životě, měli byste různé optimální fyzické zdatnosti.
CO CHCETE BÝT? FIT PRO?
Což nás přivádí zpět k naší původní otázce? můžeme mluvit o tom jak se hodí, aniž by přesně věděli, co jsme 'vhodné pro'? jak to vidíme, vaše optimální fyzické zdatnosti závisí zcela na tom, co si přejí, aby mohli dělat ve svém každodenním životě, jak se chcete cítit, kolik energie, kterou byste chtěli mít a jak cvičení zapadá do zbytku svého života. Takže první krok v přiblížení se optimální způsobilost je třeba, aby to všichni-důležité rozhodnutí? Co chci být vhodné pro?
O autorovi:
Tanja Optimální Life Gardner je Stres management pro autobusy a osobní trenér, jehož články o celostní zdraví, relaxace a spiritualita se objevily v různých médiích od roku 1999. Optimální Život se věnuje poskytování a fitness služby, zvládání stresu, které pomáhají klientům po celém světě dosáhnout jejich optimálního život. Pro více informací navštivte check out http://optimumlife.co.nz, nebo se obraťte na Tanja tanja@optimumlife.co.nz.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
