Preparación De Su Cuerpo Para El Golf Mientras que Usted Viaja
¿Todos sabemos las tentaciones de viajar? asir una rebanada de la pizza mientras que funciona a su puerta en el aeropuerto, una cena elaborada del filete con un cliente, y ser tan cansada en el extremo del día que toda usted desea hacer es caer en cama. El viajar puede crear estrago en ejercicio regular y golf a menudo el condicionamiento. La aptitud y la buena nutrición mientras que en el camino pueden ayudar a guardarle encima de su juego. Con un poco planeamiento y estrategia creativa usted puede ayudar a mantener su cuerpo listo golpear el curso de golf.
Los primeros pensamientos sobre recorrido, ejercicio y la buena nutrición que mantiene pueden ser negativos para muchos. Algunos pensarán, yo no tienen el equipo que tengo generalmente, mis comidas todos comerán hacia fuera o los alimentos de preparación rápida. En vez de dar para arriba en la preparación de su cuerpo para el golf, considere las maneras de mantener una buena porción de su rutina normal de la aptitud y de la salud. Usted será sorprendido en apenas cuánto usted puede lograr. Aquí están algunas extremidades a ayudar:
¿? Pues usted planea su viaje sea seguro definir sus metas de la aptitud mientras que usted viaja. Manténgalas específicas, mensurables, realistas y oportunas. Considere los apremios que usted tendrá por su horario y logística de recorrido.
¿? Al reservar sus vuelos y llamada del hotel a continuación o compruebe el Internet para encontrar los detalles sobre instalaciones del ejercicio. Si no hay facilidad disponible, planee las actividades alternas como un entrenamiento del en-cuarto.
¿? Pues usted embala sea seguro incluir el engranaje del entrenamiento pues el espacio permite.
¿? Si su recorrido implica la cita tiempo-basada, programar la cita con se para su entrenamiento. Trate esta cita apenas como usted cualquier otra reunión.
Usted será sorprendido en apenas cuánto usted puede lograr incluso en su sitio del hotel. Los estiramientos, y algunos ejercicios se realizan fácilmente pues no hay equipo necesario. Con el conocimiento de la aptitud altísimo, muchos hoteles tienen centros first-rate de la aptitud con una variedad completa de equipo y de su propio personal de la aptitud. Para la mayoría de los viajeros, la mejor manera de caber ejercicio en su día está simplemente fijando el alarmar un pedacito anterior para acomodar la hora para condicionar. Esto ayuda a dejar el resto del día libre para sus otras actividades programar.
Mientras que el ejercitar regularmente es importante para su juego de la salud y del golf, es tan cómo usted come. Es tan fácil conseguir de curso cuando usted no está en el país. Intente embalar los bocados para el viaje y una botella adicional del agua. El recorrido puede poner la tensión en el cuerpo y zap le de su energía. Las barras del reemplazo del bocado y de la comida son prácticas para los viajeros con horario agitados. Mientras que las barras no son ningún substituto para el alimento verdadero (es decir, verduras frescas, fruta, y proteína), son ciertamente un paso en la dirección derecha de las hamburguesas y de las fritadas. Mientras que usted elige sus barras leen la etiqueta para comprobar el contenido proteínico de la caloría, de la grasa, del carbohidrato y. Todas las barras no son iguales.
Con un pequeños planeamiento y determinación, el condicionamiento continuado durante su recorrido puede mantener su cuerpo listo para el curso de golf.
La colina de Susan es un amaestrador nacionalmente reconocido de la aptitud, golf de CHEK biomechanic y se divierte a especialista de la nutrición. Para más información sobre la nutrición, los ejercicios o los estiramientos específicos del golf, visita http://www.fitnessforgolf.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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