Προετοιμασία του σώματός σας για το γκολφ ενώ ταξιδεύετε
Όλοι ξέρουμε τους πειρασμούς του ταξιδιού; αρπαγή μιας φέτας της πίτσας τρέχοντας στην πύλη σας στον αερολιμένα, ένα επιμελημένο γεύμα μπριζόλας με έναν πελάτη, και έτσι την κούραση στο τέλος της ημέρας ότι όλο που θέλετε να κάνετε είναι πτώση στο κρεβάτι. Το ταξίδι μπορεί συχνά να δημιουργήσει τον όλεθρο στην κανονική βελτίωση άσκησης και γκολφ. Η ικανότητα και η καλή διατροφή ενώ στο δρόμο μπορούν να βοηθήσουν να σας κρατήσουν πάνω από το παιχνίδι σας. Με λίγο προγραμματισμό και τη δημιουργική στρατηγική που μπορείτε να βοηθήσετε να κρατήσουν το σώμα σας αναμείνετε για να χτυπήσετε τη σειρά μαθημάτων γκολφ.
Οι πρώτες σκέψεις για το ταξίδι, την άσκηση και τη διατήρηση της καλής διατροφής μπορούν να είναι αρνητικές για πολλές. Μερικοί θα σκεφτούν, δεν έχω τον εξοπλισμό που έχω συνήθως, τα γεύματά μου όλα θα τρώνε έξω ή γρήγορα τρόφιμα. Αντί να σταματήσει στην προετοιμασία του σώματός σας για το γκολφ, εξετάστε τους τρόπους να διατηρηθεί μια καλή μερίδα της κανονικής ρουτίνας σας ικανότητας και υγείας. Θα εκπλαγείτε με ακριβώς πόσο μπορείτε να ολοκληρώσετε. Εδώ μερικές άκρες που βοηθούν:
; Δεδομένου ότι προγραμματίζετε το ταξίδι σας να είστε βέβαιος να καθορίσει τους στόχους ικανότητάς σας ενώ ταξιδεύετε. Τους κρατήστε συγκεκριμένους, μετρήσιμους, ρεαλιστικούς και έγκαιρους. Εξετάστε τους περιορισμούς που θα έχετε από το πρόγραμμα ταξιδιού και τις διοικητικές μέριμνές σας.
; Κατά να κρατήσει τις πτήσεις και την κλήση ξενοδοχείων σας μπροστά ή ελέγξτε το Διαδίκτυο για να βρείτε τις λεπτομέρειες για τις εγκαταστάσεις άσκησης. Εάν καμία δυνατότητα δεν είναι διαθέσιμη, προγραμματίστε τις εναλλάσσομαι δραστηριότητες όπως ένα-ΔΩΜΑΤΙΟ workout.
; Δεδομένου ότι συσκευάζετε να είστε βέβαιος να περιλάβει workout το εργαλείο όπως το διάστημα επιτρέπει.
; Εάν το ταξίδι σας περιλαμβάνει τον χρόνος-βασισμένο στο διορισμό, σχεδιάστε τη συνάντηση με σας για το workout σας. Μεταχειριστείτε αυτόν τον διορισμό ακριβώς όπως οποιαδήποτε άλληδήποτε συνεδρίαση.
Θα εκπλαγείτε με ακριβώς πόσο μπορείτε να ολοκληρώσετε ακόμη και στο δωμάτιο ξενοδοχείων σας. Τα τεντώματα, και μερικές ασκήσεις εκτελούνται εύκολα δεδομένου ότι κανένας εξοπλισμός δεν είναι απαραίτητος. Με τη συνειδητοποίηση ικανότητας που πετά στα ύψη, πολλά ξενοδοχεία έχουν τα πρώτης τάξεως κέντρα ικανότητας με μια πλήρη ποικιλία του εξοπλισμού και του προσωπικού ικανότητάς τους. Για τους περισσότερους ταξιδιώτες, ο καλύτερος τρόπος να εναρμονιστεί η άσκηση στην ημέρα τους είναι με απλά ο συναγερμός λίγο προηγούμενος για να προσαρμόσει το χρόνο για τη βελτίωση. Αυτό βοηθά να αφήσει το υπόλοιπο της ημέρας ελεύθερης για τις άλλες σχεδιασμένες δραστηριότητές σας.
Ασκώντας τακτικά είναι σημαντικός για την υγεία σας και το παιχνίδι γκολφ, είναι έτσι πώς τρώτε. Είναι τόσο εύκολο να πάρει από τη σειρά μαθημάτων όταν δεν είστε στο σπίτι. Προσπαθήστε να συσκευάσετε τα πρόχειρα φαγητά για το ταξίδι και ένα πρόσθετο μπουκάλι ύδατος. Το ταξίδι μπορεί να τοποθετήσει την πίεση στο σώμα και zap σας της ενέργειάς σας. Οι φραγμοί αντικατάστασης πρόχειρων φαγητών και γεύματος είναι πρακτικοί για τους ταξιδιώτες με τα ταραχώδη προγράμματα. Ενώ οι φραγμοί δεν είναι κανένα υποκατάστατο των πραγματικών τροφίμων (δηλ., φρέσκα λαχανικά, φρούτα, και πρωτεϊ'νη), είναι βεβαίως ένα βήμα στη σωστή κατεύθυνση από τα burgers και τα τηγανητά. Όπως επιλέγετε οι φραγμοί σας διαβάζουν την ετικέτα στο περιεχόμενο θερμίδας, λίπους, υδατανθράκων και πρωτεϊ'νης ελέγχου. Όλοι οι φραγμοί δεν είναι ίσοι.
Με λίγο να προγραμματίσει και τον προσδιορισμό, η συνεχής βελτίωση κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας μπορεί να κρατήσει το σώμα σας αναμένει για τη σειρά μαθημάτων γκολφ.
Η Susan Hill είναι ένας εθνικά αναγνωρισμένος εκπαιδευτής ικανότητας, γκολφ CHEK biomechanic και ειδικός αθλητικής διατροφής. Για περισσότερες πληροφορίες για τη συγκεκριμένα διατροφή γκολφ, τις ασκήσεις ή τα τεντώματα, επίσκεψη http://www.fitnessforgolf.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
