Preparando Seu Corpo Para O Golf Quando Você Viajar
Nós todos sabemos os temptations de viajar? agarrando uma fatia da pizza ao funcionar a sua porta no aeroporto, um jantar elaborado do steak com um cliente, e ser assim tired na extremidade do dia que todos você querem fazer deve cair na cama. Viajar pode frequentemente criar o havoc no exercício regular e golf condicionar. A aptidão e o nutrition bom quando na estrada puderem ajudar mantê-lo no alto de seu jogo. Com um pouco planeamento e de estratégia creativa você pode ajudar manter seu corpo pronto para bater o curso de golf.
Os primeiros pensamentos sobre o curso, o exercício e o nutrition bom mantendo podem ser negativos para muitos. Alguns pensarão, mim não têm o equipamento que eu tenho geralmente, minhas refeições tudo estarão comendo para fora ou alimento rápido. Em vez de dar acima em preparar seu corpo para o golf, considere maneiras manter uma parcela boa de sua rotina normal da aptidão e da saúde. Você será surpreendido em apenas quanto você pode realizar. Estão aqui algumas pontas a ajudar:
? Porque você planeia seu desengate seja certo definir seus objetivos da aptidão quando você viajar. Mantenha-os específicos, measurable, realísticos e oportunos. Considere os confinamentes que você terá por suas programação e logística de curso.
? Ao registrar seus vôos e chamada do hotel adiante ou verifique o Internet para encontrar detalhes sobre facilidades do exercício. Se nenhuma facilidade estiver disponível, planeie atividades alternas como um workout do em-quarto.
? Porque você embala seja certo incluir a engrenagem do workout porque o espaço reserva.
? Se seu curso envolver a nomeação tempo-baseada, programe a nomeação com yourself para seu workout. Trate esta nomeação apenas como você toda a outra reunião.
Você será surpreendido em apenas quanto você pode realizar mesmo em seu quarto do hotel. Os estiramentos, e alguns exercícios são executados fàcilmente porque nenhum equipamento é necessário. Com a consciência da aptidão soaring, muitos hotéis têm centros first-rate da aptidão com uma variedade cheia do equipamento e da sua própria equipe de funcionários da aptidão. Para a maioria de viajantes, a mais melhor maneira caber o exercício em seu dia é simplesmente ajustando o alarme um bocado mais adiantado para acomodar a hora para condicionar. Isto ajuda deixar o restante do dia livre para suas outras atividades programadas.
Quando exercitar regularmente for importante para seu jogo da saúde e do golf, é assim como você come. É assim fácil começar fora do curso quando você não está no repouso. Tente embalar snacks para o desengate e um frasco extra da água. O curso pode colocar o stress no corpo e zap o de sua energia. As barras da recolocação do snack e da refeição são acessíveis para viajantes com programações hectic. Quando as barras não forem nenhum substituto para o alimento real (isto é, vegetais frescos, fruta, e proteína), são certamente uma etapa no sentido correto dos hamburgueres e das fritadas. Enquanto você escolhe suas barras lêem a etiqueta para verificar o índice do calorie, da gordura, do hidrato de carbono e de proteína. Todas as barras não são iguais.
Com um planeamento e uma determinação pequenos, condicionar continuado durante seu curso pode manter seu corpo pronto para o curso de golf.
O monte de Susan é um instrutor nacionalmente reconhecido da aptidão, golf de CHEK biomechanic e ostenta o specialist do nutrition. Para mais informação no nutrition, em exercícios ou em estiramentos específicos do golf, visita http://www.fitnessforgolf.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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