Queime-se que gordura - o exercício o mais eficiente e o mais eficaz contudo planejado por Homem!
Rebounding: Benefícios da saúde e da aptidão
Como citado por NASA, rebounding é "o exercício o mais eficiente e o mais eficaz contudo planejado pelo homem". É um excercise excelente, non-impact, aerobic ganho saltando em um mini-trampoline-trampoline.
Os benefícios de rebounding são astonishing e foram promovidos significativamente dentro da última década.
É um excercise original em que um estado weightless é conseguido no alto de cada salto e aterra então com duas vezes a força da gravidade em cada salto. Este deslocamento na gravidade beneficia cada músculo e pilha do corpo e fornece benefícios enormes ao sistema do lymph.
Em estudar os benefícios de rebounding, a NASA encontrou que uma despesa individual de 150libra one-hour em um rebounder queimará mais calories do que a mesma pessoa que se movimenta por uma hora!
Benefícios de rebounding
- 68% mais eficiente do que movimentando-se (NASA, jornal do physiology aplicado 49(5): 881-887)
- fatiga das lutas strengthening o sistema glandular para aumentar as potencialidades da glândula de thyroid, da glândula pituitary e dos adrenals.
- rebounding tem um efeito analgesic natural no corpo que as ajudas para aliviar junções e dor na garganta, na parte traseira, e na cabeça com o aumento da circulação e do fluxo do oxigênio.
- circunstâncias e stregthens o coração que permite que o coração descansando bata menos frequentemente. Isto emite por sua vez um surge mais forte do sangue através das veias.
- fornece ' um excercise extremamente eficaz de nenhum impacto ' - especial imporant para aqueles com menos mobilidade ou reabilitação submeter-se.
- rebounding foi encontrado para abaixar níveis elevated do cholesterol e do triglyceride.
- aumenta o metabolism que ajuda ao corpo em queimar mais calories.
- uma das causas preliminares do envelhecimento é o desempenho declinando do coração e do sistema circulatório. Rebounding é incredibly eficaz em aumentar o desempenho do coração e do sistema circulatório e retarda assim o processo do envelhecimento.
- rebounding estimula especificamente o fluxo do líquido do lymph através do sistema lymphatic. A mudança em forças gravitacionais permite um fluxo mais grande do sangue e esta aumenta a quantidade de desperdício e de toxins nivelados do corpo. Rebounding pode aumentar o fluxo do lymph por até 15%!
- rebounding foi encontrado também para realçar a digestão, o relaxation, os testes padrões do sono, os impulsos de nervo e a fibra do músculo.
- a pressão de sangue pode significativamente ser reduzida rebounding. Isto é conseguido impulsionando o tom do músculo dos músculos arterial médios e as melhorias ao sistema circulatório.
Rebounding parece demasiado bom ser verdadeiro, entretanto, este não é definitivamente um gimmick! Não há nenhuma maneira que a NASA lhe poria seu nome se não pensar de que era eficaz!!!
Pessoalmente, descobrir rebounding ajudou-me nenhuma extremidade. Remove toda a desculpa para não exercitar cada único dia. Eu amo funcionar, mas há certos dias em que eu apenas não posso o fazer em minhas sapatas running e fora da porta - eu sou certo que eu não estou sozinho tampouco!
Rebounding é também excelente para ' o dia após ' ou em seu dia fora quando você é aching e recuperando porque estica delicadamente os músculos e os aquece, mas com nenhum impacto.
Este é um formulário verdadeiramente original do exercício e eu não posso recomendá-lo altamente bastante. Todos que tentou rebounding ama-o, dos miúdos aos grandparents e do sedentary ao super-ativo!
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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