心理韧性培训选手：如何征服赛前紧张
第一个发球往往成败了一轮，因为它建立了你的表现在第1洞，这可以影响到你的态度和评分开放洞。古森，谁赢得美国公开赛， 他说，最优秀的球员获得第一洞发球台的恐慌和良好的拍摄能够解决你quickly.Goosen说， “嗯，你总是紧张的第一球。今天这样大的风打，你就需要对 发球而其他三天我击出2号铁击球距离。这些第一洞发球台的神经总是最难克服，并很高兴有一个伟大的小球，显然让一只小鸟。 “连 世界上最好的球员感到紧张，但它们仍然可以perform.Players可以体验两种不同类型的恐慌。首先是友好种蝴蝶的特点是兴奋与期待。这个 是一个很好的感觉，预期的开始一轮。您觉得高兴能发挥和准备好去。第二个担心是种类型，让您有下沉的感觉在场内的肠道。你的 考虑到比赛，心跳加速，手心出汗，肌肉收紧，血压上升，你得到一个不舒服的感觉在你的肚子。此外，您担心超过了第一球，或打在 woods.Players各级经验的压力，甚至打的利弊时，在美国公开赛。的压力，您觉得赢得比赛是自诱导，可以伤害或帮助你的发挥要看你如何反应。何时 古森被问及他觉得压力最大努力赢得美国公开赛，他回答说，将是最困难的，但并不出人意料。 “当你站在一个推你紧张。您正在摇晃的 内同任何其他播放器，和老虎没有了。这只是你已经学会如何发挥下那种压力，它在某种程度上成为一种自然的方式，你觉得我只能发挥我的最好的高尔夫球场 当我真的压力之下， “古森said.Now这是一个不同的角度了解压力压力是自然的一部分，体育，你必须觉得它发挥你最好的高尔夫球场！如何看待球员 压力确定他是否会或不良反应，以及它。球员谁扼流圈害怕的感觉随之而来的压力，而球员拥抱谁赢得的感情带来的压力。压力只 坏如果您认为它是有害的，但它实际上可以帮助您更好的效果如果使用了您advantage.When你是在压力之下，生理活性的增加和你是在一个兴奋的状态。一些 这是非常积极的，因为它可以帮助您更好的重点时，你需要。冠军选手担心没有足够的强度和重点，以发挥其最佳。我知道很多球员谁只能兴奋（因此 重点）当他们的领导人板或有机会取胜，如果他们底部的领域，他们失去强度和重点。古森说， “有时当你没有压力之下，你的重点是 没有，你可能不会使他的推杆。但是当你某种压力下，这是一种必须的事情，你必须集中精力，你必须使球，这就是我觉得当我站在了它。 “您的其中一个 目标当你开始感到了压力解释，其目的是想你的重点和让您拍摄肾上腺素您需要的效果不佳。欢迎神经作为一个自然的一部分，高尔夫球场是如何 许多利弊处理神经时试图赢得一场高尔夫比赛。重点太多的不舒服的感觉只能加剧紧张局势。当你感到紧张，不会带来更多的注意，在您的结 胃或心跳加快。接受你的身体正准备你履行你最好的competition.Dr 。帕特里克学者科恩是一个总教练谁的心理素质与运动员的各个层次，包括业余和 专业人员。访问Peaksports.com获得超过500独家游戏精神的文章，音频节目，以及与运动员和教练，以提高您的运动潜力： http://www.peaksports.com/membership/或致电888 - 742 - 7225.To成为专业的心理辅导游戏，请访问： http://www.mentalgamecoachingpro.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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