Treinamento mental do toughness para golfers: Como conquistar tremores do Pre-Jogo
O primeiro tiro do T pode frequentemente fazer ou quebrar um círculo porque ajusta acima seu desempenho no primeiro furo, que pode ter um rolamento em sua atitude e a contagem nos furos da abertura. Retief Goosen, que ganhou os E. U. abertos, dito que a maioria de jogadores bons começam aos primeiros tremores do T e a um tiro bom pode estabeleci-lo para tragar rapidamente.
Goosen indicado, "bem, você é sempre nervoso no primeiro T. Hoje com a maneira que o vento estava jogando, você teve que bater o excitador quando outros três dias eu bati 2-iron fora do T. Aqueles primeiros nervos do T são sempre os mais duros de começar sobre, e era agradável começar fora a um T grande disparado e que faz obviamente um birdie." Mesmo os mais melhores jogadores no mundo começam nervosos, mas ainda podem executar.
Os jogadores podem experimentar dois tipos diferentes de tremores. O primeiro é o tipo amigável das borboletas caracterizadas pelo excitamento e pela antecipação. Este é um sentimento bom da antecipação do começo do círculo. Você sente excitado para jogar e aprontar-se para começar indo. O segundo tipo dos tremores é o tipo que os makes você têm um sentimento se afundando no poço de seu gut. Sua mente compete, a taxa de coração acelera, as palmas suor, os músculos apertam, a pressão de sangue aumenta, e você começa um sentimento incômodo em seu estômago. Além, você preocupa-se sobre cobrir o primeiro tiro ou batê-lo nas madeiras.
Os jogadores de todos os níveis experimentam a pressão, mesmo os pros ao jogar nos E. U. abrem. A pressão que você sente para ganhar um fósforo self-é induzida e pode ferir ou ajudar a seu jogo dependendo de como você lhe reage. Quando Goosen foi pedido sobre a maioria de pressão que sentiu tentando ganhar os E. U. abertos, respondeu que pôr era o mais difícil, mas nao inesperado. "quando você está sobre um putt você é nervoso. Você está agitando no interior como todo o outro jogador , e o tigre , demasiado. É justo como você aprendeu jogar sob essa sorte da pressão, e em uma maneira sorte de torna-se natural em uma maneira que você sinta como eu posso somente jogar meu mais melhor golf quando eu estou realmente sob a pressão, "Goosen dito.
Agora aquele é um perspective diferente sobre a pressão-pressão é uma parte natural dos esportes e você necessita senti-la para jogar seu mais melhor golf! Como um jogador percebe a pressão determina se lhe reagir bem ou mal. Os jogadores que bloqueiam estão receosos dos sentimentos que vêm com pressão, visto que os golfers que ganham embrace os sentimentos que vêm com pressão. A pressão é somente má se você a vir como prejudicial, mas pode realmente ajudar-lhe executar mais melhor se você a usar a sua vantagem.
Quando você está sob a pressão, a ativação physiological aumenta e você está em um estado excitado. Alguma desta é muito positiva porque pode lhe ajudar focalizar mais melhor quando você necessita. Os golfers do campeão preocupam-se sobre não ter bastante intensidade e focalizam-se para jogar seu mais melhor. Eu conheço muitos golfers que podem somente começar excitados (e focalizados assim) quando estão na placa do líder ou para ter uma possibilidade ganhar e se estiverem no fundo do campo, eles perdem a intensidade e focalizam-na. Os estados de Goosen, "às vezes quando você não está sob a pressão, seu foco não estão lá, e você não pôde fazer os putts. Mas quando você é sorte da pressão inferior, é sorte de a deve coisa; você deve focalizar e você deve fazer o putt, e aquele é o que eu sinto quando eu estou sobre ele."
Um de seus objetivos quando você começa a sentir a pressão é interpretá-la como uma maneira de o começar focalizado e de lhe dar o tiro da adrenalina que você necessita executar bem. Dar boas-vindas aos nervos como uma parte natural do golf é quanto os pros tratam dos nervos ao tentar ganhar um tournament do golf. Focalizar demasiado nos sentimentos incômodos heightens somente a tensão. Quando você sente nervoso, não traga mais atenção ao nó em seu estômago ou em um heartbeat rápido. Aceite que seu corpo o está preparando para executar seu mais melhor na competição.
O Dr. Patrick J. Cohn é um ônibus mental mestre do jogo que trabalhe com os atletas de todos os níveis including o amador e os profissionais. Visite Peaksports.com para ganhar o acesso sobre a 500 artigos mentais exclusivos do jogo, aos programas audio, e às entrevistas com atletas e ônibus para realçar seu potencial atlético: http://www.peaksports.com/membership/ ou chamada 888-742-7225.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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