Misura per che cosa?
Copyright Tanja 2005 Gardner
A meno che stiamo parlando dei nostri corpi e della quantità di esercitazione che possono fare, parliamo solitamente del adattare rispetto a qualcosa. Un oggetto è 'si è adattare per uso ', coprire è 'si è adattare per essere portato sul lavoro 'e l'alimento è 'si è adattare per essere mangiato '. I miei genitori hanno usato avere uno scherzo corrente che misura? misura a goccia! Tutto altrimenti misura 'per qualcosa '. Così perchè insistiamo sulla descrizione come 'adattare 'o 'inadatto 'senza collegare i concetti a niente altro?
PRINCIPII GENERALI
È una verità di base che il corpo umano non è stato fatto per sedersi ancora per alcuna durata. Abbiamo speso i dieci delle migliaia degli anni che si evolvono in un ambiente che ci ha richiesto di muoversi? per trovare riparo, interferire alimento e per mantenersi sicuri dai predatori. Siamo stati soltanto lifestyles viventi che permettono che noi siamo sedentary per la poca parte di cento anni? non quasi abbastanza tempo per sviluppo di adattare i nostri corpi a questo nuovo ambiente. Vediamo questo riflesso costantemente nei tassi moderni della malattia di cuore, aterosclerosi, dolori e dolori cronici e deterioramento dell'osso e muscolare nella gente che è diventato inattiva mentre invecchiano.
In cima a questo, l'attività ha un effetto molto reale sia ai livelli di energia che di sforzo. I nostri corpi lo hanno 'us-esso-o-perd- 'senso con energia? se non usiamo costantemente ed allora non sostituiamo l'energia (con attività, seguita da resto e da buona nutrizione), cominci notare i nostri livelli di energia gradualmente vuotare via. Riteniamo stanco, lethargic e come se qualsiasi quantità di sforzo sia giusta troppo valerla. E se siamo inoltre sotto sforzo? per esempio, sul lavoro, o in un rapporto difficile? riteniamo la perdita di energia e lo sforzo più intensamente.
Questi sono principii generali che sembrano essere allineare chiunque che siamo. Ma i lifestyles differenti richiedono gli importi differenti di energia ed esigono i prezzi differenti in termini di sforzo. Godiamo fare ed i nostri corpi sono adatti per, generi differenti di attività. Allora ha il significato, quello l'importo ed il tipo di attività che li aiuterà a raggiungere la nostra idoneità ottimale, sarà differente.
COLPI DIFFERENTI
Se quello è il caso, allora ottenente 'adattare 'senza una struttura di riferimento sembra come un concetto insignificante. A meno che conosciamo che cosa desideriamo 'misura per '? che idoneità significa a noi? non c'è motivo affinchè noi ottenga o di rimanere quel senso. Se la mia vita è basicamente calma, calmo e facile-fluire ed io sono abbastanza felici di mantenerlo che il senso, le mie 'idoneità ottimali sta andando essere molto differente a qualcuno che abbia scoperto un adempimento profondo nella regolazione un obiettivo e nel realizzarli. Qualcuno who'd gradisce appena a va per una camminata con gli amici senza ottenere soffiato sta andando avere un livello ottimale differente di idoneità a qualcuno che desideri scoprire come ritiene per rifinire una maratona.
In cima a questo, che gente desidera spesso i cambiamenti col tempo. Forse ad un punto nella vostra vita, avete goduto spendere una coppia delle ore al giorno che vi esercitate, ma ora state trovando là siete cose che vorreste fare molto più con quel tempo. Alternativamente, quando in primo luogo avete cominciato generarvi la vostra vita ottimale per, potrebbe essere abbastanza affinchè appena mantenga il vostro corpo sano. Poichè avete provato le nuove attività comunque, potreste scoprire che realmente stavate godendo loro alcune nel loro proprio interesse e stavate desiderando ottenere l'installatore in modo da potreste fare loro più. Così ai tempi differenti nella vostra vita, avreste un livello ottimale differente di idoneità.
CHE COSA DESIDERATE ESSERE?FIT PER??
_ quale port noi di nuovo nostro originale domanda? possiamo parlare del adattare, senza conoscere che cosa siamo esattamente 'ci adattare per '? Il senso lo vediamo, il vostro livello ottimale di idoneità dipende completamente da che cosa desiderate potere fare nella vostra vita quotidiana, come desiderate ritenere, quanta energia che vorreste avere e come l'esercitazione si adattare dentro con il resto della vostra vita. Così il vostro primo punto nel muoversi più vicino alla idoneità ottimale deve essere fare che il?What tutto-importante di decisione io desidera misura per??
Circa l'autore:
Tanja Gardner della vita ottimale è una vettura dell'amministrazione di sforzo e un addestratore personale di cui gli articoli su salute, su rilassamento e su spirituality holistic sono stato publicati in vari mezzi dal 1999. La vita ottimale è dedicata a fornire la idoneità ed i servizi dell'amministrazione di sforzo ai clienti di aiuto dappertutto realizzano le loro vite ottimali. Per le più informazioni visiti prego il controllo verso l'esterno http://optimumlife.co.nz, o mettasi in contatto con Tanja su tanja@optimumlife.co.nz.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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